Skip to main content

taks

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 402 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 25 26 27
  • Autor
    Postitused
  • mai 1, 2005 at 2:36 p.l. in reply to: junior #53063
    taks
    Member

    vot nende valkudega on nii ja naa, sa ei või olla nendes venemaa toodetes kunagi kindel mis seal sees on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tähendab ise sõin kunagi ja praegugi söön milk proteini ja on päris hea ja hästi mõjunud ka, kuid olen kuulnud ka igasugu palju muid negatiivseid jutte nende kohta! niiet proovi ära ja räägi kuidas mõjus!

    mai 1, 2005 at 2:33 p.l. in reply to: Hüppevõime ja sprindikiiruse arendamine #53062
    taks
    Member

    hüppevõime treenimiseks on olemas spetsiaalne kava, kuid ei oska öelda mida see sisaldab, tean sellest kuna ml üx võrkpallurist sõber rääkis ja ise teeb seda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 28, 2005 at 4:21 e.l. in reply to: rasvapolstri vähendamine #52865
    taks
    Member

    nokurat mul sõber oli 15 ja ta ei olnud ka mitte mingisugune tünn vaid ta oli tüsedam tavalisest kuid siis hakkas trenni tegema ja kaalust alla võtma ning alles jäi talle kõhupeale nahka, mis ei tahtnud kuidagi tagasi tõmmata kuid alles pika aja peale niiet..eks igaüks õpib oma kogemustest

    aprill 27, 2005 at 4:04 p.l. in reply to: rasvapolstri vähendamine #52845
    taks
    Member

    aga tee oma kava veel mõnda aega! nahaga on selline lugu et sellega läheb aega enne kui tagasi tõmbab, kui üldse tõmbab sest see ei taha eriti tagasi tõmmata

    aprill 27, 2005 at 4:01 p.l. in reply to: Triceps #52844
    taks
    Member

    teen korralikult 1päev.rind/biic/ranne/traps

    2päev.selg/jalg/ranne

    3päev.õlg/triic

    ja asi mõjub täitsa hästi, kui teha triica ja biica erinevatel päevadel sest sis anda lihasele täislaksu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 27, 2005 at 3:57 p.l. in reply to: Kaasvõitlejatele #52843
    taks
    Member

    1.4

    2.1-2

    3.üle 2h

    4.venitan aga suht vähe umbes 5-10 minti

    5.4-5

    6.iga 3-4h tagant

    7.ei

    8.8-9

    9.4 ja rohkem

    10.kord nädalas

    11.ei

    12.piim, liha

    13.kala

    14.iga päev, kõike mida ette juhtub

    15.äkki fitnessi proovida aga põhiliselt kick-box

    aprill 26, 2005 at 11:14 e.l. in reply to: Alaselg #52759
    taks
    Member

    olen teinud 8 kuud selga seljapingil kangiga kukla tagant.

    ??? mismoodi sa sellega selga teed? kangiga kaldpinnal kukla tagant surumine teeb õlga! soovitan sul teha seljasirutajat, ja sis jõutõmmet aga algul ikka väikeste raskustega

    aprill 26, 2005 at 11:11 e.l. in reply to: Kust saaks #52758
    taks
    Member

    iga asi on individuaalne, katseta kõiki kavasi mis sulle endale head ja kasulikud tunduvad ja mis sulle kõige rohkem meelepärasem on ja mis sinu arust sind kõige rohkem arendab sis selle peale võid jääda mõneks ajaks, hiljem võid varieerida harjutusi jne, igasugu võimalusi on lõpmatuseni!

    aprill 26, 2005 at 11:08 e.l. in reply to: küss?? #52757
    taks
    Member

    rinnalt surumine, kaldpingil surumine(neg/pos), kaldpinnal lendamine, rööbaspuudel surumine ettekallutatult niiet võtaks rinda, pullover ja tee neid korralikult ja võid teha ka püramiidsüsteemi sis võtab eriti hästi läbi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 24, 2005 at 1:45 p.l. in reply to: whey 2, evolution #52622
    taks
    Member

    tarvitan rohkem kui seal kirjas on, ja mingeid kõrvalmõjusi küll olnd pole peale positiivsete ja rasva pole ka juurde tulnd <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 24, 2005 at 9:36 e.l. in reply to: paastupäev #52608
    taks
    Member

    paast on minumeelest mõtetu, ise küll seda ei poolda, pigem söö rohkem, kui sa just pole eriti ülekaaluline vms! ärge narritage oma noort keha ja organismi, sest nendega peate terve elu elama ja kui midagi organismiga tuksi keerate sis on eluks ajaks jama küljes

    aprill 24, 2005 at 9:33 e.l. in reply to: Probleem seljalailihasega #52359
    taks
    Member

    sellest järeldan et oled koolis paremakäeline, endal ka sama värk oli kunagi jõusaali alguses, tähendab et koolis oli arstlik kontroll ja seal arst ütles et selja lailihas oleneb ka käest mida rohkem kasutad vms ja ml oli endal ka parem lailihas suurem, kuid nüüd olen teinud korralikult trenni ja vasak-lai on ka kasvanud võrdsesse seisu paremaga, lihtsalt kui trenni ajal tunned et üks lailihas saab rohkem vatti kui teine sis proovi pressida rohkem selle käega millele tunned et oleks veel juurde vaja.

    aprill 24, 2005 at 9:30 e.l. in reply to: venitamine #52358
    taks
    Member

    enne trenni tuleb põhjalikult venitada et vigastused ei oleks kerged tulema ja peale trenni tuleks ka venitada et lihased piimhapet täis ei läheks ja eriti valutama ei hakkaks, ise venitan trenni algul ja peale trenni ka natuke

    aprill 19, 2005 at 4:00 p.l. in reply to: Biitseps #52323
    taks
    Member

    tean seda juba omast käest et rapsimisest pole kohe mitte üldsegi kasu, kui aga korralikult ja isegi väga korralikult teha siis jäävad biiceptsid isegi palju väixema raskusega valusaks…soovitan eriti ”poseritele” kes topivad kangile mingi erilise suure raskuse ja siis lahmivad koos selja jalgade abiga mingeid erilisi ussi trikke tegema et kangi koguaeg üles saada, parem võtke väixem raskus ja sis punnitage rahulikult ja korralikult niiet tunned et lihas hakkab läbi naha tulema vot sis on juba enamvähem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 14, 2005 at 9:34 e.l. in reply to: ?? #52107
    taks
    Member

    minutiliste vahedega saad lihase kurnatust suurendada

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 402 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 25 26 27