Skip to main content

Capricorn

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 616 through 630 (of 1,886 total)
1 2 3 … 41 42 43 … 124 125 126
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 15, 2009 at 7:41 p.l. in reply to: kartul #179874
    Capricorn
    Member

    Ma küsiks hoopis kas keegi oskab öelda palju 100g keedetud kartulis aineid on(valku, süsivesikud jne)?

    keedetud kartul (100 g):

    – 77 Kcal, 0 g rasva, 2 g valgud, 17 g süsivesikud, 1 g kiudaineid

    jaanuar 15, 2009 at 4:01 p.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #179839
    Capricorn
    Member

    Otsustati: rahvusvahelist karistuskoodeksit arvestades, määrata Marek Kalmusele eluaegne võistluskeeld kõigil IFBB egiidi all korraldatavatel võistlustel ja muudel üritustel (demonstratsioon-esinemised, messid, reklaamikampaaniad jms).

    jaanuar 14, 2009 at 8:54 p.l. in reply to: Kalorite kaduvustabel!??? #179726
    Capricorn
    Member

    Ma kulutan siis jõusaalis pea 1500 kcal’i ? see ikka veits ebaloogiline minu arvates

    See on teooria. Seda, kui palju keegi tegelikult kulutab, ei tea mitte keegi. :roll: Võid kulutada vähem, võid ka rohkem, väga palju oleneb mida ja kuidas jõusaalis teha (ja milliste raskustega). <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 14, 2009 at 8:06 p.l. in reply to: Kalorite kaduvustabel!??? #179713
    Capricorn
    Member

    Mingi sellise leidsin:

    Keskmine energiakulu erinevate tegevuste korral. Arvud on antud kilokaloritena minutis ühe kilogrammi kehakaalu kohta. (Heyward, 1991 järgi)

    Jalutamine 0,08

    Jooksmine (sõltuvalt kiirusest) 0,135-0,189

    Aeroobika 0,105

    Ujumine (sõltuvalt kiirusest) 0,155-0,165

    Balletitants 0,168

    Jõutreening 0,185

    Judo 0,195

    Poks 0,222

    Sulgpall 0,097

    Tennis 0,109

    Jalgpall 0,132

    Korvpall 0,138

    Istuv kontoritöö 0,029

    Kingsepatöö 0,045

    Ruumide koristamine 0,062

    Puude lõhkumine 0,297

    Ehk siis näiteks 80 kg kaaluv inimene teeb tund aega jõutreeningut: 0,185x80x60= 888 KCal

    (Teemaalgataja puhul siis 1554 KCal tunnis

    jaanuar 14, 2009 at 7:49 p.l. in reply to: Kalorite kaduvustabel!??? #179710
    Capricorn
    Member

    Mingi asi?

    jaanuar 13, 2009 at 8:08 p.l. in reply to: Teie igapäevane toitumine #179520
    Capricorn
    Member

    Täna

    07:15 1 pakk (250 g vist) rosinatega kohupiima

    15:45 3 kotletti ja 3 lihapirukat

    21:30 150 g (1 pakk) rosinate-pähklite-kuivatatud puuviljade jne segu

    23:00 täpselt ei tea, aga suuremalt osalt sealiha vist

    :roll:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 13, 2009 at 7:59 p.l. in reply to: Perfect Zero Carb Iso Pure #179519
    Capricorn
    Member

    Mille jaoks see hea peaks olema, et süsikad praktiliselt puuduvad? Peale trenni ju süsikaid rohkem vaja kui valku ja niikuinii pead neid juurde lisama. Ainult valku üksinda ei ole ju mõtet kunagi tarbida.

    jaanuar 13, 2009 at 7:54 p.l. in reply to: Söök peale trenni #179517
    Capricorn
    Member

    Ei maksa asja enda jaoks nii keeruliseks ka teha ja juuksekarva pooleks ajada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma usun, et 99% siinsetest kasutajatest ei ole tippkulturistid ega ka plaani kunagi selleks saada (tahta muidugi võib ju…), ka käesoleva teema algataja. :roll:

    jaanuar 12, 2009 at 8:29 p.l. in reply to: Viin peale trenni!?? #179377
    Capricorn
    Member

    Õlle joojad on paksud, viina joojad kõhnad.

    Oleneb kogustest. Kui tihti ennast täis juua, siis loomulikult selle seisundi saavutamiseks tuleb ikka üsna mitu liitrit õlut juua, mis sisaldab rohkem kaloreid kui sama seisundi saavutamiseks kulunud viina puhul. Õlu sisaldab süsivesikuid, liiter õlut sisaldab 430 Kcal, viin ei sisalda ei süsivesikuid, aga kaloreid ikkagi. 0,5 l viina= 1110 Kcal. Ehk siis 0,5 l viina ja 2,5 l (heledat) õlut on sama energeetilise väärtusega.

    jaanuar 12, 2009 at 8:15 p.l. in reply to: Maitsestamata kohupiim #179373
    Capricorn
    Member

    Valgupulbrit? Minu arust ühes pakis on valku täiesti piisavalt. Üldse tundub mõttetu seda süüa kui tegelikult ei taha ja hakata “aretama” välja igasuguseid variante, et panna moosi, suhkurt jne sinna hulka. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 11, 2009 at 8:32 p.l. in reply to: Keegi Teab? #179215
    Capricorn
    Member

    Leidsin netist, Freshpoint peaks olema selle poe nimi.

    jaanuar 11, 2009 at 8:27 p.l. in reply to: Keegi Teab? #179211
    Capricorn
    Member

    “Tervise Paradiisi” esimesel korrusel, administraatorite leti vastas on üks koht, kus müüakse, kunagi oli seal R-kiosk, praegu on mingi muu nimega see koht.

    jaanuar 10, 2009 at 10:27 p.l. in reply to: Trenn ilma küki ja jõutõmbeta? #179048
    Capricorn
    Member

    Mis ajast kükk tõstab testosterooni taset ?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis ajast ei tõsta? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 10, 2009 at 8:46 p.l. in reply to: JalaPress #179017
    Capricorn
    Member

    Ära kasuta jalapressi, tee kükki. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 10, 2009 at 11:39 e.l. in reply to: Rinnalt surumine #178917
    Capricorn
    Member

    Tavakaalus olles(~105kg) kuskil ~30X vast.

    Siis vastaval võistlusel võiksid täitsa esikoha peale konkureerida. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 616 through 630 (of 1,886 total)
1 2 3 … 41 42 43 … 124 125 126