Raivo Piiber
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mul lõhuvad just tõmbed kõige rohkem käsi. Miks sa siis üldse kindaid kasutad? Randmetoe pärast surumisel?
Tõmbel on haare kinnasteta parem. Surumistel vastupidi – haare kinnastega kindlam, minu jaoks vähemalt. Lisaks kunagi maadlusega viga saanud randmed. Ka tõmmetel kasutan randmesidemeid.
Kasutan Gaspi randmetoega kindaid, head on, kuid tõmbeid näiteks teen kinnasteta. Samamoodi kõlbavad ka Better Bodies kindad.
Tere õhtust,Tekkis siis selline huvitav küsimus, et kui palju kaalub jalapressi üles surutav osa tühjalt?
Ühesõnaga, kui ma laon jalapressile peale nt. 100 kilo, kui suur on see tegelik raskus, mida ma ülesse surun.
Ise mõtlesin, et see võib kaaluda kuskil 20 kilo ringi, aga sooviks kindlalt teda.
Juhul kui see varieerub eri firmade masinate puhul, siis mõtlen ma “Acroman”i oma, kus on küljes ka hac-kükki trenažöör.
Ette tänades,
Janek
Ei oska öelda, ise selle raskusega ei arvesta, kuid sa pöördu otse Arcomani, ehk oskavad aidata …
Puhkepaus seeriate vahel ei peaks olema rohkem kui 30 – 60 sek. Edaspidi isegi vähem. Nädalavahetusel puhka, jaluta vms. mitte lihaseid koormavat tegevust.Millel põhineb sinu väide puhkepausi pikkuse kohta? Kõik sõltub ju treeningu intensiivsusest üleüldse + kasutatavad raskused jne jne. Pigem puhata lisaks 20..30 sekundit ja võita selle arvelt paar kordust kui minna veel hingeldavana uuele seeriale.
Okei, teen poolkükke ja ei saa aru, mis toitumiskaval viga on?btw ma ei soovigi enne jõule massi teha..
MIks muidu ma l-carnitini võtan ?
Ma saan aru, et tegu on kummilindiga, ainult et käepidemet on küljes, sama põhimõte, mis kummilindil siis:Ei ole kummilint, vaid umbes selline materjal nagu koormarihmade puhul kasutatakse. Ehk siis ei veni!
Tõmme kukla taha on hea harjutus selja laiuse suurendamiseks, mõjutab eriti lailihase alaosa. Tõmme rinnale on seevastu hea harjutus seljale paksuse lisamiseks ning suurima koormuse saab seljalihaste keskosa …
Hmm, mismoodi ja mille järgi sa siiamaani trenni oled teinud? Pea 2 aastat niisama rapsinud saalis??
Arvan, et alustuseks piisab, kui teed kava vaid ühe korra. Rahulikult, keskendunult. 3x nädalas ja üle päeva. 2x jutti ühel päeval kava läbi teha on sulaselge lollus ja järelikult oli sul ka koormus liiga väike (raskused, intensiivsus jne).</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Kas ma olen loll v6i pime aga ei mingit nelja pead ega midagi.Ma arvan, et nii seda kui teist, sest 4 pead mitte märgata on väääga raske!
Mul sulle üks küsimus. Kas sa oled kunagi proovinud beeta-alaniini tarvitada nii, et igal päeval võtad? Kui oled, siis ma täitsa usun, et töötab hästi, aga kui pole, siis kuidas sa tead, kui hästi see töötaks siis, kui iga päev võtta. Ma miskipärast arvan, et suur vahe on sees ja iga päev võtta pole raiskamine.Olen proovinud ja erilist vahet ei olnud märgata. Seetõttu räägingi ning nagu ma ütlesin, siis räägin omadest kogemustest. Kuidas kellelgi teisel asi töötab, seda ei oska öelda
Ja maadlustreener (Lembit Tõemäe), muidu me teeme jõudu ka aga kord nädalas.
Järelikult elad Põlvas või sealkandis? Lembit “Siil” Tõemäe on selline piitsavend rohkem
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Gannibal, kus pildid on?Panen lähiajal kodukale üles ja annan lingi. Sobib?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere!Mis vahe on kaldpinnal kantlitega lendlemisel ja lihtsalt hantlitega küünarnukist käte kõverdamisel kaldpinnal? Rinda treenivad need mõlemad, aga kas neil kummalgi on ka mõni muu omadus? Kumb rinna treenimiseks parem on?
Kantlitega lendlemine? Midagi uut … Ma olen kuulnud hantlitega lendamisest (või siis lennutamisest), mis on üks baasharjutusi rinnakorvi venitamiseks. Teisest harjutusest ei saa aru – kui sa mõtled kaldpinnal surumist, siis see harjutus mõjutab rinnalihaste ülaosa ja on midagi kangiga surumise ja hantlitega lendamise (lennutamise) vahepealset.
