Skip to main content

Muna-tuunikala salat

Avaleht » Forums » Toitumine » Retseptinurk » Muna-tuunikala salat

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 35 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 2, 2006 at 12:06 p.l. #6512
    bohemianrhapsody
    Member

    1 tuunikala konserv (omas mahlas)

    4 muna

    Maitsestamata jogurt või majonees vms

    Keeda munad, siis purusta need kausis ära. Lisa tuunikala ja maitsestamata hogurt. Sega ära ja siis söö sellest pool ära. Teise poole võid ära süa järgmine kord. Ehk siis sellest jätkub kaheks korraks tavalisele inimesele valgukoguse suhtes.

    veebruar 2, 2006 at 12:12 p.l. #69105
    taavet
    Member

    See võib päris maitsev olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 2, 2006 at 12:53 p.l. #69112
    -Hitman-
    Member

    Hea lihtne retsept, tasub kindlasti proovida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 2, 2006 at 1:37 p.l. #69122
    bohemianrhapsody
    Member

    Muna keedu (280 g):

    – 411.6 Kcal, 33.6 g valku, 0 g süsivesikuid, 28 g rasva

    Tuunikala omas mahlas (140 g):

    – 141.4 Kcal, 32.2 g valku, 0 g süsivesikuid, 1.4 g rasva

    Jogurt (maitsestamata AB BIO) (30 g):

    – 16.2 Kcal, 0.9 g valku, 1.5 g süsivesikuid, 0.3 g rasva

    Kaloreid kokku: 569.2 Kcal

    Valgud kokku: 66.7 g.

    Süsivesikuid: 1.5 g.

    Rasva: 29.7 g.

    1 kord oleks siis umbes 33gr valku ja 15 gr rasva.

    Kes ei julge nii palju munakollaseid süüa, võib need asendada valgetega.

    veebruar 2, 2006 at 1:52 p.l. #69090
    Mr.Y
    Member

    Mnjaa see on hea küll, ma olen ise ammu sellise retsepti enda jaoks avastanud.

    Sobib ka kodujuustu-tuunikala salat. Kodujuust muna asemel, või siis mõlemad, mulle maitseb nii veel rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 2, 2006 at 2:54 p.l. #69083
    Kurupt
    Member

    ytleme nii et söödav on maitse poolest. kokkuv6tteks siis ysna hea:)

    veebruar 3, 2006 at 8:42 e.l. #69196
    jrx
    Member

    Ma viskan sellisele salatile sisse alati ka kodujuustu, et valgubuketti mitmekesistada ja ühe pisikese sibula hästi peeneks hakituna maitseks. Muna panen tavaliselt nac vähem ja vahel üldse mitte. Lisaks veel rohkelt värskelt jahvatatud pipart…mmm…

    veebruar 11, 2006 at 8:08 e.l. #70425
    noobie
    Member

    Saime siit suurepärase söögi näiteks õhtuks, süsivesikuid ju imevähe :o

    veebruar 11, 2006 at 9:49 e.l. #70430
    -Hitman-
    Member

    Aga mis kellaajal teise poole salatist tasuks süüa, kui ühe poole süüa õhtul? :o

    veebruar 11, 2006 at 10:12 e.l. #70432
    bohemianrhapsody
    Member

    Aga mis kellaajal teise poole salatist tasuks süüa, kui ühe poole süüa õhtul? :o

    No oma asi millal sööd seda. Ma söön tavaliselt hommikul seda, teise poole järgmisel päeval.

    veebruar 11, 2006 at 10:38 e.l. #70436
    Andreaz
    Member

    mina olen seda samust veel riisiga teind. omavalik kas pruuni või valge riisiga segad tuunikala konservi ja munad

    veebruar 16, 2006 at 9:33 p.l. #71394
    karulane
    Member

    proovisin ära ja tõsiselt hea toit. omalt poolt lisaksin sinna ka veidi juurvilja- värske kurk ja sibul näiteks

    veebruar 25, 2006 at 1:58 p.l. #72415
    Annika Pärtel
    Member

    Mmm, täna õhtul veel kiman poodi kala järele:)

    veebruar 27, 2006 at 3:19 e.l. #72550
    Helmps
    Member

    Tundub väga isuäratav retsept :???:”>

    -edit

    proovisin kah ära, kuid läks meelest jogurt lisada, see-eest panin juurde kodujuustu. tõesti hea. tundub, et võiks lisada veel midagi, kas ühe tomati või natuke värsket kurki. sobib ka sibul. igatahes väga hea ja lihtne retsept.

    märts 12, 2006 at 12:58 p.l. #75288
    Annika Pärtel
    Member

    Olen nüüd mitu korda järjest riisiga varianti teinud….Vääääga hea lausa! Isegi mu mees, kes trennist ei hooli, vitsutab kahe suupoolega, nii et ma pean lausa jälgima, et mulle ikka ka miskit jääks

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 35 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.