Capricorn
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Natuke teine teema, aga ma ei saa aru, miks mõned pöialt teiste sõrmedega ühel pool hoiavad, päris mitmeid selliseid õnnetusi leiab netist:
Ma arvan, et löögi tugevus sõltub massist (jõust) ja kiirusest, ju siis kiirust on vähemaks jäänud sul.
Kui suudad kava täpselt järgida, siis on kindlasti kasulikud ja seda raha väärt.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks kala on põhimõtteliselt liha ning seda olen küll mitu korda lugenud siit foorumist, et liha ja piim ei sobi kokku, üks takistab teisel mingite ainete imendumist ja vist toit ei seedi korralikult ära vms.
Uuri ka seda: http://arcoman.ee/
Max u. 10 kg regluleeritava raskusega peaks vast parim olema, oleneb millise sammuga reguleerida saab, 1 kg kaupa oleks väga hea, 15 kg hantlit saab harilikult reguleerida 2,5 kg kaupa, mis on liiga suur samm sinu jaoks.
GABA tase küll tõuseb võrreldes valge riisiga, aga samas jällegi kui lugeda Oldmani postitust: Süües enne magamaminekut kõrge GI süsivesikuid ( kartulid, riis, pasta ) soodustame kiiret insuliini eritumist, mis omakorda pärsib kasvuhormooni eritumist. Juhul kui see leotamine ka GI-d vähendab oluliselt, siis võibolla isegi “tasub” ära, muidu vist mitte?
Korgijooki ma nüüd küll ei joonud ja ka midagi muud “keelatut” (nagu GHB peaks olema) seal tootes ka eelduste kohaselt ei olnud.
Siiski teine päev tundub raskevõitu, võib ju ka jala ära poolitada, paneks jala esiosa (ja sääre) rinnapäevale ja tagaosa seljapäevale, sest näiteks ma teen seljapäeval ka sirgete jalgadega jõutõmmet, mis peale selja alaosa koormab tugevalt ka reie tagumist osa. Ise plaanin just nii teha, sest alati ei ole aega jalgu eraldi päeval teha ja ühel päeval korraga kas rinnaga/triitsepsiga või seljaga/biitsepsiga on liiga koormav.
Ma arvasin, et ainukeseks erinevuseks on see, et ühel on rohkem riideid seljas.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pole küll Ott, aga kui ka oleks, ei oskaks sellist kava saata, sest ei tea ju millised su “kodused tingimused” on, millised vahendid olemas on ja üldse millised su eesmärgid on.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selle esmakordse laadimise mõte vist oligi see, et kreatiini tase lihastes tõuseks kiiremini kõrgemaks ja et suudaks ka selle ettenähtud vahepealse pausi ilma “katastroofiliselt” taset langemata üle elada vms.
Laadimist pole kindlasti vaja teist korda teha, tegelikult kasutatakse ka varianti, et ka esimesel korral ei tehta laadimist.
