Vägivaldur
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Väga kehv tõlge väga kehvast artiklist
“>Viita siis mõnele paremale artiklile või kirjuta ise, mis selles artiklis valesti oli ja kuidas asi tegelikult on. Muidu pole su konstanteeringuga just palju teha.
Pole olemas mingit kindlat aega, millal kava vahetada. Kava vahetamise aeg sõltub täiesti konkreetsest inimesest ja konkreetse kava mõjust talle. Kui teed algajate kava ja tunned, et areng on seisma jäänud, siis võta uus. Kuu on arvatavasti ikka liiga lühike aeg algaja kava puhul. Ise pead tundma. Kui ise veel ei oska tunnetada, siis 3 kuu pärast võid küll uue kava võtta. Kasvõi fitness.ee lehelt mõni teine kava.
Kui sa hakkad kohe oma jõusaalitreeningute alguses sööma kreatiini siis sa ei saagi teada, mida (ja kas üldse) kreatiin sulle juurde annab. Treeni kõigepealt aastake ilma ja söö korralikult tavatoitu. Saad tunde kätte ja siis võid proovida, mis on sulle sobiv toidulisand. Seni ei ole nagu mõtet.
Vägivaldur – ACC’s on kreatiin:)Ma tean jah, aga ma ei ole peale oma esimest kreatiinitarvitamist kreatiinist sellist purakat saanud kui ACCga. Tundub, et kokku hea segu lihtsalt (va maitse).
See jubeda maitsega Fasti ACC andis mulle tuntavalt jõus juurde – igat harjutust suutsin 2-6 kordust tavalisest rohkem teha. Arvasin, et see on beeta-alaniinist tingitud. Proovisin beeta-alaniini eraldi ja sellist efekti ei olnud. Oskan enda jaoks mõelda kahte varianti:
A. Beeta-alaniin töötab kõige paremini esimesel kuuril ja edasi nii suurt efekti ei anna. Kreatiiniga mul näiteks oli nii.
või
B. Beeta-alaniin ei anna mingit erilist efekti peale surisevate kannikate ja ACC sees oli midagi muud, mis sooritust parandas.
Olete te kunagi toitu söönud? Mõjus?
“>Millist ebamaist ja ennenägematut mõju te toiduainete kasutamisest ootate?
Sa oled sellises eas, kus võib peaaegu kindlasti öelda, et sa kasvad veel ja et su kehakaal tõuseb. Korralikult süües ja sporti tehes saad loomulikult parema tulemuse.
Lähiajal oli siin just mingi teema, kus oli juttu hüppevõimest. Sealt käis läbi selline huvitav link: http://www.zone.ee/nhlstars/VerticalJumpBible.pdf
Jama on küki juures ainult see, et ta on väga raske ja suurt pingutust nõudev harjutus. Aga mida sa ilma kõvasti pingutamata saavutada loodad?
Teema jätkuks küsiks, et kust saab testostserooni taset mõõta ja mis siis on, kui see on inimesel madal/kõrge ?http://www.olemees.ee/index.php?option=com…9&Itemid=48 siin on testosteroonist selle nurga pealt juttu.
Ega nad siis kolesterooli täielikult ära ei nulli. Samahästi võiks öelda, et täis söödud kõhuga ei saa sporti teha, samas sportlased peavad korralikult sööma. Kas siin ei ole vastuolu?
Natuke sellest, mis on üldse kolesterool: http://www.tervispluss.ee/67456
Sellise huvitava nimega portaalis natuke pikemalt:
