Search Results for 'Georg Laasik'
-
Search Results
-
In reply to: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm
Nii, ühe etapiga siis ühel pool, lõputöö kaitstud.. Lõpetamine siis 21.06
Aga ega siin pikka pulli pole, homme juba tööpäev uues kohas, kuigi mõned teised kohad on veel huvi üles näidanud. Esialgu asun tööle Adeli Eesti Rehabilitatsioonikeskusesse, kus siis põhiklientuur tugiliikumisaparaadi- ja neuroloogiliste probleemidega patsiendid. Kolm esimest nädalat möödub kohe LOKOMAT-kõnniroboti peal.
Minu teada peaks neid täiskasvanuvariante eestis 2 olema, ja 1 lasteversioon veel Mustamäel lastehaiglas.
Aga jätkuvalt võtan eraviisiliselt vastu nii valutavaid kontoritöölisi kui jõusaalijõmme, vähemalt lähiajal.
Panen siia siis paljudele huvipakkunud lõputöö ka.. Kaalun ka seda, et kui mu fotokas euroopa turneelt tagasi tuleb, siis teha videopostitus sellest, mis need tulemused reaalselt tähendavad. Tulemused olid tõesti väga huvitavad.
Tavalugejatel tasuks siis lugeda läbi kirjanduse ülevaade ja lõpust arutelu, saab ka veidi aimu.
Kas sellele linki, mida jagada ei saa juurde lisada?
In reply to: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm
Nii, ühe etapiga siis ühel pool, lõputöö kaitstud.. Lõpetamine siis 21.06
Aga ega siin pikka pulli pole, homme juba tööpäev uues kohas, kuigi mõned teised kohad on veel huvi üles näidanud. Esialgu asun tööle Adeli Eesti Rehabilitatsioonikeskusesse, kus siis põhiklientuur tugiliikumisaparaadi- ja neuroloogiliste probleemidega patsiendid. Kolm esimest nädalat möödub kohe LOKOMAT-kõnniroboti peal.
Minu teada peaks neid täiskasvanuvariante eestis 2 olema, ja 1 lasteversioon veel Mustamäel lastehaiglas.
Aga jätkuvalt võtan eraviisiliselt vastu nii valutavaid kontoritöölisi kui jõusaalijõmme, vähemalt lähiajal.
Panen siia siis paljudele huvipakkunud lõputöö ka.. Kaalun ka seda, et kui mu fotokas euroopa turneelt tagasi tuleb, siis teha videopostitus sellest, mis need tulemused reaalselt tähendavad. Tulemused olid tõesti väga huvitavad.
Tavalugejatel tasuks siis lugeda läbi kirjanduse ülevaade ja lõpust arutelu, saab ka veidi aimu.
In reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi
Eile oli trennivaba puhkepäev.
Alustuseks käisin Reval-Spordis, kus tegin paar head tiiru sauna ja külma dušši.
Pärast seda oli plaan minna Georg Laasiku juurde massaaži, aga tegin aega parajaks kesklinnas jalutades.
Tammsaare parki meelitasid mind sulnid puhkpillihelid Rocky filmist tuntud Eye of the tigeri looga.
Õige pea liitusid pidustustega ka kohalikud staarid: 2 liitrisest vägijoogiballoonist nimega Walter lisaindu saanud tänavatantsijad.
Pole midagi öelda: esmapilgul mitte midagi ütlevate meeste ampluaa hõlmas nii robotit, jumpstyle, pop lockingut kui ka muid kaasaegseid tantsustiile. Seda suurepärast showd kogunes vaatama päris suur hulk inimesi ning pilli- ja tantsumeeste sümbioos kujunes pillimeestele vist üpris korralikuks päevateenistuseks.
Lisaks tantsule valdasid mehed nii Jim Carrey grimmasside tegemise oskuseid, baarmenitele omast pudeliga žongleerimist kui ka üliinimlikke võimlemisoskuseid. Toimumata ei jäänud ka sõrmedel kätekõverduste tegemise võistlus.
Õige pea lisan ka video.
