hommikune trenn
- This topic has 2 replies, 1 voice, and was last updated 23 years, 8 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Kuidas mõjub tugev jõutreening organismile tund pärast hommikust ärkamist.
Soovitav on teha jõutreeningut siiski hilisemal ajal, tund pärast ärkamist- enne seda ei saa korralikult süüa ja pole piisavalt energiat kuna õhtusest toidukorrast on piisavalt aega möödas. Hommikul on kõige parem teha rasvapõletust madalal pulsisagedusel, sest insuliini tase on madal, jõutrenn jätke õhtuks.
Sitasti, tegin ise sama olude sunnil aasta otsa, tulemuseks ei ühtegi lisa kilo. Pigem on parem hommikune trenn kaalu langetamisel.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.