Bulletproof
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Arvan, et püramiiditud seeriate ja sama raskusega tehtavate seeriate erinevuseks ei ole ka rekruteerunud motoorsete ühikute arv, kuna motoorsete üksuste arv, mis töösse tuleb suureneb seeria seerialt mõlemalt juhul. Kui suruda 120 kg – ga 5 x 5, siis raskus igal seerial on küll sama, kuid seeria seerialt suureneb tahteline pingutus, mis mobiliseerib ikkagi enam motoorseid üksusi töösse.
Põhimõtteliselt ei ole siis suurt vahet kumba moodi treenida? Olen siiani arengu nimel teinud püramiiditud seeriaid. Kui teha sama raskustega seeriaid, siis on areng sama? Vahet ei tohiks ju olla, või?
mis siin naljakat on? Kulturismis, BF´is ja fitnessis on suhteliselt edevad inimesed (pole isegi patust prii) ning uus riidekomplekt tõstab ikka tuju küll
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mul tõstab motti see, kui olen ostnud uue portsu proteiini/kreatiini või midagi, mida pole enne proovinud.
Ei hakanud uut teemat tegema, aga ka minul küsimus rulluisutamise kohta. Igalpool on juttu, et rattasõit on rasvapõletusele hea jne, aga mida arvata rulluisustamisest?Pulsika järgi on minu keskmine pulsisagedus 60-minutilisel trennil 145-150. Kõige efektiivsem rasvapõletustsoon peaks olema mul 118-137. Sellises vahemikus ma aga rulluisutada ei oska. Isegi siis kui pulss on 150, tunnen, et erilist pingutust see mult siiski ei nõua. Tundub nagu see treening ei annaks mulle mitte midagi…st ei väsita ära.
Kas peaks vaatamata suht kõrgele keskmisele pulsile (rasvapõletuse jaoks) tempot tõstma, et tunneksin, et see kuskile ka mõjuks, või ongi see rasvapõletustreeningu eripära, et mõjub vaatamata sellele, et väsitaks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>???kui kõige efektiivsem rasvapõletuse pulsisagedus peaks sul olema 118-137, ei tähenda see, et vahemikul 145-150 rasv ei põleks!
küsimus artiklist, mille vastust isegi tahaks siin lugeda…
Kas teie teate mis vahe on kas teha kõik seeriad sama raskusega või püramiidida?Probleem nimelt selles,et mul laiad puusad ja isegi puusakonte on natuke isegi näha. Ei julgegi kuskil rannas käia nii. Mõndadel naistel olen ka seda näind aga nood olid kah siuksed päris kõhnad. Kõht mul tegelikult päris normaalne ja kui kõht punni ajada on ikka need puusakondid vms näha. Kas peaksin veel rohkem sööma või mida teha.oota, mis sa nüüd teha tahad? puusakonti sa ju muuta ei saa ja rasvumine sellise eesmärgiga, et puusakonti peita ei ole ka lahendus.
Õnneks on see kuumus enamus sääski kasti ajanud. Poest sain läbi sõbra viimase koditsioneeri 2900ga. Väga hea.ma käisin eile tallinnas ventilaatorit otsimas. peale 5-6 koha läbi käimist hakkas lootus lõppema- igal pool ventikad ammu ära müüdud. õnneks viimasest kohast sain. nüüd vent töötab ööpäev läbi, sain magadagi üle pika aja hästi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tere, kust saada tallinnast kõige odavamalt kombineeritavate raskustega hantlite komplekti?tänan.
olen ka igalt poolt otsinud, kuid ei ole sobiliku hinnaga kuskilt leidnud…
Üldiselt pole kreatiinil mingit maitset.5g 4*päevas, võid segada nt viinamarjamahlaga(imendub paremini), võid võtta ka lihtsalt lusikaga ja jood vett peale vms.
kunagi nooruses sai proovitud Tai Kane kreatiini võtta veega. Panin kreatiini vette, esiteks ei lahustunud hästi ja teiseks oli jube juua… nii, et seda vee värki ei soovita! Ise panen koos proteiiniga sheiki…
Eesti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> venemaal viidi ka läbi küsitlus, et kes 2010a MMi siis võidab? mingi 60% vastanuist arvas, et võitjaks tuleb Venemaa:D
