Skip to main content

htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 931 through 945 (of 1,922 total)
1 2 3 … 62 63 64 … 127 128 129
  • Autor
    Postitused
  • märts 27, 2012 at 6:55 p.l. in reply to: Vajan nõu #152189
    htilga
    Member

    Aga, kas selline toitumine on normaalne ?

    Kogused puudu, natukene ebatäpselt on toitumine välja toodud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2012 at 4:49 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #152520
    htilga
    Member

    Mis raskusi muidu kaldpingil ja lennates kasutad? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2012 at 4:03 p.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #152572
    htilga
    Member

    Lihtsalt infoks. Kui suhkru ära jätad, siis paraneb su organismi füüsiline seisund märkimisväärselt.

    Enamustel ongi see liigse keharasva põhjustaja nr 1.

    Sai ju öeldud, et ei hakka pulli tegema kui on imetatav laps <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2012 at 3:26 p.l. in reply to: Koolitus: Kiire rasvapõletus #152598
    htilga
    Member

    Tundub õige. Aga mulle tundub, et see võtab praegu arvesse ainult füsioloogiat. Kui me võtame arvesse ka psühholoogiat, mis siis toimub?

    Psühholoogisest seisukohast on tegemist kahe täiesti erineva lähenemisega / mõtlemis-mustriga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tipptegija on ilmselt oma tegemiste osas rohkem seesmiselt motiveeritud, algaja kaalulangetaja pigem väliselt.

    märts 27, 2012 at 3:06 p.l. in reply to: Koolitus: Kiire rasvapõletus #152664
    htilga
    Member

    Kus ma kirjutasin, et sportlase maailmameistriks treenimine on kökimöki?

    Miks on tippsportlasel raskem koormust määrata? Ja kui on, kas see tähendab, et treeneril on rohkem tööd ja et töö on raskem?

    Tippsportlasel on varasem “koormuse-taust” ning seda tuleb parasjagu õigesti sättida, et alati kuhugi tõusta oleks (samuti ka ajastamine, et õigel ajal vorm kõige parem oleks). Ja eks treeneril on ikka rohkem mõistust (ja, või) kogemust ka selleks vaja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> sellisel puhul läheb süsteemi väljatöötamine ju veelgi individuaalsemaks (ja töö on vastutusrikkam).

    märts 27, 2012 at 2:14 p.l. in reply to: Pole midagi arenenud. #152763
    htilga
    Member

    Keegi võiks küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis see motivaator siis oleks?

    Hommikul: Kohvi.

    Lõunaaeg: Praad või supp. Sinna juurde ka saiake ning banaan ja jogurt.

    Vahepeal ka banaani, kohupiima.

    Õhtul: Tavaliselt on praad, vahepeal ka supp.

    Detailsemalt on vaja. Aga juba sellises plaanis on asi korralikult paigast ära.

    märts 27, 2012 at 2:03 p.l. in reply to: Pole midagi arenenud. #152796
    htilga
    Member

    Keegi targem oskab ikka kokku panna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oskamises pole küsimus, motiivis on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2012 at 1:55 p.l. in reply to: Pole midagi arenenud. #152811
    htilga
    Member

    Kes otsiks või koostaks kava.

    Tellida tuleb, sulle ei pruugi kellegi teise kava sobida – http://www.fitness.ee/veebitreener <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2012 at 10:35 e.l. in reply to: Massilisajad #153276
    htilga
    Member

    Kumba rahvas soovitab, kas Mass2 või Gain Bolic 6000 1kg massilisajat?

    Ning kuidas maitsed on, Mass2-te olen proovinud, maasikas oli super.

    Hera80 + Trauben Zucker tavapoest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2012 at 7:15 e.l. in reply to: IFBB World Classic 2011: Eesti mäekõrgune võit kinnitatud! #153722
    htilga
    Member

    Hakkab vist vaikselt meie rahvusspordialaks tõusma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 26, 2012 at 4:47 p.l. in reply to: Koolitus: Kiire rasvapõletus #154477
    htilga
    Member

    Robert võiks nüüd ise ka kirjutada, et millist makrode osakaalu ta propageerib <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 26, 2012 at 3:44 p.l. in reply to: Ei arene #154545
    htilga
    Member

    Okei. Ja mul tekkis veel selline küsimus toitumise osas, et kas ma peaksin tihedamalt sööma ja vähe või siis korraga palju?

    Ütlen ruttu ära, et tihedamini! (enne kui teistpidise vastuse saad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    Ja jaota portsud selliselt, et üldkaloraažis jääd kergelt plussi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üldiselt: vähemalt 2g/1kg valku kehakaalu kohta, 1g/1kg rasvu kehakaalu kohta.

    märts 26, 2012 at 1:58 p.l. in reply to: Jooksmine – toitumine, pulss jms #154790
    htilga
    Member

    Esiteks, olen kuulnud, et hommikune jooks on kõige mõjusam (kuna pole veel söönud ja kulutad energiat kehast). Siiski, minu puhul on selline asi, et hommikune jooks on üsnagi välistatud. Kui ma aga käin õhtupoolikul jooksmas, siis kui palju hullem see on? Kas siis kasutegur on väga palju väiksem?

    Viimaseks, vahel joostes hakkab mul kõhus keerama või valutama, nagu oleks midagi halba söönud vms, kuigi tegelikult ei ole. Millest see võib tuleneda?

    Linked.

    Neljandaks. Olen lugenud ka, et rasvade põletamiseks (minu primaarne eesmärk) on sobivaim nn “Fitness zone”, kus treeningu intensiivusus on 60-70% maksimaalsest SLS’st. Kas see võiks tähendada ühtlast sörkjooksu, kuna kiirema jooksu puhul tõuseb mu pulss kindlasti üle selle(olen vaadanud stepperiga tehes seda). Ja kuidas arvate sellest nn intervall-treeningust – et jooksen natuke aega hästi kiiresti, siis hästi rahulikult, siis jälle kiiresti? Milline nendest võiks olla rasvade põletamiseks parim lahendus?

    Kuskil ~5 sõna peaksid jõudma öelda, st. ~normaalselt rääkida ilma hingeldamata. Individuaalne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 26, 2012 at 1:44 p.l. in reply to: Algaja, kaalus juurde. #154812
    htilga
    Member

    Ühesõnaga siis poolt liitrit piima pävas jah ja kui tuunikala tarbida siis teed juurde juua.

    Aitäh vastuste eest.

    Kuid milline on piir munade tarbimise juures mitu muna võib nädalas siis süüa.Praegu ma söön nädalas mune 8 – 10 tükki.Kas liigse munade tarbimise juures kolestorool kõrgeks ei lähe või ?

    Mune pole vaja karta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuigi neis on kolesterooli, siis ka piisavas koguses tasakaalustavat letsitiini (samuti ka tähtis B4).

    märts 26, 2012 at 8:22 e.l. in reply to: “toitumine effektiivseks rasvapõletuseks” ehk “kiire rasvapõletus” #155591
    htilga
    Member

    See läheb siis Roberti kapsaaeda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,pidi ju selle saate toitumisspetsialist olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 931 through 945 (of 1,922 total)
1 2 3 … 62 63 64 … 127 128 129