Skip to main content

Parim viis massi lisada????

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Parim viis massi lisada????

  • This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 23 years tagasi by Anonüümne.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 29, 2003 at 5:57 e.l. #1448
    asner
    Member

    Asi selles, et olen suht kõhetu vend, vaja oleks aga massi… tahaks kuulitõukajaks saada:) Ühesõnaga, milline on kõige parem viis kehakaalu tõsta ja mitte väga rasva minna?

    september 29, 2003 at 10:11 e.l. #34135
    T
    Member

    murra kangi ja söö nii kõvasti kui jaksad. vähemalt 6x päevas. süsivesikuid, valku, rasvu. kui paari kolme nädala pärast kõhu peale rasva hakkab tekkima võid süsivesikute ja rasvade osakaalu veits vähendada. süüa tuleb piisavalt, et kasvada, kuid mitte liiga palju et rasvumist vältida. pööra tähelepanu põhilistele massiharjutustele. jõu-tõmme, kükk, rinnalt surumine. taastu korralikult.kõik.

    september 29, 2003 at 12:05 p.l. #34136
    Anonüümne
    Guest

    sööd rohkem kaloreid, kui kulutad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.