Skip to main content

htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 856 through 870 (of 1,922 total)
1 2 3 … 57 58 59 … 127 128 129
  • Autor
    Postitused
  • aprill 2, 2012 at 1:22 p.l. in reply to: Kaalu kiire muut. #289407
    htilga
    Member

    Täna 2.aprill kaal 92,5 kg lõuna ajal kaalutud enne sööki, langetasin nüüd 2750kcal peale päevase energiakoguse. 5 päevaga 4kg alla võtnud, maru muut.

    Nii, ja milline on jõunäitajate olukord? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 1:19 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #289417
    htilga
    Member

    Hmhm… Minu järgmine suurem reis on 24.aprill kuni 18 mai läbi Taani USA-sse… Seal vaevalt kellegagi euromünte vahetada saan :roll:

    Ega jah, taanlastele vist see euro ei istu eriti, hääletasid referendumil euro kasutusele võtmise vastu. Kuid valitsus tahab neile seda ikka peale suruda, lubati mingi aeg uus referendum korralda. Loodame, et läheb õnneks (saab eurosid kogusse juurde) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Taani kroon(id) ja öör(id) muidu olemas? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 1:11 p.l. in reply to: Lõuna Eesti Lahtised KV abs võitja Nikolai Kornõshev. Protokollid, järelkaja #288794
    htilga
    Member

    Jap.

    Kui tahad liituda minu fännklubiga, siis võta ühendust Rainer Neemsaluga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Mkm, mul tuleb elukaaslane bikinis lavale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen talle abiks / toeks / fänniks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 1:09 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #289075
    htilga
    Member

    Minule endal on kahjuks ainult Eesti 2-sed, aga ikka parem kui mitte midagi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nendega tuleb välisriikidesse trippima minna ning usun, et sealsed kodanikud oleksid väga agarad nendega vahetuskaupa tegema!(oma maa juubelikate vastu) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 1:07 p.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #289108
    htilga
    Member

    No pigem palju süsivesikuid on hullem, sest selle ohvriks on kergem langeda ja sinna ka jääda (aga proportsionaalses mõttes ikka, mitte üks-ühele numbritest ma ei räägi).

    aprill 2, 2012 at 1:04 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #288396
    htilga
    Member

    Tänud ilusa pildi eest!

    Selliseid juubelieurosid on mul juba päris mitu tükki kõrvale pandud. Muide enam-vähem sama kujundusega on päris paljud riigid oma 2-e euroseid verminud. Selles suhtes palun olla kõigil tähelepanelik!

    post-50-0-60735300-1333371773.jpg post-50-0-78783200-1333371777.jpg

    Olen ka neid oma 5-6 tk. kõrvale juba pannud, peaks üle vaatama ehk on mõni välismaa oma sisse juhtunud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 1:02 p.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #288324
    htilga
    Member

    AGa kas neid peab olema 65 =? Neid ma ju täis sööma ei pea. Mis ma siis panen süsivesikud valgu arvele v <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nii, nii: protsentuaalne jaotus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 12:59 p.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #288412
    htilga
    Member

    Siis jääb ju tervelt 65% süsivesikuid, palju pole?

    Oleneb eesmärgist, näiteks selle raamatu järgi ( http://pood.rahvaraa…oitumine/827078 ) just taolist jaotust tavainimesele soovitataksegi (Audentese professori kirjutatud). Samas jõualaga tegelejatele soovitatakse seal 25% valku, 25% rasva ja 50% süsivesikuid.

    aprill 2, 2012 at 12:56 p.l. in reply to: Teadusuurimus: rasvalembus on geenides #268332
    htilga
    Member

    Minul on emaliini pidi pea kõik naised ülekaalulised.

