Skip to main content

htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 886 through 900 (of 1,922 total)
1 2 3 … 59 60 61 … 127 128 129
  • Autor
    Postitused
  • märts 31, 2012 at 7:56 p.l. in reply to: Eesti mehed läbi aegade! #269772
    htilga
    Member

    http://et.wikipedia…./Alfred_Neuland

    http://pood.rahvaraamat.ee/raamatud/alfred_neuland/641862

    märts 31, 2012 at 7:28 p.l. in reply to: Kreatiin #276448
    htilga
    Member

    Kes? Miks?

    Lühidalt, tee korralik probleemipüstitus.

    Näen, et nüüd on olemas.

    —

    http://www.ncbi.nlm….pubmed/10999421

    “There are few reports that creatine supplementation has protective effects in heart, muscle and neurological diseases.”

    http://www.ncbi.nlm….pubmed/21462215

    http://www.ncbi.nlm….pubmed/21249385

    —

    Ma ise ei hakka midagi väitma, lihtsalt viitan neile uuringutele. Igaüks saab omad järeldused teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2012 at 6:17 p.l. in reply to: Algaja- Mida Soovitate? #277048
    htilga
    Member

    Kuna sa otsid (vist) odavamat varianti, siis võiks ju Whey3 asemel olla Hera80 ning Dextro asemel Trauben Zucker tavapoest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2012 at 6:11 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #268709
    htilga
    Member

    No on ikka spetsialistid! Te võiksite hakata ka huvilistele interneti baasil ujumiskursuseid läbi viima. Näiteks peab käte ja jalgadega liigutama ja põhja ei tohi vajuda. Tagurpidi salto ja muude selliste trikkide puhul peaks kõige aluseks olema julgus ning kehakaal on ka natuke oluline :roll:

    Ei, mina ei ole mingi spetsialist sellel alal, kaugeltki mitte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sargel ja kirbul peaks olema see võimlemise algõpetus II läbitud, kus seda õpetati(mul aga pole, kuna polnud mooduli järgi tarvis).

    Selles suhtes, et ära muretse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma kujutan ette, et enamus, sh. ka ma ise, oleks täitsa rahul kui ise sama asja järgi suudaks teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2012 at 11:28 e.l. in reply to: Oleks täitsa hädasti abi vaja. #315182
    htilga
    Member

    Lihtsalt see asjaolu tekitas kahtlusi, et kui sa ei oska öelda / kirjeldadagi, et mida sa täpselt jõusaalis teed, siis kuidas saab selles kindel olla, et sa seda üleüldse õigesti teed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga ikkagi, kirjuta täpsemalt kavad lahti, mis kuskilt leidnud oled <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2012 at 5:09 e.l. in reply to: Oleks täitsa hädasti abi vaja. #247738
    htilga
    Member

    Usun ka, et kavaga ka natukene pistmist, olen siiski võimalikult palju igasuguseid jõusaali artikleid lugenud, kas soovid kõige hiljutisemat kava? Osad on nagu inglise keeles ja ei teagi kohe kuidas siin eesti keelde täpsemalt tõlkida neid.

    Aga äkki ongi probleem selles, et kuna sa ei tea kuidas neid täpselt eesti keelde panna, siis seetõttu teedki valesid harjutusi? Näiteks kui on kirjas “bench press”, siis selle asemel, et horisontaalis kangiga lamades suruma hakata, hakkad sa hoopis “pinki suruma” vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See seletaks selle hästi ära, et oled 1,5 aastat jõusaalis käinud aga mitte mingit arengut pole olnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2012 at 5:05 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #245736
    htilga
    Member

    Salto taha kõige tähtsam asi on otse üles hüpata.

    Ja siis kiirelt kõverduda(korraks kätega põlvedest kinni) ning seejärel õigeaegselt sirutada(puusast?), midagi taolist? Muidugi see “õigeaegselt” jääb suhteliseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 30, 2012 at 4:28 p.l. in reply to: Oleks täitsa hädasti abi vaja. #171629
    htilga
    Member

    No ei hakka vastu vaidlema, et toitumine võiks ehk väheke korralikum olla, samas ei saaks ka öelda, et see väga nigel on. Võiks öelda, et söön ja proovin kõike tervislikumalt teha, kui trennikaaslane, kes on aastaga tublisti kasvanud ja ei pea kinni tähtsamatest asjadest..

