Team Kiivikas – Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)!
- This topic has 1,100 replies, 99 voices, and was last updated 9 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olegi piltide tagataustal võib täheldada, et iga hetkega tuli naissoost pealtvaatajaid juurde, hea, et ta pikemat trenni ei teinud, muidu poleks toidulisagi poest saanud osta, sest kõik müüjad Olegi (kava) vaatamas:D
Olegi piltide tagataustal võib täheldada, et iga hetkega tuli naissoost pealtvaatajaid juurde, hea, et ta pikemat trenni ei teinud, muidu poleks toidulisagi poest saanud osta, sest kõik müüjad Olegi (kava) vaatamas:D
Need neiud on meie bikini fitnessistid
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna oli siis see päev, kus täitsin oma lubaduse ja käisin kursaõega bodypumbis!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Viimati käisin seal hea 1,5 aastat tagasi. Minu jaoks ei andnud kahjuks pump enam sellist emotsiooni nagu kunagi ammu. Mõned asjad ikka ei muutu – naised, kes lahmavad liiga palju peale ja siis olematu tehnikaga vehklevad. Mul hakkas vaatamisest valus, aga eks see ole Revali suure saali üks miinus – nii palju rahvast, et treener ei jõua kõiki jälgida. Kava ei tundunud eriti raske võrreldes vanematega, mida teinud olen. Eriti lahjaks jäi õlg, tavaliselt olid õlalood ikka sellised, et pärast ei saanud särki seljast kätte.. Pump on huvitav vaheldus kindlasti, aga eelistan ikka üksi raua vahel möllata ilma kellegi dikteerimiseta. 
Homme puhkan ja kolmapäevast alustan siis pikkade seeriatega tsüklit (kordused 12-15). Jaotus on mul selg; rind, tric; jalg; õlg, bic.
Asjakohane pilt Teile homseks!
Ma arvan ,et sa oled ise lihtsalt tugevamaks saanud….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui suuri raskusi ise Bodypumpis kasutasid?
Kangil kokku oli siis soojendusel 10kg, kükk 20kg, rind 10kg, selg 10kg, bic tric õlg väljaaste kükk jätsin 5kg kõigile. Kuna polnud kavaga tuttav ja tahtsin pigem nautida, siis ei hakanud ka lammutama seal raskustega.
Vanasti oli mu max, milleni jõudsin – soojendus 10kg, kükk 20kg, rind 7,5kg , selg 15kg, väljaaste 5 kg ketastega, õlg 7,5kg , bic 5kg, tric 7,5kg. Sellest hetkest tuligi mingi hetk seisak, et enam juurde ei saanud panna ja tekkis tüdimus. Oma põhjus oli kindlasti ka toitumisel. Kulutasin kõvasti rohkem, kui sisse sõin. Trenni tegin vahel combat+pump+ 1-2 km ujumist otsa.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ott, kui Fokin nüüd selja ka laiaks saab, kas siis hakkavad paugud laval käima
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga, ega see selg kuramus ju üleöö ka ei tule
Ott, kui Fokin nüüd selja ka laiaks saab, kas siis hakkavad paugud laval käima
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga, ega see selg kuramus ju üleöö ka ei tule
Kus suunas need paugud käivad? Fokin jagab neid juuniorites vasakule ja paremale….kuid Mikku hetkel tõenäoliselt ei kõiguta ükski juunior…
Aga muud teami liikmed, vist magavad, nädal ühel pool, kuid kellegi tegemisi ei ole kuulda. Pühapäeval on järjekordne ühsitreening, paluks aktiivset osavõttu, sellel nädalal nagu näete olin neljapäeval Tartus ja kindlasti olen olemas järgmisel neljapäeval seega võite hakata juba aegasid broneerima nagu ikka 16.00 iga 30 min järel.
Täna siis järjekordne ühistreening, ootan aktiivset osavõttu, ise teen aeroobset ja ka mõned vormipildid, seega saan olla ka rohkem saalipoolepeal vaatamas mida hoolealused teevad. Võtke ka trennijäädvustamise vahendid kaasa, et oleks vaatamiseks materiali toota. Kohtume kell 17 Revalis.
viimasel hetkel otsustasin loobuda tänasest trennist, väike külmetus kimbutab
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna tuleb siis meeste eri….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Bikiini fitnessi ülevaatus, uue liikmena Egle Eller – Nabi!Katja
Aleksandra
Olgu lisatud, et Bikini fitnessi avatud kategooria lisan ka Reval Cupi võistluskavva, seega saate ühe võistluse juurde ja 14-15 aprill peaks Riias toimuma ka Läti lahtised MV kus on nii juuniorite meeste kui ka naistekategooriad, seega saavad ka need kes EM tasemele veel ei küüni saama päris palju võistelda kui soovivad.
- You must be logged in to reply to this topic.