Pärast seda tralli suundusin Tina tänava poole massaaži. Hoolikalt pidasin silmas, et ma kogemata Pronksi tänavale ei satuks, kartes haamriga pähe saada. Pärast väikseid eksirännakuid suutsin lõpuks ikkagi kohale jõuda.
Oma lihasmassi tõttu “maailma suurima teoreetiku” tiitli välja teeninud Georg Laasik rakendas minu kallal oma ronniecolemanlikes kätes peituvat jõudu ja väänas kõik lihased oma kohale tagasi.
Yeah, I’ m ripped and I know it
Kohe suundun linna, sest täna on plaanis tugev rinnatrenn Revalis.
In reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi
Mõned pildid ka teile viimase aja tegemistest.
Homme lähen jälle füsioterapeut Georg Laasiku jutule. Viimane kord õnnestus näha seda imerooga, mis tema biitsepsit nii jämedaks on teinud. Seljanka.
Passipilt tema vastuvõtult. Ladies, contain yourselves.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ükspäev käis Spartas külas Siim Kelner. Istusime maha, kinnitasime keha ja loomulikult rääkisime kulturismielust ja kulturistidest.
Minu söök.
Tema söök
Värskelt atesteeritud jõusaalitreenerid Siim ja Marko.
Ja kolmapäeval käis mul Telliskivis külas juuniorkulturist Sten Richard, kes tõi viimaks tagasi minult sügiseseks EMVks laenatud poseerimispüksid!
Arvasin juba, et ega ta enne uut võistlust neid tagasi too, aga võta näpust-3 päeva enne oli kohal nagu naksti!
In reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi
PS! Eile käisin Eesti Nr 1 füsioterapeudi, Georg Laasiku juures massaažis.
Peaks endale vastava diplomi printima, väljastajaks märgin sinu
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>In reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi
Tänaseks sai Siimuga kokku lepitud ühine rinnatrenn Revalis.
Lamades surumises oli mul plaanijärgselt 5x8x100 kg(ehk iga trenn +5 kg), ca 9 kg raskem, kuid dieeditav Siim piirdus täna 6×100 seeriatega.
Seejärel tegime kaldpinnal hantlite surumist, seal lõpetasin sobivama hantli puudusel 8×40 kg. Kusjuures viimasel kordusel tundsin taas beeta-alaniini efekti: surumine kestis mingi 4 sekundit, kuid lihas ei väsinud ära ning aeglaselt, kuid kindlalt suutsin hantlid siiski üles suruda.
Kolmandaks tegime horisontaalpingil hantlitega lendamist.
Õlale tegin mina seistes kõrvale lendamist, viimane seeria 9×23 kg(jõu peale, käed küünarnukist 90 kraadi) Siim tegi istudes lendamist.
Esiosale tegin enesetunnet jälgides kergeid ploki ette tõsteid. Siim tegi seistes surumist.
Tagaosale ettekallutatult ühe käega plokil lendamisi. Siim tegi siinkohal veel kaks harjutust õla keskosale…
Triitsepsile tegime siis hoopiski Siimu pilli järgi tantsides Kelneri Kombot ehk prantsuse surumist hantlitega+Tate press 15+15 kordust.
Lõppu veel ühe käega kukla tagant surumist.
Pluss 40 min stepperit ja saunaringid.
Pilte tegime ka kuid antud kaalu juures seal dieeditavatele võistlejatele midagi vastu panna pole.
Plaanin DEXA masinaga kehakoostist mõõtma minna. Rasvaprotsendi osas mingeid üllatusi ei tule, kuid lihasmassi muutust tahaks mõõta küll.
PS! Eile käisin Eesti Nr 1 füsioterapeudi, Georg Laasiku juures massaažis. Viimasel ajal on mul selg ja trapets jälle ebanormaalselt pinges. Pärast seanssi ja ka täna on asi parem.
In reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi
Täna käisin Gmasteri e Georg Laasiku juures massaažis.
Töötles mind tükk aega ja lõpuks pani jalale kaks kinesioteibi triipu ka peale. Kolmandat ei hakanud panema. Muidu oleks Adidasega kohtukeiss.
Homme olen TTÜ-s Nike Conventionil. Kuna tööd on palju ja närvisüsteem vajab puhkust, teen nädala lõpuni kergeid trenne.
