Skip to main content

Mida see tähendab kavas?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Mida see tähendab kavas?

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 19, 2012 at 7:14 p.l. #23368
    zxcvb
    Member

    Küsimus siis ühe Bodybuilding.com kava kohta. http://www.bodybuild…/fun/wotw21.htm

    Kerige sellel lehel kuni tuleb 2.upper/Lower. Miks on iga harjutus kahekaupa pandud ja kaldkriipsuga eraldatud? Kas see võib tähendada supersetti? nt: Weighted Dips //Barbell Incline Bench Press – 5 x 3-6

    mai 19, 2012 at 7:23 p.l. #103976
    Janika Aavamägi
    Member

    Küsimus siis ühe Bodybuilding.com kava kohta. http://www.bodybuild…/fun/wotw21.htm

    Kerige sellel lehel kuni tuleb 2.upper/Lower. Miks on iga harjutus kahekaupa pandud ja kaldkriipsuga eraldatud? Kas see võib tähendada supersetti? nt: Weighted Dips //Barbell Incline Bench Press – 5 x 3-6

    Tere

    Eks kõige täpsemalt teab kava koostaja, kuid ma pakun enda variandi: Saad valida emb-kumb, osad keharaskusega, osad raskustega, pigem siis, kumb Sulle sobib. Aga, et muuta enda kava ja treeningut mitmekesisemaks, siis vaheta neid harjutusi (eraldatud kaldkriipsuga) omavahel aeg ajalt.

    Jõudu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 20, 2012 at 7:43 p.l. #102490
    zxcvb
    Member

    Tänud. Kui mõlemaid teha ühes trennis, siis vist läheb paljuks jah.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.