Skip to main content

Taastajad pärast trenni

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Taastajad pärast trenni

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 29, 2012 at 12:24 p.l. #23534
    Siram
    Member

    Olen 25 aastane neiu, käin 4x nädalas erinevates rühmatreenigutes( bodypump, bodyattac ja bodycombat). Kuna treeningud on suhteliselt intensiivsed siis tunnen, et keha hakkab kuidagi väsima. Võhma nagu on aga keha on väsinud peal trenni. Mõtlesin, et prooviksin siis mõnda treeningujärgset taastajat( praegu olen vahel joonud Artic Sport jooke peale trenni, kuid see ei ole kindlasti nii tõhus), kuid kuna neid on nii palju siis ei osańud kohe ühtegi sobivat neist välja valida. Kas keegi oskab nõu anda, milline oleks esmakordsele kasutajale sobilik toode(treeningujärgne taastaja)?

    Ette tänades

    oktoober 29, 2012 at 12:46 p.l. #328394
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Sellise vastupidavusliku suunitlusega rühmetreeningute puhul on hea variant Reco2. Sa ei pea panema 100g, naisterahvale piisab 50 g. Või siis Dietmix+puuvili pärast trenni.

    oktoober 29, 2012 at 2:32 p.l. #328413
    JungaTroll
    Member

    Eelmine soovitus ok. Kuid vaata üle ka kogu muu päeva toit. Päris ühe söögikorraga ei saa taastada kogu treeningu mõju. Ka muul ajal peaks toitumine korras olema.

    oktoober 29, 2012 at 4:38 p.l. #328429
    SdFx
    Member

    Kohupiim+puuvili ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 30, 2012 at 7:14 e.l. #260097
    Siram
    Member

    Aitäh, lähen uurin neid tooteid kindlasti fitshopist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 30, 2012 at 10:20 e.l. #239773
    AlanBStard
    Moderator

    Kui väsimus on puhtalt vaimne siis aitab ka suu loputamine glükoosi sisaldava lahusega.

    Magusainega lahus sama efekti ei anna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Suhkru kohta ei oska öelda, aga arvan et ka ei toimi sest suhkrut organism enne pooleks lõhkumist kasutada ei saa ja ilmselt suus vastavat eelteavitussüsteemi seega pole.

    Aga kuna trenni lõpp on nagunii parim aeg keha taastavaid aineid sisse süüa siis tasub võtta enamat kui glükoosilahusega loputamine.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.