PALUKS ABI VÕHIKULE
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 17 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere.Olen terve elu väga sale olnud ega ole pidanud jälgima mida söön ega vaeva nägema kaalu hoidmisega.Elukaaslane on normaalkaalus ja sitke kehaehitusega.Sooviksime koos alustada trenni tegemisega ja veidi tervislikuma toitumisega.Nimelt vaatamata sellele,et kaal korras,minu puhul natuke liiga väike,on viimasel ajal kõht pisut probleemseks piirkonnaks muutunud.Tunnen ka jõuetust.Söönud oleme siiani kõike mis soovime ja trenniks on olnud vaid jalgrattasõidud ja ujumine.Seda ka kuidas kunagi,mitte stabiilselt.Kaaslane on ka suusatamise,purjetamise jms tegelenud(mitte regulaarselt),just mina olen see suurem võhik mis sporti puutub.Kas oskaksite soovitada kuidas alustada?Mida süüa,juua,mis toite valmistada,mida mitte..kuidas treenida keha?Jõusaalis käimisega või jooksmisega,kiirkõnniga..Mis oleks algajatele kõige parem?Tänan kõiki vastajaid juba ette ära!
Kõige parem on proovida erinevaid asju ja jääda selle juurde mis sulle ka meeldib ja sisemist rahuldust pakub:) Sest just sellega sa tegeled tõenäoliselt kõige püsivamalt.
Alguses võib aidata ka mingi eesmärk – mõtle spordi peale – kas on midagi “millega sa alati tegeleda oled tahtnud”? Kas on midagi, millest sa mõtled et “vot seda asja oleks lahe teha”?
Võimalusi on ju nii palju. Nii alade kui eneseteostuse koha pealt.
P.S. Ahjaa… toitumise kordategemisega alusta KOHE – ka saledatele on tervislik süüa tervislikult:) Kui on endal viitsimist loe kasvõi siit portaalist teemasid ja artikleid. Kui viitsimist pole, telli toitumiskava.
- You must be logged in to reply to this topic.