Skip to main content

htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 946 through 960 (of 1,922 total)
1 2 3 … 63 64 65 … 127 128 129
  • Autor
    Postitused
  • märts 25, 2012 at 7:43 p.l. in reply to: Algaja, kaalus juurde. #155932
    htilga
    Member

    Sest ma olen palju erinevaid positiivseid ja negatiivseid asju kuulnud selle tarbimise kohta.

    Mis sa siis kuulnud oled? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ise soovitan Northlandi tuunikala soolvees, purustatud(185g) 0,49€ (Säästukas). Tükkidena oli vist 0,79€

    Maximas on ka päris soodne mingi “Happy sea” tuunikala(vist 0,55€?), kuid mu meelest suht jubeda maitsega.

    Prismas on muidu päris suur tuunikala valik, kuid hind on müstiline! Alla 1€ ei leiagi(sama kogus), keskeltläbi hind kuskil 1,79€+ :eek:

    märts 25, 2012 at 6:16 p.l. in reply to: Väljaveninud kõht või paks ? #156084
    htilga
    Member

    Joosta võid ju palju tahad aga point on selles, et tuleb kulutada rohkem kui tarbid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (niisiis jooksmine on hea eeldus selleks)

    märts 25, 2012 at 3:20 p.l. in reply to: Kaalu probleemid (ei alane mitte mingit viisi) #156195
    htilga
    Member

    Telli parem ajateenistuse lõppedes korralik toitumis- ja treeningkava: http://www.fitness.ee/veebitreener

    Paari kuu pärast algaval kevadtormil kaotad veel viimsedki kilod ära ja siis on hea hakata õige süsteemiga peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2012 at 1:16 p.l. in reply to: “Lihasmassi kiire kasvatamine” ehk Taastamine. #156278
    htilga
    Member

    Sa hakkad teemast kõrvale kiskuma, aga seletan paar asja ära…esiteks see et mõlemas videos tõmme nii sai alustatud, on kokkusattumus, tegelikult vahetan pooli iga seeria ja teen paarisarvu seeriaid. Teine teema on see, et loe ikka mu postitus mõttega ja paarkorda läbi, siis saad aru miks su jutt kõrvale kisub ja kui ei saa, siis 57570221 ja seletan isiklikult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma saan aru, et sa vihjad sellele, et see ei peagi sinu järgi efektiivne olema, vaid harjutuste iseloom on suht reaalelu imiteeriv? (st. egas kuskil kuristiku äärel rippudes ei hakka lõuatõmbeid suutlikkuseni tegema, vaid teeb esimesel võimalusel nõksuga minekut) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2012 at 12:39 p.l. in reply to: “Lihasmassi kiire kasvatamine” ehk Taastamine. #156340
    htilga
    Member

    Eks see on selline põnev vaheldus küll seljatrennile, kuid kas seda just põhitrenniks lugeda – selliselt saab paraku ju alati üks pool rohkem koormust kui teine (nt. nende videote põhjal – pikem tõmme võimalik vaid ühele poolele ning tihti kasutas videos treenija liikumise alustamiseks korduvalt vaid üht pool), samuti on küsitav harjutussoorituse amplituud (nt. selles videos treenija kasutas amplituudi vaid minimaaselt, treeningeesmärgil võiks üritada maksimumi sellest võtta – nt. esimene ülestõmme mitte “nõksuga”, vaid hoida seal paar sekundit ja siis sujuva ning pikalt väljapeetud liigutusega edasi liikuda, imo treeningseisukohast efektiivsem) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2012 at 8:19 p.l. in reply to: Säästuretseptid #157136
    htilga
    Member

    Tohoh, ma tean kus ma homme poodlen.

    Paraku on need juba läbi müüdud, ega hea kaup kaua ei seisa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2012 at 5:29 p.l. in reply to: “Lihasmassi kiire kasvatamine” ehk Taastamine. #157296
    htilga
    Member

    Seepärast jagataksegi makrotsükkel(~aasta pikkune) mesotsükliteks(~kuu pikkune), mis erinevad oma iseloomult treenitava jõu liigist (nt. treeningkavade all on ka olemas reljeefi-,massi- ja jõutsükkel, …kus eelduseks on see, et aeroobse ja maksimaalse töövõime efekti püsimise aeg on 30 (+-)5 päeva). Omakorda jaotub meso- veel mikrotsükliteks, kus mängitakse koormustega. Et lüdidalt: põhipointi silmas pidades sa ei ole avastanud midagi innovaatilist, mida juba ei kasutataks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2012 at 11:35 e.l. in reply to: Valgusheik #157716
    htilga
    Member

    See teema on mind pikka aega vaevanud, ja jõudsin oma mõtiskluste ja ühe arstiga uurimustöid vaadates selleni:

    Tabel_Ener9y_Eng.jpg

    Et siis väide, et malto on aeglane, tuleneb sellest, et teda tehakse tärklisest, mis on ise aeglane. Ma ei ole kursis tootmisprotsessiga, aga lõpp-produktil on selline omadus, et ta vabastab korraga 2 glükoosi molekuli*, mis kompenseerib selle veidi “aeglasema kiiruse”.

    Ärge seda kollast joont tähele pange. Kahjuks tõsiteaduslikku graafikut selle kohta enam ei leidnud, peate mu sõnu lihtsalt uskuma, et see oli samasugune.

    Et kui vaadata seda toimeaega, siis see vahe on nii minimaalne, et mina küll ei ütleks et üks on aeglane ja teine kiire, suht kiired mõlemad, maltodekstriini pindala kõvera all (tuntud ka kui GI) on isegi kõrgem kui dekstroosil.

