Skip to main content

kuidas siis ikkagi õige…???

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » kuidas siis ikkagi õige…???

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 9, 2006 at 3:48 p.l. #8519
    girl20
    Member

    Kuidas on siis ikkagi õige?Tean, et süsivesikuid ei soovitata õhtul süüa aga samas peale trenni just soovitatakse.Ma teen just õhtu poole trenni (17.00-18.00), kas ma siis ei tohi üldse peale trenni süüa või?samas keha vajab ju peale trenni taastamist toidu näol.

    Aidake!!!!

    oktoober 9, 2006 at 3:49 p.l. #92117
    bohemianrhapsody
    Member

    Jah, söö pärast trenni normaalselt. Ehk siis jah, süsivesikuid võib õhtul süüa.

    oktoober 10, 2006 at 6:24 e.l. #92141
    greenu
    Member

    vahetult pärast trenni võib enamvähem kõike süüa … nagu et vahet pole … muidugi norm kogustes ja hea oleks kui ikka kasulikku sööd …. kuid vahetult enne magama minekut pole kasulik kõht süsivesikuid täis süüa … kui tahad siis söö aeglaselt imenduvat valku enne ööd … et siis kaseiini …

    oktoober 10, 2006 at 8:41 e.l. #92155
    girl20
    Member

    tänud soovituste eest……..

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.