Skip to main content

htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 826 through 840 (of 1,922 total)
1 2 3 … 55 56 57 … 127 128 129
  • Autor
    Postitused
  • aprill 4, 2012 at 3:13 p.l. in reply to: Vajan abi kõhust vabanemisel. #184676
    htilga
    Member

    Samas öeldakse, et kõhtu võib (kui on soovi) iga päev teha, kuna see taastub 24h’ga ära?

    aprill 4, 2012 at 3:11 p.l. in reply to: Massi juurde #184675
    htilga
    Member

    Ära sinna BAV kalkulaatorisse seda 100kg küll puhtalt sisse löö. Mõõda kuskil kehakoostis ära ning sisesta rasvavaba kehamass(ehk aktiivne kude, mis tarbib kcal) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 4, 2012 at 2:58 p.l. in reply to: Diet Mix #184712
    htilga
    Member

    Dietmix erineb teistest valgupulbritest eeskätt seetõttu, et sisaldab L-karnitiini(millele lubatakse rasva põletavat ja töövõimet tõstvat omadust). Samas leidub inimese igapäevatoidus(lihas, eriti lamba- ja loomalihas) seda piisaval määral ning karnitiinivaegust tervel inimesel sisuliselt ei esine (organism saab seda sünteesida vajadusel metioniinist ja lüsiinist(aminohapped)). Iseenesest on see tõsi, et karnitiini funktsioon (füsioloogiliselt) on rasvhapete transport mitokondritesse, mis tagab rasvade kasutamise energiaallikana. Niisiis lubatakse, et karnitiini manustades suureneb selle sisaldus lihastes ning selle osakaalu tõusul kasutatakse rasvhappeid veelgi enam energiaallikana. Samas on tehtud kindlaks, et karnitiini manustamine ei suurenda lihastes viimase osakaalu ning seega ei oma rasvapõletust stimuleerivad toimet.

    aprill 4, 2012 at 11:14 e.l. in reply to: Vedel Stevia #108048
    htilga
    Member

    Pulbril ja tablettidel pisut tugevam kõrvalmaitse. Vist leidsin ka ühe koha, kust vedelikku saab.

    Mis kõrvalmaitse? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mu meelest mõnusalt magus. Eks see ole individuaalne, kuidas kellelegi sobib.

    aprill 4, 2012 at 10:49 e.l. in reply to: Vedel Stevia #108084
    htilga
    Member

    Miks just vedelat?

    http://looduspere.ee/ peaks pakkuma mini-tablettidena <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 4, 2012 at 10:08 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #108715
    htilga
    Member

    Tegelt on asi ka selles, et Imre on kunagi kord juba olnud sellises võimsas vormis ning endise vormi taastamine käibki kiiremini <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 4, 2012 at 5:30 e.l. in reply to: Kaelavalu mis lööb pähe edasi ? #219883
    htilga
    Member

    Äkki sa ei tee enne trenni sooja ning lähed kohe suurte raskuste kallale? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 4, 2012 at 5:21 e.l. in reply to: Kui palju võtsin nüüd juurde? #221910
    htilga
    Member

    Veebruari alguses oli kaal 85, vahepeal oli juba 76, kuid nüüd 78.

    Pikkust on 1,73.

    Plaan ikka saavutada hea enesetunne, kaalu tahaks ka saada selliseks, et kehamassi indeks oleks normaalne.

    Loodame, et on veekaal, jätkan ilmselt ka trenni 6 päeva nädalas, see on lihtsalt nii mõnusaks harjumuseks saanud, kui olude sunnil on rohkem päevi ära jäänud, siis on kohe niru enesetunne.

    Küsiks siit ka küsimuse, kui tihti peaks vahetama treeningkavasi, et lihased ei harjuks ära? Kas praegune nädal üht, järgmine nädal teine ja kolmandal omakorda veel erinev treening on piisav vaheldus?

    Treeningkava vahetatakse üldjuhul ~3 kuu tagant.

    KMI ei pruugi olla kõige objektiivsem näitaja, mille alusel oma kehakaalu sättida.

    aprill 4, 2012 at 5:19 e.l. in reply to: Sire sai #221924
    htilga
    Member

    Ma juba põhimõtte pärast ei taha seda proovida, sai jäägu ikka saiaks. Igal tootel ei pea valku lakke lükkama ja rasva/süskarit maha tõmbama, seda enam, kui toode mingit maitseelamust ka ei paku.

    Mõnele pakub, mõnele mitte. Asi on maitses <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 4, 2012 at 5:13 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #221923
    htilga
    Member

    Ma kuulun selle 1% hulka siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Olen vist oma ümbermõõte 2x elus mõõtnud. Ei julge lihtsalt, kardan, et arengut pole olnud – ei hakka endal motti alla viima. Aga pärast LEKVi peaks ikka regulaarselt iga kuu mõõtma hakkama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    No aga see ei ole kohe kindlasti üks-üheses seoses ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 3.a KKS taustal peaksid oskama tuua endale igasugu põhjendusi ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 3, 2012 at 6:59 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #173732
    htilga
    Member

    Sealt see 200 varsti üles ära läheb! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 3, 2012 at 4:04 p.l. in reply to: Kui palju võtsin nüüd juurde? #94048
    htilga
    Member

    Lühiajalisi väikeseid kõikumisi võib esineda (nt. vee arvelt). Mis suurusjärgus kaalust üldse jutt käib?

    aprill 3, 2012 at 2:06 p.l. in reply to: Kui palju võtsin nüüd juurde? #88627
    htilga
    Member

    Mis nr 2 puhul soovitused tegevusteks on?

    Näiteks kombineerida dieet ümber?

    aprill 3, 2012 at 1:41 p.l. in reply to: Kõht. #88619
    htilga
    Member

    Toitumine jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 3, 2012 at 1:36 p.l. in reply to: Kui palju võtsin nüüd juurde? #88618
    htilga
    Member

    ~7 kuud ja 11,7 kg – tundub mõistlik tempo <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Uneaega on vähe (6h 30min), võiks minimaalselt ~8h täis tulla.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 826 through 840 (of 1,922 total)
1 2 3 … 55 56 57 … 127 128 129