Skip to main content

htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 811 through 825 (of 1,922 total)
1 2 3 … 54 55 56 … 127 128 129
  • Autor
    Postitused
  • aprill 5, 2012 at 10:27 e.l. in reply to: “toitumine effektiivseks rasvapõletuseks” ehk “kiire rasvapõletus” #160325
    htilga
    Member

    joey, ma saan aru, et sa oled käinud kuskil “new age” kursus(t)el ning seal räägitu jättis sügava mulje ning nüüd jagad seda siin?

    Selles suhtes, et su lähenemine on liiga “post-filosoofiline” vms: “unustage ära füsioloogia; keha tajub valet toitumist, kuid haridusekartus pärsib seda” – no c’mon, ei ole ikka päris nii! :roll:

    Ma loodan, et sa ei pidanud nende “teadmiste” eest liiga suurt kopikat välja käima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    —

    Probleem võib olla ka selles, et sa esitad seda seisukohta liiga radikaalselt! Miski pole üksinda täiuslik, toetudes puhtalt mingile “üli-spirituaalsele alateadlikule taju-toitumisele” ikka võistlusteks ei valmistu. Muidugi tuleb ka oma keha kuulata, kuid paratamatu on samuti see, et ilma vastavate erialateadmisteta (olgu nad siis füsioloogia vms alased) kaugele ei jõua <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 5, 2012 at 10:01 e.l. in reply to: Team Kiivikas – Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)! #198930
    htilga
    Member

    Ma arvan, et Siim on palju parem treener, kui mõni paberitega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ikkagi Oti õpilane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 5, 2012 at 10:00 e.l. in reply to: Massi juurde #198929
    htilga
    Member

    Kalkolaatori järgi on mu keha puhas mass 82kg.

    Kas puhkepäeval oleks 2900kcal piisav kui on üsna minimaalne liikumine?

    Millise kalkulaatori? Need(veebipõhised- kust nad teavad su rasva%?) ei pruugi olla kõige täpsemad rasvavaba kehamassi arevestamisel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 5, 2012 at 5:29 e.l. in reply to: Reie tagumine lihas tõmbleb puhkeolekus #119297
    htilga
    Member

    Arvesta, et päevas saaksid toiduga ja lisanditega kokku sellises vahekorras:

    Ca 1000 mg

    Mg 500 mg

    D3 vitamiin 100mcg

    Ma tarbin kuskil Ca 800mg, Mg 400mg ja D3 19mcg (toidulisanditest). Samuti esineb nädalas ~paaril korral sellist asja, et mingi lihas(nt. õlg, säär jne) hakkab end puhkeolekus ~paari minuti vältel ise liigutama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,samas see nagu ei sega midagi.

    aprill 4, 2012 at 7:49 p.l. in reply to: Algaja- Mida Soovitate? #121957
    htilga
    Member

    Eks algajad tahavad ikka kõike ja korraga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Soovitaksin samuti oodata, kui sul on ikka kõigest paar kuud treeningtausta.

    aprill 4, 2012 at 5:23 p.l. in reply to: Diet Mix #192558
    htilga
    Member

    Soovitaks pigem kama+pett ,tuleb soodsam ja seda L- karnitiini võid mõnest suuremast apteegist osta,tuleb odavam !!!

    Mis eelise see kama+pett annab?

    aprill 4, 2012 at 4:33 p.l. in reply to: Diet Mix #194334
    htilga
    Member

    Ei olnud jah, aga nagu ma ütlesin, on karnitiinil palju häid omadusi.

    Rasvapõletuse seisukohalt on karnitiin muidugi üsna pisike mutrike võrreldes teiste meetoditega, nii treeningu kui toitumise vallas.

    Kirjuta lähemalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 4, 2012 at 4:27 p.l. in reply to: Vajan abi kõhust vabanemisel. #194375
    htilga
    Member

    Kui on soovi lihaste düsbilanss saada?

    Õige märkus! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jah – pole siiski mõistlik iga päev kõhulihaseid treenida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Niisiis tuleks ka “selja sirutajaid” treenida, et mainitud düsbilanssi vältida.

    aprill 4, 2012 at 4:25 p.l. in reply to: Diet Mix #194620
    htilga
    Member

    Seal oli ka põhjendatud, miks just selline tulemus saadi ja miks enne ei saadud, ja tõid osa sellest ka ise välja.

    Ilma toitumist muutmata on see kõik suht raha tuulde loopimine. Koos toitumisega aga miks mitte, palju häid omadusi.

    Siiski polnud ju 3 kuu möödudes mingit tulemust? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nõnda pole ju tegu väga ratsionaalse meetodiga. Sama ajaga võib pigem kuidagi teisiti palju suuremaid muutusi tingida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 4, 2012 at 4:19 p.l. in reply to: Diet Mix #198261
    htilga
    Member

    Suurendab küll, süsikatega tarbides, tegin sellest kunagi eepilise teemagi.

    Samas see on vaid üks hiljutine uuring teistpidi saadud tulemuste-hordide vastu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ning ka tolles (sinu mainitud) uuringus ilmes toime alles väga pikas perspektiivis -pool aastat kulus selleks. Näiteks 3 kuu möödudes polnud aga ei mingit tulemust. Seega peab seda(karnitiin süsivesikutega) väga pikka aega järjepidevalt ja täpselt manustama, et mingitki tulemust saada. Toidulisanditest oleks palju ratsionaalsem seevastu näiteks kofeiini(kristallina) või tauriini kasutada sama eesmärki täitma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 4, 2012 at 3:49 p.l. in reply to: Massi juurde #132860
    htilga
    Member

    Dieeti pidasin 2600kcal ja kaal langes hästi.

    Ja jõunäitajad? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 4, 2012 at 3:28 p.l. in reply to: Säästuretseptid #114782
    htilga
    Member

    Maximas on suhteliselt hea hinnaga (2,99€) 1kg Tere kohupiima.

    Kahes variandis:

    1. 5% rasva, 16g valku, ~1g süsivesikuid

    2. 0,1% rasva, ~14g valku / süsivesikuid

    aprill 4, 2012 at 3:22 p.l. in reply to: Team Kiivikas – Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)! #114763
    htilga
    Member

    Seadusest mitteteadmine ei õigusta rikkumist.

    Samas tundub, et puuduvad sanktsioonid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 4, 2012 at 3:21 p.l. in reply to: Vedel Stevia #184456
    htilga
    Member

    Rääkige parem, kus seda kasutate. Ise muidugi väga suur magusaarmastaja ei ole ning suhkrut ei kasuta ise toitu tehes sisuliselt mitte kunagi. Aga huvitav oleks teada ikka, äkki tekib mõni huvitav retseptiidee…..

    Ise lisan seda lihtsalt rohelisele teele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 4, 2012 at 3:15 p.l. in reply to: Team Kiivikas – Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)! #184459
    htilga
    Member

    Tal ei ole ju litsentsi, või on? :ph34r:

    Olen uurinud erinevate spordiklubide treenerite nimekirju ning on välja tulnud, et enamusel puudub vastav treeneri-kutse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 811 through 825 (of 1,922 total)
1 2 3 … 54 55 56 … 127 128 129