Skip to main content

Rosinad

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Rosinad

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 5, 2005 at 10:46 e.l. #3507
    Oleg109
    Member

    Kas rosinad sobivad peale treeningut söömiseks???Enne magamaminekut vist mitte kuna sisaldavad süsivesikuid!?

    jaanuar 5, 2005 at 10:49 e.l. #44421
    hernes
    Member

    võta peale trenni kui isu on

    jaanuar 5, 2005 at 10:52 e.l. #44422
    Oleg109
    Member

    Aga enne magamaminekut ei sobi see jah??

    jaanuar 5, 2005 at 11:00 e.l. #44423
    Tim
    Member

    enne magamaminekut ei sobi jah süsivesikute pärast

    jaanuar 5, 2005 at 11:04 e.l. #44424
    Anonüümne
    Guest

    Peale trenni on tõesti omal kohal(rosinad) – kiiresti imenduvad süsivesikud

    Mina ei sööks üldse muul ajal peamiselt kiiresti imenduvaid süsiveskuid(rääkimata enne magama minekut).

    Üks küsimus:Kas päeva esimene söögikord peaks sisaldama kiiresti imenduvaid süsivesikuid?(on juu eelnenud pikk paus)Ja siis millises koguses?

    jaanuar 5, 2005 at 11:10 e.l. #44426
    ero
    Member

    hommikusööök võib olla kõige rikkalikum sisaldades lisaks muule nii kiiresti kui ka aegalset imenduvaid süsivesikuid – kulutad need nii kui nii päevajooksul ära.

    jaanuar 5, 2005 at 11:54 e.l. #44437
    Ott Kiivikas
    Member

    Hommikul ei ole eriti vahet kas süüa aeglaseid või kiireid süsivesikuid, päeva lõikes peaks siiski eelistama aeglasemini imenduvaid süsivesikuid kuna need hoiavad veresuhkru taseme normis.

    jaanuar 5, 2005 at 12:13 p.l. #44439
    Sphinx
    Member

    miks ei tohi enne magama minekut süsivesikuid süüa?

    jaanuar 5, 2005 at 12:56 p.l. #44431
    Makaveli
    Member

    Kui viimasesse söögikorda (1-2 tundi enne magamaminekut) panna süsivesikut , siis öösel läheb see rasvaks?

    jaanuar 5, 2005 at 1:56 p.l. #44442
    Svander
    Member

    Üldreeglina tuleks hoiduda enne magamaminekut süsivesikute laadimist.

    Samas ei saa midagi sedavõrd triviaalsetl väite, et “kui võtan süsivesikuid enne magamaminekut siis see läheb rasvaks”. Ainevahetus ei ole sedavõrd primitiivselt lahtiseletatav.

    Antud juhul on küsimus rohkem hulgas ja järjepidevuses

    jaanuar 5, 2005 at 4:39 p.l. #44450
    muc
    Member

    Liht- ja liitsüsivesikute vahekord peaks olema vähemalt 30/70 või isegi suurem, kaldudes enam liitsüsivesikute poolele. Point selles, et need lihtsüsivesikud panevad insuliini ja glükagooni haledalt möllama, mida pole vaja. Kirjutasin neist kahest paar artiklit ka, kel huvi, see lugegu.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.