Küsimus Oti(le) kava kohta.
- This topic has 8 replies, 5 voices, and was last updated 18 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Kaks trenni üks puhkus, kaks trenni kaks puhkust.
E – trenn
T – trenn
K – vaba
N – trenn
R – trenn
L,P – vaba
Kava jaotus sõltub mitmetest asjadest ja selles osas on vabad käed. Teadmata taustainfot (kaua treeninud, mis on eesmärk jne.) ei hakka välja pakkuma, võid treenida ka 5+2 (5 trenni + 2 vaba) 2+1+2+2 (nagu pakkus eelnev kirjutaja välja) jne. skeeme on palju.
Kava jaotus sõltub mitmetest asjadest ja selles osas on vabad käed. Teadmata taustainfot (kaua treeninud, mis on eesmärk jne.) ei hakka välja pakkuma, võid treenida ka 5+2 (5 trenni + 2 vaba) 2+1+2+2 (nagu pakkus eelnev kirjutaja välja) jne. skeeme on palju.5 trenni järjest liiast pole?
5 trenni järjest liiast pole?oleneb staazist , suvel tegin 2-3 kuud 5 päeva järjest, taastumine oli ok
mul on kysimus, ma olen tegelikult maadleja . maadlus trenn on 3* n2dalas ja j6usaalis saan k2ija aint 2* n2dalas . millist kava ma siis peaksin kasutama ja kas ma olen siis algaja v6i edasij6udnud sportlane ?? ette t2nades
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mul on kysimus, ma olen tegelikult maadleja . maadlus trenn on 3* n2dalas ja j6usaalis saan k2ija aint 2* n2dalas . millist kava ma siis peaksin kasutama ja kas ma olen siis algaja v6i edasij6udnud sportlane ?? ette t2nades” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ajlgajate kava jaotatud 2-kz
jh kui arvad et peaksin algajate kava kasutama siis millist kava nendest 2-st ?? ja veel tahtsin teadjatelt kysida millal ma peaksin tarbima proteiinijooki (muscle+) kas enne-,p2rast- või trenni ajal ??
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.