    Külas käies tuleb enne kõht täis süüa, et saaks neid õlist nõretavaid toite rohkem vältida ja siis tuleb nahk paksuks ajada järgnevaks moraaliloenguks, et kasvav noor naine (24a) peab ikka korralikult sööma ja kas siis sulle meie toit ei maitse ja kuidas sa emale/tädile/jne ikka nii teed, et tuled külla ja süüa ei taha, kas sa ei armastagi mind enam?

    ca aastaga olen 14kg alla võtnud 6 veel, et BMI ülapiiri jõuda (ja siis rassva% edasi jännata). Aga perekonda kisub vältima sest ma ei jaksa kuulata kuidas ma olen ikka nii kokku kuivanud ja ma suren ära kui ma sööma ei hakka. Pealegi Aafrikas lapsed nälgivad ja sina keeldud teist taldrikutäit söömast..

    Seal võib mingi geneetiaka iva sees olla aga paljuski on see kinni peretraditsioonides, pereretseptides ja asjaolus, et inimesed kellel on raske muude sõnade/tegudega emotsiooni väljendada oskavad sedateha toidu kaudu.

    Aga äkki just enne küllaminekut korralik aeroobne trenn alla teha ning kõht just tühjana enne minekut hoida? Ja seal sööd mõõdukalt ning teed teatud eelistusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 12:48 p.l. in reply to: “toitumine effektiivseks rasvapõletuseks” ehk “kiire rasvapõletus” #280769
    htilga
    Member

    Miks siis palju hommikusööki ei söö? Kui need hommikul ärgates mäkkarisse sõidutada, kas siis näeme kah mega söögiorgiat?

    Siin saab määravaks see, et seal mäkkaris oldi “söögiorgial” eelmisel õhtul suhteliselt hilisel ajal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 12:38 p.l. in reply to: Ei arene #189578
    htilga
    Member

    Katastroof! Niimodi muidugi ei arene :o

    Hommikusöök on olematu ning toitumine on üks suur süsivesikute hunnik.

    —

    Kohupiimale otsa suhkur, kaneel, mesi – mis magusa overkilli sa teed? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üksinda kaneelist piisaks ja ei rikuks toitu ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 12:35 p.l. in reply to: Lõuna Eesti Lahtised KV abs võitja Nikolai Kornõshev. Protokollid, järelkaja #285610
    htilga
    Member

    Mis see “parim fänn” on? Kes kõige rohkem saalis häält teeb? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 12:23 p.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #286614
    htilga
    Member

    Eks lihtsalt läheb natuke aega ja küll suhteliselt kiirelt harjumused ka ümber kujunevad. Eks sul muidugi tundub see menüü päris nutune ka enda omaga võrreldes. Võin sulle ühe suvalise päeva enda toitumisest siia panna – äkki jääb midagi huvitavat silma. Faili leiab aadressilt http://www.filedropp…itumisprogramm.

    Kokku siis 191gr/valku, 95gr/rasva ja 140gr/süsivesikuid

    Ehk siis 764kcal valgust, 855kcal rasvadest, 560kcal süsivesikutest (kokku 2179kcal).

    Ehk ~35% valku, ~39% rasvu ja ~26% süsivesikuid.

    Kas see on mõistlik? Vaevalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 8:25 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #285536
    htilga
    Member

    No nii , peab tunnistama, et juba mõne päeva möödudes on kõhuga muutused tekkinud , ja see toimibki.

    Kuid raske on tarbida 20% tahab ikka see üle minna, ja neid valkusid kontrolli all hoida keeruline <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga hetkel siis käsil mingi 4 päev alles kaal on absoluutselt sama 56, ja kõhunahk on juba praegu paremaks läinud,tegin ka sed AB ripper x-i ja peale seda olid jalalihased haiged kõhulihastel polnud midagi viga .. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga ootan juba tulemusi siis 26 päeva pärast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuidas siis täpsemalt toitunud oled? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 5:40 e.l. in reply to: Millist pulbrit? #281314
    htilga
    Member

    Soovitage nüüd mingit pulbrit, või mis arvate muscle +ist?

    Lühidalt, tagantjärele tuleb sul odavam (tulemuslikkust silmas pidades) kõigepealt korralikud kavad tellida ning neid järgida – http://www.fitness.ee/veebitreener <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 856 through 870 (of 1,922 total)
1 2 3 … 57 58 59 … 127 128 129