Capricorn

Kust nii jubedaid pilte üldse leida võib

oktoober 5, 2008 at 6:05 p.l. in reply to: Toit ja Blender #167948

Capricorn

Member

Aga eks sa proovi ja vaata kuidas tulemus on ja kas oled sellega rahul. Ma ka algul püüdsin toitumiskava piinliku täpsusega järgida, aga olen jõudnud sellisele järeldusele, et sellel ei ole mõtet. Mul ei ole ju plaanis osaleda Eesti meistrivõistlustel kulturismis. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Algul muidugi ongi hea kui on mingi täpne kava olemas, siis saad asjadest aimu veidi ja hiljem oskad juba ka ise muudatusi teha.

oktoober 5, 2008 at 5:57 p.l. in reply to: Toit ja Blender #167945

Capricorn

Member

Kui sa kodujuustu sisse moosi paned, siis arvatavati vähendad veidi kodujuustu hulka moosi arvelt, sest muidu tuleks kaloreid liiga palju? Sel juhul asendad osa valkusid süsivesikutega. Ok, isegi kui moosi ei pane, aga ikkagi midagi omal käel muudad, sel juhul ajad kava tasakaalust välja ja ma ei näe erilist mõtet selle järgimisel. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 5, 2008 at 5:54 p.l. in reply to: Ei ole enam treeningute jaoks raha :( #167943

Capricorn

Member

Ütleme nii,et on võimalik suureks saada ja väga korralikult isegi.loomulikult me ei räägi siin mingist uueks colemaniks saamisest vaid korralikult vormist.

samuti mis sa selle SUURUSEGA ainult teed,vehid tänaväl kätega ning näitad selga v.hahahahha

Mind ajab ka veidi naerma kui mainitakse midagi taolist: “ma tahan suureks saada” või “kuidas ennast suureks treenida”. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See nagu meenutab midagi taolist kui väikese lapse käest küsitakse, et kelleks tahad saada kui suureks kasvad. “Kosmonaudiks” või “tuletõrjujaks”, vastab laps. Et siis justkui need kes tahavad “suureks” saada, need tunnevad ennast lapsena ja loodavad treeningu läbi “suureks” ehk täiskasvanuks saada. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 5, 2008 at 5:41 p.l. in reply to: Toit ja Blender #167938

Capricorn

Member

Samaasi on ka kodujuustuga, palju parem ja maitsvam oleks blenderis kokku segada näitkeks moosiga jms. Lihtsalt, tellisin kava…

Kui toitumiskavas oli kirjas kodujuust moosiga, milles ma küll veidi kahtlen, siis võb küll.

oktoober 4, 2008 at 7:54 p.l. in reply to: fatburner. #167820

Capricorn

Member

Olen tarbinud, aga hetkel tundub mõttetu. Tarbin “Arctic Sport”-i, selle ostan 1,5-liitrise. Kui tahaksin 1,5 l Fat Burnerit, siis peaksin mitu korda rohkem maksma.

oktoober 4, 2008 at 7:49 p.l. in reply to: Kuidas magate? #167819

Capricorn

Member

1. Vanus? (a.) Sugu? (M või N) 30, M

2. Milline eluviis? (istuv, liikuv, füüsiline, raske füüsiline) liikuv

3. Pikalt tavaliselt magad? (… tundi) 7-8 tundi

4. Oled selle tundide arvuga rahul? (Jah,Ei) ei

5. Kaua sooviksid magada? (…tundi) 9 tundi nädalavahetustel vahel ikka magan vähemalt 9 tundi

6. Ümbritsev kodukeskkond? (Linnaline, maakodu) Suurem osa ajast linnaline kahjuks

7. Kui, siis mis tegurid sind enim magamajäämisel häirivad? (nimetage helid vm. tegurid) väliseid tegureid nagu ei oskagi nimetada, mõnikord segab pingsalt mõtlemine millegi peale

8. Millised on meeldivaimad magamistingimused? (toatemperatuur vm.) jahe; madal padi; suhteliselt kõva voodi

9. Mis on takistanud sind uinumast kõige tihedamini? (mure, liigne mõtlemine, tüli, pinge vm.) liigne mõtlemine

10. Milline oled unisena? (ärrituv, tujukas, tõsine vm.) kui peale magamist unine, siis ärrituv. Kui enne magamist, siis apaatne

11. Milles töövõime langust unisena täheldad? (jõus, keskendumises, suhtlemises vm.) keskendumises

12. Millest otsid unepuuduse puhul abi? esimesel võimalusel magan võimalikult kaua

oktoober 3, 2008 at 9:01 p.l. in reply to: Toiduraha #167749

Capricorn

Member

Juba üsna pikalt sel teemal räägitud: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=11416 ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 3, 2008 at 8:24 p.l. in reply to: Rinnalevõtt ( Power clean) #167746

Capricorn

Member

Kas maast rebimist oleks mõtet kohe sirgetele kätele tõsta või algul rinnale ning siis üles?

Rebimine ongi ju kohe sirgetele kätele tõstmine, tõukaminine on see, kui algul tõmbad rinnale ning siis lükkad üles. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 3, 2008 at 8:15 p.l. in reply to: Rinnalt surumise areng kuus #167745

Capricorn

Member

Saali minnes mingi aasta tagasi lükkasin rinnalt 35 või 40 kg ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , Praegu peaks 85-90 kg 1 x ära minema. Treeningseerjad 70 ga , aga üldse rahul pole ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Arvestades su vanust, oleks sul üsna korralikult juurde tulnud ka ilma trenni tegemata. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ehk siis kasvueas ei saa seda eriti hästi võrrelda.

oktoober 3, 2008 at 6:12 p.l. in reply to: Rinnalt surumise areng kuus #167738

Capricorn

Member

Loomulikult kui mingil põhjusel peaks tekkima tahtmine just lamades surumist eelisarendada ning treenida maksimaalse jõu saavutamise põhimõtete järgi (lühikesed seeriad jne), siis võib jõu juurdekasv olla suurem kui näiteks minu puhul esimese 30 kg aastaga, ma treenisin eesmärgiga lihasmassi kasvatada ning treenisin tervet keha enam-vähem võrdselt. Siiski mingil perioodil sai surumist natuke rohkem tehtud.

oktoober 3, 2008 at 5:55 e.l. in reply to: jõutõmme #167668

Capricorn

Member

Ei ole veel nii suure raskuseni jõudnud, et oleks kasutanud. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 3, 2008 at 4:47 e.l. in reply to: Rinnalt surumise areng kuus #167664

Capricorn

Member

Sellist jäävat ja konstantset suurust ei olegi, et nüüd iga kuu hakkab mingi teatud arv kilosid juurde tulema. Algul tuleb rohkem ja hiljem järk-järgult areng aeglustub. Mul esimese aastaga tuli u. 30 kg juurde (sellest 20 kg esimese 6 kuuga). Nüüd teise aastaga võibolla tuleb 12,5 kg ära (senini 10 kg, aga aega on veel 3 kuud), rohkem ei looda.

oktoober 2, 2008 at 8:36 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #167649

Capricorn

Member