    * kes ei usu, siis:

    R041294.jpg

    lk peast ei mäleta, kuskil seal süsikate mehhanismide all.

    Järelikult tuleb pakendite etiketid ümber muuta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2012 at 11:29 e.l. in reply to: Kui tihti treenida? #157737
    htilga
    Member

    Uuendan teemat. Toitunud olen enda arust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, üsna normaalselt, see nädal sai ka 2x bodypumpis käidud. Seal mulle meeldib, tahaks lausa iga päev käia, hehee.

    Nüüd koolivaheajal läks see toitumise ajakava täiesti metsa, järgmisest nädalast üritan selle jälle korda saada.

    Kodujuust, kohupiim ja muna on sellised tavalised toidud viimasel ajal. Magusat väga ei luba, aga vahel siiski pean, et saada energiat + magus tekitab ka hea tuju. Eks suve alguses annan teada ehk, kas ja millised muutused toimunud on ja mis peamine, kas saavutasin oma eesmärgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    Lähenemisi on mitmeid: http://www.apollo.ee…tuju-dieet.html <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2012 at 6:59 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #158317
    htilga
    Member

    Järelikult ei ole see summa hetkel piisavalt motiveeriv ning seda peaks suurendama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2012 at 6:25 e.l. in reply to: Valgusheik #158373
    htilga
    Member

    Malto6 on hoopis aeglase imendumisega süsivesik, Dextro kiire.

    märts 23, 2012 at 8:28 p.l. in reply to: Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz! #158501
    htilga
    Member

    Krt ajate suu vett jooksma, ikka viimasepeal värk see laager

    kahjuks ei jõua nii kiiresti peale praktikalt tulekut seda raha kokku ajada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga ole loominguline <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,mõtle mis sul inimestele pakkuda oleks – kinesioteiping!

    Ehk saad korraldajatega räägitud, et saad natukene soodsamalt kui viid mingi moment (mingi õhtupoolik?) laagris midagi sellega seonduvat läbi – näiteks pakud teadmisi (praktilisi ja teoreetilisi)? Jagad teibirullid inimestele kätte ja “mumitsifeerimine” alaku! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 23, 2012 at 7:59 p.l. in reply to: IFBB World Classic 2011: Eesti mäekõrgune võit kinnitatud! #158620
    htilga
    Member

    Kusjuures vähemalt viimase 3 aasta absoluutsed klassikalise kulturismi maailmameistrid on kõik dopingus põrunud! 4 aastat tagasi toimus klassika MM Venemaal, Kaliningradis ja seal sattusid terve suure maailma peale dopingukontrollidesse ainult 3 võistlejat ja pange tähele, mis rahvustest: eestlane(mina), leedukas(loositi välja üks, aga lava taha testi tuli andma teine leedukas, kes ei võistelnudki) ning azerbajaan. Kummaline oli seal dopingukontrollidesse loosimise jjures veel üks põnev asjaolu, millest olen paar korda ka maininud: ma võin vanduda, et kui ma dopinguloosi järjekorras käe riidest kotti pistsin, siis oli selles ainult 1 pall, aga minu järel oli veel 2 meest kellele pidi ka palle jätkuma. Ma jäin mõistmatult vaatama, et mis toimub ja see mees, kes loosimist läbi viis teatas koheselt kõva häälega, et kõik aus oleks, siis viimased 2 võtavad ka oma pallid välja ja nad võtsidki mõlemad valged pallid. Arvestades, et ma pistsin oma käe sellisesse kotti, mille põhi oli umbes 10 cm ja teised mehed sumasid küünarnukini sees, siis võib ainult oletada, et tegemist oli kahe kotisuuga riidekotiga. Protesteerida selles karukoopas ei olnud mõtet. Selles suhtes loodan, et tulevikus on IFBB võistlustel sama ausad dopinguloosimised ja kontrollid nagu olid Eestis. Muide, Kaliningradis tuli bbsoluutseks võitjaks venelane imelaps Denissenko, kes 2010 Budapestis põrus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ai kui venelaste luure seda juttu näeb! Neil on ju teadagi, omad meetmed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 23, 2012 at 7:46 p.l. in reply to: Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz! #158706
    htilga
    Member

    Ja kui see kõik täpselt läbi mõelda, et mis selle raha eest saab, siis tegelikult on tegemist ikkagi soodsa pakkumisega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    35,7€ eest (mis jaotub ühe päeva peale) saab 3x päevas korralikult ja tervislikult süüa, piiramatus koguses toidulisandeid näost sisse ajada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , treenida koos Eesti (ja ka maailma) parimatega, osaleda oma ala tegijate seminarides, mõnusad / hubased ööbimistingimused, ideaalne asukoht ja seda kõike muidugi hea seltskonna keskel.

    Vägagi suure tõenäosusega olen ka mina elukaaslasega tulemas! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Minu mõistes on FitCampi näol tegemist täiusliku variandiga puhkuseks, sest ma ei kujutaks ette, et ma pean puhkamiseks kuhugi kaugele sõitma paariks nädalaks nõnda, et pean jõusaalist eemal olema – see oleks katastroof! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 23, 2012 at 7:19 p.l. in reply to: IFBB World Classic 2011: Eesti mäekõrgune võit kinnitatud! #158734
    htilga
    Member

    Jep, eks ta nii ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loodame, et kunagi areneb tehnoloogia nii kaugele, et proov võetakse kõigilt enne võistlust, misjärel tulemused saadakse ~tunni jooksul ning positiivse tulemusega tegelasi ei lasta üleüldse lavalegi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 946 through 960 (of 1,922 total)
1 2 3 … 63 64 65 … 127 128 129