Skip to main content

Capricorn

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 631 through 645 (of 1,886 total)
1 2 3 … 42 43 44 … 124 125 126
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 9, 2009 at 9:59 p.l. in reply to: Rinnalt surumine #178877
    Capricorn
    Member

    Uuri ka seda teemat: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=15117 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Paremad panevad üle 20x.

    jaanuar 9, 2009 at 8:53 p.l. in reply to: Jõusaal Pärnus #178866
    Capricorn
    Member

    Ei ole seal käinud, aga tundub et kui (jõu?)tõstmist tahad harrastada, siis väga hea ju. Kui trenazööre tahad, siis mitte.

    jaanuar 9, 2009 at 8:45 p.l. in reply to: BONSUNA: Küsida võib kõike! #178864
    Capricorn
    Member

    Ma ei saa ka aru, on ju selge sõnaga öeldud, et “Küsida võib kõike! Täna ja homme 12.00-16.00“, aga tema esitab küsimuse kell 16.51 Ühesõnaga, peaks proovima homme uuesti ja siis juba õigel kellaajal. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 8, 2009 at 9:50 e.l. in reply to: Südameprobleemid #178444
    Capricorn
    Member

    Kui ükskord koormustesti käisin tegemas, siis arst ütles, et anaeroobne ja aeroobne treening peaks tasakaalus olema, ajaliselt sama palju kui anaeroobset, peaks tegema ka aeroobset. Et näiteks nädalas 3 tundi teed anaeroobset, siis peaks tegema ka 3 tundi aeroobset. Tundub küll natuke paljuvõitu, ei ole kunagi nii palju teinud, aga võibolla südame seisukohalt vaadates tõesti peaks nii tegema. Koormustaluvus oli mul ok, vererõhk taastus, aga pulss ei taastunud vajaliku ajaga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 6, 2009 at 9:25 p.l. in reply to: Where i can buy Fatburner #178249
    Capricorn
    Member

    u want to say that it doesn’t help?

    Something like this.

    Have you heard some bodybuilder (they have very low % of fat usually) saying that Fat Burner (or some other similar drink) have helped to lose his fat? Or it would not be possible to have so few fat without Fat burner? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> If you have heard (I doubt) then it was pitiful advertisement. :lol:

    jaanuar 5, 2009 at 9:14 p.l. in reply to: Ületreening või ei? #178078
    Capricorn
    Member

    Kõigepealt tahaks kuulda milline see kõva trenn välja nägi pühapäeval, millised harjutused, palju seeriaid ja kordusi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2009 at 8:36 p.l. in reply to: kuidas saate süüa #178074
    Capricorn
    Member

    Olen ka maitsestamata lahjat kohupiima söönud, kokku võibolla mõnikümmend pakki. Niisama ei tahtnud tõesti hästi alla minna, võtsin vett kõrvale. Midagi sellist siis, et lusikatäis kohupiima ja väike lonks vett peale. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Enam ammu sellise “vägistamisega” ei tegele. :lol: Vahel läheb rosinatega kohupiim, muidu ok, aga natuke liiga magus minu jaoks. Ei ole veel proovinud, aga selles mõttes võibolla tõesti oleks parem osta maitsestamata kujul ja siis ise midagi juurde lisada.

    jaanuar 5, 2009 at 8:14 p.l. in reply to: Aeg harjutuste vahel. #178069
    Capricorn
    Member

    Kas kava koostaja käest ei saa küsida? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2009 at 7:50 p.l. in reply to: Where i can buy Fatburner #178063
    Capricorn
    Member

    I hope you don`t think that “fat burner” actually helps to burn fat. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2009 at 7:39 p.l. in reply to: Mida süüa peale hilisõhtust trenni? #178059
    Capricorn
    Member

    Tulin just trennist ning võtsin 250 g rasvata rosinatega kohupiima ning peale panin kaks teelusikatäit kirsi-maasika moosi. Sobib või jääb millegist puudu/üle?

    Minu arvamus oleks: valku piisavalt, süsivesikuid vähe, kogukaloraaž väike. Rasva ei ole vaja karta (sööd rasvata kohupiima). Eks oleneb kehakaalust ka ja kas on range eesmärk, et 6-pack peab paistma koguaeg, aga peale trenni peab ikka kõvasti sööma kui tahad, et lihasel oelks võimalik ka kasvada. Ära seda nüüd puhta kullana võta, aga lisaks sinu mainitule ma paneks vähemalt 0,5 l (joogi)jogurtit ka vms (ning rasvata kohupiima rosinatega asendaksin “normaalsega”).

    jaanuar 2, 2009 at 7:27 p.l. in reply to: Mitu korda nädalas? #177510
    Capricorn
    Member

    Mulle isiklikult sobib 4X nädalas. Keha jaotatuna kolmeks. 5X pean vastu siis, kui tarvitan mingisuguseid kiiremini taastumist võimaldavaid toidulisandeid(kreatiin, beta-alaniin vms). Muidu on tekkinud ületreeningu sündroom.

    Ületreening on kerge tulema, mul on ületreening tekkinud ka keskmiselt 2,5x nädalas treeningu puhul kaheks jaotatud kava korral. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2009 at 7:03 p.l. in reply to: Mitu korda nädalas? #177507
    Capricorn
    Member

    “Tööriistad”->”Treeningkavad”. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    7 päeva nädalas- see on kindlasti liig.

    Trennil ja tennil on vahe ka, olenevalt sellest kui suur osa on aeroobne ja kui suur osa anaeroobne ning millise intensiivsusega teha ja mis üldse eesmärgiks on…!

    jaanuar 2, 2009 at 6:54 p.l. in reply to: Väike test :) #177504
    Capricorn
    Member

    Tegelikult tappis õe, et kogu päranduse endale saada

    Täpselt selline oli minu vastus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2009 at 6:26 e.l. in reply to: Kas ikka toimib? #177373
    Capricorn
    Member

    Aga juhul kui ma nii jätkan, kas siis ei ole mitte mingit arengut?(Jõud ja välimus)

    Jõud ja “välimus” ei pruugi üldse käsikäes käia. Kui õigesti treeenid ja lihtsalt korralikult sööd, siis jõudu tuleb ikka. Kui tahad rasvaprotsenti alandada, et lihased rohkem näha oleks, siis peaks toitumine natuke täpsemini paigas olema.

    jaanuar 1, 2009 at 11:40 p.l. in reply to: Kas ikka toimib? #177366
    Capricorn
    Member

    Tere, ei hakka teisi teemasid lugema aga küsin ruttu siit ära kas tavaline Eesti pannkook isetehtud kuulub ka rämpstoidu alla? Ma arvan, et ju kuulub kuna ta ikkagi üsna rasvane ju.

    Rasvane EI võrdu rämps. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Dieedil oleva kulturisti menüüsse pankook vist ei sobi, aga nö. keskmine jõusaalis treenija ei peaks sellest küll suure kaarega kõrvale hoidma. Iga päev seda niikuinii ju ei söö. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 631 through 645 (of 1,886 total)
1 2 3 … 42 43 44 … 124 125 126