Parim viis massi lisada????
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 22 years, 4 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Asi selles, et olen suht kõhetu vend, vaja oleks aga massi… tahaks kuulitõukajaks saada:) Ühesõnaga, milline on kõige parem viis kehakaalu tõsta ja mitte väga rasva minna?
murra kangi ja söö nii kõvasti kui jaksad. vähemalt 6x päevas. süsivesikuid, valku, rasvu. kui paari kolme nädala pärast kõhu peale rasva hakkab tekkima võid süsivesikute ja rasvade osakaalu veits vähendada. süüa tuleb piisavalt, et kasvada, kuid mitte liiga palju et rasvumist vältida. pööra tähelepanu põhilistele massiharjutustele. jõu-tõmme, kükk, rinnalt surumine. taastu korralikult.kõik.
sööd rohkem kaloreid, kui kulutad.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.