Vägivaldur
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Hantlitega surudes saab ju päris kena amplituudi.
Aga millisel spordialal sa nii käed laiali midagi lükkad? Välja arvatud jõutõstmine siis. Või spordiväliselt?
Rinnaltsurumine paneb siiski väga palju lihaseid tööle ja seal saab (tavaliselt) kasutada muude surumisharjutustega võrreldes suuremat raskust, mis koormab treenijat rohkem. Seega ta päris vilets harjutus ka ei ole.
Aga liigutuse mõttes on ta natuke elukauge küll ja ise surun ka peamiselt püsti.
(mulle annab kreatiin tuntavalt jõudu juurde, kui seda kasutan kuuridena ja maksimaalselt 2 korda aastas). Tihedamate kuuridena ei ole enam sellist mõju märgata. Ja kui tekib küsimus, miks ma kreatiini üldse kuuridena kasutan, mitte pidevalt ei tarbi, siis selleks, et minu eesmärk on jõud ja kreatiini kuuridena kasutades on tulemus minu jaoks efektiivsem.Ma olen täpselt sama märganud – tihedalt kreatiini tarvitades ei ole tema mõju nii tuntav, seepärast mõned korrad aastas väike kuur teha on parem. Ka psühholoogiliselt annab parema tunde.
J2tta baasharjutus treeningkavast välja on umbes sama mis tangid armee koosseisust välja jätta,märgatavalt lahjemaks muutub asi
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tangideta pole tõepoolest mõtet sõtta minna.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mnjah, kui ikka intensiivselt teha, siis 3 tundi on ebareaalne. Maraton, mis lihasmassi küll kasvatada ei lase.
Pealinnas hakkab ka. 14 sept on mingi seminari vms moodi asi?Rohkem räägitakse juttu 14ndal ilmselt.
Ja jah . oleks tore kui saaks toitu süües musklisse.
“>No toitu söömata kohe kindlasti ei saa.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jacko, kui sa ei tea, mida ta praegu sööb ja kui suur ta on, siis ei põhine su soovitus eriti millelgi.
Beta alanini soovitan võtta koos kreatiinetüülestriga, toime on 25% suurem, seda mitte ainult kirjanduse põhjal vaid ka tulemuste põhjal. Mõjub väha hästi. Raskused on kasvanud ja ka selg on massiivsemaks muutunud.Eriti soovitan Eiselt-i toote valikut, sest hind soodne ja hea kvaliteet.
Siin äratoodud uuring väidab, et kreatiin+BA annab viletsama tulemuse kui kumbki eraldi. Mitte et ma sinu juttu ümber tahan lükata. Lihtsalt meenus, et nii kirjutati.
Toimib toimib, jõudu tuleb igastahes kui korralikult trenni teha.Kui korralikult trenni teha, siis miks ei peaks jõudu tulema?
Sellel teemal: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=17441
Kas saab ikka positiivseks lugeda konservatiivset kinnijäämist vanadesse arvukate kahjulike kõrvalmõjudega ravivõtetesse ja lahendustesse kus uued palju positiivsema profiiliga lahendused on ammu olemas ja üsna põhjalikult läbi proovitud? Ja veendumust et lahendus/ravi üldse puudub sest 20 aastat tagasi ju puudus ? Ja isegi teadmiste puudumist teaduskirjanduses toimuvast ?Mille põhjal sa väidad, et Eesti arstid ei loe teaduskirjandust ja nad ei võta kasutusele põhjalikult tõestatud meetodeid?