    Too siis meile oma toitumine välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 30, 2012 at 4:14 p.l. in reply to: Oleks täitsa hädasti abi vaja. #171589
    htilga
    Member

    Asi tundub vägagi segane ning mitmetest teguritest mõjutatud. Kõige parem oleks kui läheksid kohalikus jõusaalis oleva treeneri juurde oma probleemiga ning ehk üheskoos leiate lahenduse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 30, 2012 at 8:29 e.l. in reply to: Närvipõletik? #171139
    htilga
    Member

    Mul muidu juhtub ka ~kord kuus nõnda, et “magan” endale mingi kahtlase valu kuhugi, mis saadab mind siis kogu päeva vältel. Aga samas on see kadunud järgmiseks hommikuks sama müstiliselt nagu ka tuli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 29, 2012 at 7:49 p.l. in reply to: Kui tihti treenida? #149342
    htilga
    Member

    Ja see ongi asja mõte. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kohati on tunne, et naistel tasuks üldse kaalud aknast välja visata. Keerab neil juhtmed liiga haigelt krussi. Hakkavad paanitsema ning toitumine lendab suure kaarega kuu peale. No tee või tina aga pooltel naistel on silmad märjad, kui kaal järsku 100g eilsega võrreldes juurde viskab. Jube mentaliteet. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    DLB – naine pildil – oleks arvatavasti ülisale isegi 60kg juures ning täiesti normaalse välimusega isegi 65kg juures.

    Ja siin mõni nutab, et 47kg ja paks. Lihtsalt lihasmassi nietu. Kui aga hakata sealtpoolt veel kaalu alla kiskuma siis on puhta näljahädaline valmis.

    Agreed.

    Pidev kaalumine pole mõningal juhul niivõrd objektiivne tegevus (kui just võistlev sportlane ei ole), et see oleks õigustatud võttes arvesse selle tegevuse stressorlikkust (nt. mõni vaatab, et on 100g juurde tulnud ning hinnates seda teadmist katastroofiliseks ehk tõuseb kortisooli tootmine ning näilikkusest saab veelgi karmim tegelikkus? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    märts 29, 2012 at 7:04 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #149429
    htilga
    Member

    2)Ma ei tea, mis see oli, aga saltost jäi endiselt puudu.

    Oled ju võimlemise algõpetuse I ja II läbinud, peaksid teadma mis asi see oli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei aga tegelt Imre teeks selle vabalt ära, paar tehnilist nõksu (millele peaks kirp oskama ehk viidata?) ja tuleb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 29, 2012 at 6:57 p.l. in reply to: Kui tihti treenida? #149443
    htilga
    Member

    Siis pean ju iga toidu kcalorid täpselt välja arvutama ja siis veel selle palju ma päevas kulutama pean ja palju veel trennis kulutan… Jube keeruline <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    RiinaSolo- söön juba tükimat aega hommikuti, üldiselt miskine pool h peale ärkamist, sellega probleeme pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Algul võib see paras müstika tunduda, kuid õige pea käid juba poes sellise pilguga ringi, et ainult numbrid silme-ees ongi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (st. see harjub ruttu sisse)

    märts 29, 2012 at 4:39 p.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #149590
    htilga
    Member

    “Koriseva kõhu” järgi võib ka vabalt oma kaloraaži üle süüa, samas olla ka päris suures defitsiidis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tähtis on õigeid asju õigel ajal süüa ning jah, 10%’line defitsiit on mõistlikum, et õigeid asju kaotataks.

    Üks lähenemisviise – http://www.fitness.e…ja-rasvapoletus

    märts 29, 2012 at 2:29 p.l. in reply to: Vajan nõu #149620
    htilga
    Member

    Tuunikala(koos rohelise teega), kana(rinna)filee, kalkunifilee, oad, juust, muna.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 886 through 900 (of 1,922 total)
1 2 3 … 59 60 61 … 127 128 129