Järgmisest nädalast peaks mingi uue kava leiutama, mida ennast lõhkumata teha kannatab.
See “kinesiotriibutav” jalg siis.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Viin lõputöö raames läbi uuringut ja palun naisterahvaste abi; kui ise ei saa osaleda, siis ehk teate mõnd sõbrannat, kes saaks, või siis osaleks kontrollgrupis!
Osale uuringus!
Tartu Tervishoiu kõrgkooli füsioteraapia 3. kursuse tudeng Georg Laasik teostab TALLINNAS uuringut „Kolmekuulise Ashtanga Vinyasa jooga harrastamise mõju 20-40 aastaste naiste lihaste biomehaanilistele omadustele ja vastupidavusele“ ning otsib 15 uuritavat, kes harrastaksid 3 kuu jooksul 2x nädalas joogat. Sobid gruppi, kui oled istuva tööga 20-40 aastane naisterahvas, su KMI (kehamassiindeks, arvuta SIIN) on 19-26 ning ei harrasta sporti rohkem kui tund nädalas.
Uuringu eesmärk on uurida 3-kuulise jooga harrastamise mõju (2x nädalas) lihaste omadustele ja nende vastupidavusele. Uuringuga seoses toimub 2 mõõtmist: 8. detsember (programmi algus) ja 8. märts (programmi lõpp). Kokku kestab 1 inimese mõõtmine koos puhkepausiga lihasvastupidavuse mõõtmise vahel u. 15-30 minutit.
Uuringus joogat harrastavatele on kuuajalise jooga soodushinnaga 32 eur. (Tavahind 38)
Trennide valik: T, N kell 7.00-8.15; E, K kell 18.15-19.30, kui lisandub ka Tantsuakadeemias tegemise võimalus, siis seal T, N kell 11.00.
Samas otsin 15 inimest kontrollgruppi. Nemad joogaga ei tegele ja on vaid võrdluseks. Kui sul pole aega käia joogas või on mingi muu põhjus, siis palun tule kontrollgruppi ja aita sel viisil uuringu toimumisele kaasa. Kehtivad samad nõudmised.
Uuring viiakse läbi joogaklubi TAIJI (http://taijiklubi.ee/kontakt/) ruumides aadressil Pärnu mnt 102 (sissepääs E, II korrus) Tallinn.
Küsimuste korral ja registreerumiseks pöörduge uuringu teostaja Georg Laasiku poole: georg@teiping.ee, 53 836 066
Registreerimiseks saatke lihtsalt oma kontaktandmed ja kinnitus, et soovite osaleda ning et vastate nõudmistele (täpsustage kas joogatajana või seda mitte harrastava kontrollgrupina).
Uuringu metoodika:
Müomeetrilistes uuringus kasutatakse mõõtmisvahendina müomeetrit Myoton-3.
Uuritakse m.trapeziuse ülemiste ja keskmiste kiudude ning m.erector spinae biomehaanilisi omadusi. Uuring toimub massaažilaual lamades. Mõõtmised viiakse läbi bilateraalselt.
Mõõtmiseks märgitakse lihasele viltpliiatsiga selle keskpunkt, ning sellest punktist teostatakse 20 mõõtmist müomeetriga, milleks kulub umbes 30 sekundit. Müomeeter tekitab lihases võnkumise ning jäädvustab lihase biomehaanilised omadused: toonus, elastsus, jäikus. Müomeetria on valutu ning ei muuda lihase omadusi. Tulemused salvestuvad müomeetrisse, saadud infot töödeldakse selleks ette nähtud programmiga Myoton.
Jõuvastupidavust määratakse Biering-Sorenseni testi (seljasirutaja) ning McGill et al poolt välja töötatud kõhulihaste vastupidavuse testiga. Mõlemad testid viiakse läbi laual. Biering-Sorenseni testi puhul kinnitatakse uuritav kõhulilamangus lauale puusadest, reitest, põlvedest ja vajadusel hüppeliigesest. Ülakeha alates niudeluu ogadest on üle ääre ning käed on toetatud maha. Testimisel hoiab uuritav end horisontaalasendis, paralleelselt maaga, käed rinnal risti. Test lõppeb, kui uuritav ei suuda end enam horisontaalasendis hoida või soovib lõpetada. Fikseeritakse testi soorituse aeg sekundites digitaalse stopperiga. Läbiviimise ja turvalisuse tagab uuringu teostaja.
