Skip to main content

harjutused

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » harjutused

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 1, 2006 at 9:06 p.l. #6508
    laukus
    Member

    kas neid harjutusi võib asendada nende harjutustega?

    Triitsepsitele toetades jalad pingile-plokki alla surumine seistes

    lõuatõmbamine-ploki tõmbamine istudes vastu kõhtu(nagu sõudmine)

    Lendamine küljele trenazööril-panen kangi seina nurka ja hakkan sirgete kätega liigutama küljelt küljele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kas neid harjutusi saab yltse nendega asendada? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 1, 2006 at 9:17 p.l. #69049
    theONE1
    Member

    miks sa tahad neid asendada? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 1, 2006 at 9:28 p.l. #69050
    laukus
    Member

    mul lihtsalt ei ole seda “lendamine küljele” seda trenazööri ja lõuga ei jõua tõmmata ja mul on üldse vana jõukas kus ma käis kõik vene värgid ja nii logud ja kõiki harjutusi ei saa teha või ei jõu:D <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 1, 2006 at 9:35 p.l. #69051
    theONE1
    Member

    Triitsepsitele toetades jalad pingile-plokki alla surumine seistes

    lõuatõmbamine-ploki tõmbamine istudes vastu kõhtu(nagu sõudmine)

    Lendamine küljele trenazööril-panen kangi seina nurka ja hakkan sirgete kätega liigutama küljelt küljele

    kuna need harjutused teevad sama lihasgruppi, siis võid loomulikult neid harjutusi teha, kuid sellest viimasest ei saanud küll aru!

    veebruar 2, 2006 at 12:13 p.l. #69106
    bohemianrhapsody
    Member

    Minu arust lõuatõmbamine on parim selja lailihase harjutus, mida ma ei asendaks.

    veebruar 2, 2006 at 12:55 p.l. #69113
    Kurupt
    Member

    ma ei saand midagi aru!

    veebruar 3, 2006 at 9:01 e.l. #69197
    jrx
    Member

    Kui lõuga ei jõua tõmmata, siis esimene asendus on lasta ennast kellelgi tõsta tõmmete ajal, teine asendus on panna alus alla ja “hüpata” lõuatõmmetesse ja alla lasta nii aeglaselt kui jõuad ja alles paremuselt kolmas on ploki ette tõmbamine.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.