Capricorn
Forum Replies Created
-
Postitused
-
860 kcal= 1 KWh
1 KWh peaks vist täiesti reaalne kogus energiat olema, mida ühe kõva trenniga kulutada. 1KWh-st saab erinevate võimsustega arvutada välja aja, kui kaua selle võimsusega tarbija töötaks. Näiteks 100 W (0,1 KW) pirn 10 tundi, sama valgustugevuse andev nö. säästulamp põleks ilmselt kauem kui 1 ööpäeva.
Mul arvuti kos monitoriga võtab u. 200 W, seega arvuti töötaks 1 KWh arvelt 5 tundi. Veekeetja on näiteks 2000 W, see töötaks 30 minutit. Ikka üsna mitu liitrit vett saaks ära keeta. 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muidugi üks-ühele pole võimalik mehhaanilist energiat elektriliseks muuta, alati esineb mingi kadu.Vist 9 m ära ei tulnud, veidi alla, võis kuhugi 8,5 kanti jääda meeste kuuliga. See oli siis sel ajal kui jõusaalis ei treeninud ja lamades suruda jõudsin heal juhul 60 kg ning enda kaal oli 20-25 kg väiksem kui praegu, u. 15-18 aastaselt. Kindlasti tahaks millalgi uuesti proovida, selles eriti ei kahtle, et nüüd rohkem tõukan.
Peabki olema. Kes see hull ikka rasva sööb, kui sooviks on ju sellest vabaneda” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega siis söödud rasv otse kehasse ei lähe.
Rasvaks muutuvad need üleliigsed kalorid, mida ära ei kulutata, ei ole vahet kas need on saadud rasvast, süsivesikutest, valkudest või hoopis millestki neljandast.Üsna mitu Ott Kiivikat siin?
Ma usun, et big poppa pump esitas küsimuse siiski Otile. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See ei vasta reeglitele ju. Pakkumise samm peab olema vähemalt 25 FIT-i. Tema samm oli vaid 15 ?!Vist tõesti, ma suvaliselt pakkusin suurema numbri, seda “25 FIT-i” reeglit ei pannud tähele.
Pöördu siis arsti poole, arvatavasti midagi südame/vererõhuga seotud. Aeroobset trenni oled äkki vähe teinud?
Milline peki ja liha kaaluerinevus täpselt on?http://www.inimene.ee/pages.php3/1701,279
Seal öeldakse, et lihas 1,1 g/cm3 ja rasv 0,9 g/cm3
Ma siiski arvan, et treenitud ja treenimata lihasel võib veidi erinev tihedus olla ja oleneb ka kui palju vett lihases on.
Üle 10 sea praegu söömas
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja nüüd panid kõik järsku jooksu.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma kasutan VLC Playerit: http://www.videolan.org/vlc/ Video saab käima panna kui valid “Media” alt “Streaming” ning avanevast aknast vali “Network” lahter. “Protocol” rippmenüüst “MMS”, address: “tv.eenet.ee/siga”. Vajuta “Stream”. Nüüd tuli “Stream output” aken. Pane linnuke “Play locally” ette ning alt vajuta “Stream”. Pildi tegemiseks on vaikimisi klahvikombinatsioon “Shift”+S
Soovitaksin ka seda teist varianti, aga seoses sellega mõni küsimus:Olen ma õigesti aru saand, et esimesed 6-7 päeva 4x5g kreatiini päevas, edasi trennpäevadel 2x5g, mittetrennipäevadel 1x5g koos 30g viinamarjasuhkruga vee sisse segatuna oleks ok?
Siis kas seda proteiini peale trenni 30g võtta, aga kas ainult peale trenni või muul ajal ka?
ja süsivesikuid koos proteiiniga 60g, kas neid ka ainult peale trenni või võib muul ajal ka?
siis kas kogused olenevad ka keha massist?
ja kas on normaalne need kõik kolm kokku segada vees peale trenni?
vabandage mu lollust
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võid ju teha selle laadimisega (algul 20 g päevas), kuid väidetakse ka, et sel pole mõtet eriti, võid algusest peale võtta 5 g päevas ja seega ka pikema perioodi järjest. Kui tahad laadimisega teha, siis võta pärast ikka 5 g iga päev. Viinamarjasuhkruga jah ok.
Pulbri kujul pole mõtet valku (ega ka süsivesikuid) võtta muul ajal kui ainult peale trenni, üldise valgukoguse peaks ikka toidust kätte saama.
Kõik võib kokku segada.
Eks põhimõtteliselt võiks jah öelda, et kogused peaks olenema keha massist ja kui me räägime peale trenni joodavast segust, siis ka treeningu intensiivsusest ja pikkusest, aga ei ole eriti kuulnud, et sellega juuksekarva poolitama hakatakse ja konkreetseid erinevaid koguseid soovitatakse. See oleks pigem katsetamise asi.
Ühel võistlusel 48 Eesti rekordit, seda ei juhtu just iga päev.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tulemused siin: http://www.silbaum.net/Voistlused/2008/Ees…8_veteranid.pdf