Kõhulihaste vastupidavuse mõõtmiseks istub mõõdetav massaažilaual, põlved 90 kraadi painutatud, ülakeha lauast 50 kraadise nurga all – määratud massaažilaual reguleeritava otsaga. Testimisel antakse uuritavale juhis hoida end samas asendis, seejärel lastakse massaažilaua otsa madalamaks. Test lõppeb, kui uuritav ei suuda hoida määratud asendit, soovib lõpetada või puudutab seljaga massaažilaua tõstetud otsa. Fikseeritakse testi soorituse aeg sekundites digitaalse stopperiga. Läbiviimise ja turvalisuse tagab uuringu teostaja.
Kõik mõõtmised viiakse läbi uuringu alguses ning lõpus. Kodeeritud vaatlusaluste andmed säilitatakse paroolidega kaitstud kooli serveris.
MILLIST KASU SEE UURING TOOB?
Saadud info aitab kaasa jooga mõjude uurimisele.
Katse käigus saate informatsiooni oma lihaste seisundi kohta: mõõdetakse teie trapetslihaste ning seljasirutaja toonust mõlemapoolselt ning mõõdetakse seljasirutaja ning kõhulihaste vastupidavust.
KUI MA EI SOOVI OSALEDA?
Te ei ole mingil viisil kohustatud uuringust osa võtma. Teie osavõtt on vabatahtlik. Te võite igal
ajal katkestada uuringus osalemise, ilma et see tooks kaasa mistahes negatiivseid tagajärgi.
KONFIDENTSIAALSUS
Kõiki Teie andmeid käsitletakse konfidentsiaalselt ja kasutatakse ainult teaduslikel eesmärkidel.
Dokumentatsioonis, infotöötluses ja publikatsioonides kasutatakse ainult Teie uuringunumbrit.
In reply to: MYBODY Audentese MYSmuuti nimekonkursi võitja ……….
Nimekonkurssi võitjat premeerime 7 MySmuutiga võitja enda valikul, mida saab lunastada kolme kuu jooksul.
Võitjaks osutus GEORG LAASIK,
Lisaks kõik, kes võtsid osa hääletusest on oodatud MYBODYisse, sest teile on broneeritud üks MySmuuti TASUTA
In reply to: Vajaks abi: Kellelgi tuttavaid USAst tulemas?
Asi nimelt sellest, et mul oleks hädasti vaja üht erialast raamatut, aga eestis maksab see hingehinda /pluss veel veidi peale/.Usas see-eest on riigisisene transport tasuta ja raamat ise paar taala (ebays kasutatult).
Nii et kui kellelgi tuttavad-sugulased sealt tulemas ja tahaks eesti meditsiini
toetada, andke märku.Üldiselt olen Tallinnas v Tartus, aga kui oled muust linnast siis loomulikult tasuks kõik riigisisese transpordi kulud.
See ei pea toimuma kohe, lähipäevadel või isegi mitte lähinädalatel mõne kuu jooksul oleks ok.
Saatke PM või mail georgpoiss@hotmail.com
Ette tänades, Georg Laasik
Minu meheraas yritab mind motiveerida 6ppet88le…et kui ma olen tubli tydruk olnud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , siis s6idame jaanuarist paariks kuuks Nikaraaguasse. Ma usun, et s6it tuleb l2bi US iSt, et minu k2est ei saaks raamatut enne k2tte kui m2rts-aprill.
Asi nimelt sellest, et mul oleks hädasti vaja üht erialast raamatut, aga eestis maksab see hingehinda /pluss veel veidi peale/.
Usas see-eest on riigisisene transport tasuta ja raamat ise paar taala (ebays kasutatult).
Nii et kui kellelgi tuttavad-sugulased sealt tulemas ja tahaks eesti meditsiini
georgpoiss@hotmail.comEtte tänades, Georg Laasik
