htilga

Tegemist on trolliga.

Mul hakkab selline asi juhet kokku ajama, kui keegi soovitab koogiga(ei olnud täpsustatud millise koogiga) ennast primeerida, selle eest et pole 6 päeva kooki söönud…rõhk sõnal primeerida!

Mina ei soovita kindlasti kooki ega ka kord nädalas kooki süüa, kui inimene seda teeb, siis see on kaigas tema kodartatesse. Kook aitab glükogeeni varud kiiremini täita ja anaboolsed protsessid hoogustada, uus revolutsiooniline uurin jälle?

Mul vanaema pakub ka kooki, aga ta ei tea asjadest midagi, seega saab andeks ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Eile mul sõitis ära kuna teatud tervislik internetiportaal jagas facebookis Jaffat(fanta), siis tuldi kooki ka soovitama, midagi on siin valesti.

Teine äärmus on ka jõudsasti tegutsemas, raskeks läheb tasakaalustamisega…aga saame hakkama ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mida sa ajad nii äärmuslikku rida ,ma ise ka igat kooki ei söö – õigemini vast ~1% kookide koguhulgast on neid, mida söön ning todagi tuleb ise teha.

Kas sa tahad öelda, et sa ei oskaks mõistlike makrotoitainete osakaaluga kooki valmistada?

Suurele koogiteemale vahelduseks natuke muud juttu ka. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mina soovitan kõigil, kes tahavad kehakaalu langetada ja miks mitte ka tõsta, ennast iga päev hommikul ja õhtul kaaluda ja need numbrid endale üles kirjutada. Mis see annab? Aastate jooksul olen sellisest kaalumisest saanud ka iseseisvalt väga palju tagasisidet oma tegemistest, toitumisest. Võib ju teinekord juhtuda, et enda arvates olete terve päeva väga palju söönud, aga õhtuks on kehakaal kergem kui 24 h tagasi. Teinekord jälle vastupidi- eriti midagi ei söö, lisaks on paar trenni, aga kaal on üllatuslikult 1-2 kg suurem kui eile. Selliste kaalumuutuste suhtes olen olnud alati tähelepanelik. Olen siis läbi mõelnud viimase 24 h toitumise ja kui juba 2-3 korda on olnud mõne toiduaine suhtes suuri muutuseid, siis võib suhteliselt kindlalt öelda, et see toiduaine mulle ei sobi. Ma ei pea siin silmas näitkes ühte knkreetset toodet. Oletame, et mulle ei sobi näiteks ALMA kodujuust. Selles on midagi(näiteks soolad), mis mulle ei sobi ja ajavad kaalu üles. Samas ei ole välistatud, et MEIERI kodujuustuga on kõik ok ja kehakaal ei tõuse. See oli lihtsalt näide, aga praktikas olen selliste asjadega päris palju kokku puutunud. Sama on ka toidulisanditega. Olen kõigile Fitshopis toonud näite, et aastate jooksul olen kasutanud umbes 40 erinevat kreatiini, aga ainult 3 puhul tundsid toimet, kuigi kõiki teisi kreatiine on ka soovitatud ja reklaamitud, Selles suhtes palun kõigil siinviibijatel rohkem iseseisvat analüüsimist. Võimalusel ise katsetada ja endale selgeks teha, mis sobib kõige paremini oma eesmärkide saavutamiseks. Pisage vastu! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Õige! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma olen ise sama asja täheldanud. Teinekord kui nagu ei söögi midagi, siis kaal näitab suuremat numbrit ja rasva%. Samas kui on mõnel sünnipäeval oldud ja teadlikult ennast igasugusest(siiski mõistlikust! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>) kraamist täis topitud, näitab kaal väiksemat kehamassi ja rasva% ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Vabandan, minu viga, kõik kaalulangetajad, olge enda vastu helded ja premeerige ennast hea & tervisliku toitumise eest koogiga(suhkur,nisu,gluteen,kui poest ostetud, siis Kes teab mis seal veel sees!)

Kes see siis tänapäeval poest kooki ostab, puhas enesetapp ju!

Ikka ise tuleb teha ja mõelda, mida sisse panna ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tuleb tunnistada, et tegu on siiski trolliga…

okei:D

Mis okei? Lähed bodypumpi!? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kus jõusaalis sa treenid, on seal see võimalus?

—

Kui Tartus elad, siis Imre Vähi teeb vahel pühapäeviti seda lausa TASUTA!

olen teind jalgu,aga arvan,et see kõige väsitavam,no ma võin,ka treenida,aga no hull tahtejõud peab olema!!

Iga trenn peab korralikult väsitav olema! Aga no kes teab, mis sa selle all mõtlesid ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,selles suhtes, et kesknärvisüsteemile on küll jalgade treenimine stressirohke aga sellest tulenevalt tulebki see trenn õigesti ajastada (näiteks ma ei läheks kükkima kui eelnev päev jõutõmmet olen teinud).

Mis jalgadega pistmist on ülakehaga??,lihtsalt huvitab??

Toetab hormonaaltasandil ka sinu ülakeha arengut.

Mida te mulle postitate???

Et sa saaksid ka elus kooki nautida! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>