Skip to main content

Shamil

Forum Replies Created

Viewing 6 posts - 31 through 36 (of 36 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • märts 18, 2008 at 9:14 e.l. in reply to: kaalu alla võtmine ruttu #146114
    Shamil
    Member

    Olen ise kh võtnud alla! Yhe trenniga, u.2.5 tunniga, sain 5 kilo alla!

    Suht ränk oli!

    oktoober 9, 2007 at 4:01 e.l. in reply to: Kreatiin #127324
    Shamil
    Member

    Mingil määral võib kaduda, aga mitte nüüd päris sellele tasemele mis enne tarbima hakkamist oli.

    Aga lühidalt saaksid täpsustada või kirjeldada, mis määral ta kaob! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aitäh!

    oktoober 8, 2007 at 5:45 p.l. in reply to: Kreatiin #127279
    Shamil
    Member

    Aga ikkagi kuidas on? Ma olen kuu aega võtnud ja on näha ja tunda effekti! Kaalu on juurde tulnud, jõudu ja muidugi lihast! Aga kuidas sellega on mulle öeldi, et kui ma präägu teen paussi või üldse ei hakka võtma vms. sis kaob kõik effekt ära ja kaal kaob, jõud jms. Ühesõnaga et kõik kaob! Aga kuidas tegelt siis on ?

    september 1, 2007 at 7:36 p.l. in reply to: Lisavalgu valik judokale! #124114
    Shamil
    Member

    Miks on sinul vaja massi? Absoluutseks v6itjaks tahad saada? Ei ole oma kaalukategooriaga rahul?

    Parimad proteiiniallikad on munad, kohupiim, veiseliha, kala, kanaliha ja kalkun. Toitumine v6imalikult mitmekylgseks. Judos on olulised suhteline j6ud ja kiirus.

    Jah ma tean mul on vaja massi, et saada kaalukategooriasse ja et mul oleks lihasmass mitte see et ma söön ennast paksuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” /> Nh seda kyll, ma söön suht palju neid piimatooteid ja lihatooteid, aga ma mõtlesin et lisavalku vms. Sest kiirust saab arendada ka samal ajal kui sa jõusaalis käid. Käid jõusaalis ja pärast teed kummidega harjutusi kiiruse peale jms. Pluss veel tavalised trennid kah! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 3, 2007 at 1:34 p.l. in reply to: Vormis olemine suvel! #118825
    Shamil
    Member

    Ait2h! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” />:D</p> <p></p> </div><!-- .bbp-reply-content --> </div><!-- .reply --> <div id=

    detsember 3, 2006 at 5:20 p.l. in reply to: Aidake! #97120
    Shamil
    Member

    võib ikka, ega keegi ei keela

    ma võtaks isegi vbl taastusjoogi pigem…seal mineraale ja muud head ka sees :ph34r:

    ega sul lihased sellest metsikult punnitama ei hakka, aga eks ta taastumisele kaasa aitab

    jõudu

    Aitäh! Aga ma mõtlesin et kas see ka aitab lihasmassi kasvamisel!

    Tartust DO’st oled?

    Kui maadlustrenni ajal hakkad tavalist sheiki võtma, siis tõenäoliselt hakkab see sul üles tulema :eek:

    Peale trenni võib küll – aitab taastumisele kaasa… aga siis vahekorras 1:2 süsikatega näiteks.

    Korralik söömine on ka oluline.

    Jah käin Tartu DO! Kas te olete ka kuidagi Tartu Do-ga seotud?

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 31 through 36 (of 36 total)
1 2 3