Skip to main content

Raivo Piiber

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,126 through 1,140 (of 2,094 total)
1 2 3 … 75 76 77 … 138 139 140
  • Autor
    Postitused
  • mai 19, 2009 at 5:37 e.l. in reply to: millise nimega jõusaale on Pärnu linnas ja kas peab tingimata maksama liitumise eest? #197066
    Raivo Piiber
    Member

    Keldrist kõige kõrgemal asub Tervisex (III korrus)

    mai 18, 2009 at 4:42 p.l. in reply to: millise nimega jõusaale on Pärnu linnas ja kas peab tingimata maksama liitumise eest? #197016
    Raivo Piiber
    Member

    Mina pakuks, et Tervisex!

    mai 17, 2009 at 7:52 p.l. in reply to: Reljeef #196890
    Raivo Piiber
    Member

    Meestel on kohustuslik, vähemalt ujukad. Kui pole tegemist nudistide alaga.

    Irw

    mai 17, 2009 at 6:43 p.l. in reply to: Reljeef #196874
    Raivo Piiber
    Member

    Et oleks mõtekas umbes 5kg juurde võtta selle kuuga ning siis juunis kuivatada vms? Tahaks veits massi ja samas ka lihast. tahaks lihtsalt teada, et kas oleks üldse mõtet proovida?

    Ühe kuuga massi tuleb kergelt – rasvamassi! Lihasmassit sellises koguses võid vaid unistada. Hea, kui 50 grammigi tuleb ja seda ka vaid korraliku trenni, toitumise ja puhkusega :roll: Seega – rannavormi võid proovida ajastada järgmiseks aastaks, veel parem ehk ülejärgmiseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 14, 2009 at 4:26 e.l. in reply to: Aita Mr. Mesi europarlamenti #196190
    Raivo Piiber
    Member

    Legaliseerib kanepi ja marihuaana!

    Mis neil vahet on? Ei mingit! Täpselt sama nagu valk ja proteiin!

    mai 13, 2009 at 8:10 p.l. in reply to: Kättemaksu Kontor #196142
    Raivo Piiber
    Member

    Täiesti võimalik, ma nägin reklaami…ja seal oli näha esmapilgul Kiivikas.

    Reklaamis oli esmapilgul vast ikka Morozov? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 12, 2009 at 7:01 p.l. in reply to: ENNUSTA JA VÕIDA! Naiste EM, Bratislava -Slovakia 29.05-01.06 #195808
    Raivo Piiber
    Member

    Eesti koondis:

    Natalya Nazarenko – Kiivikas fitness +163 cm

    Cristina Alev – bodyfitness (ma ei tea lisada, kas -168 cm või üle)

    Christina on +168 (pikkus tal 171…172). Kas Vene ja Ukraina naistest pilte ka on?

    mai 11, 2009 at 4:02 p.l. in reply to: toitumisküsimus #195497
    Raivo Piiber
    Member

    Hiromante nagu putru

    mai 11, 2009 at 2:41 p.l. in reply to: toitumisküsimus #195481
    Raivo Piiber
    Member

    Keegi ei ole hiromant, et sulle sellise info alusel nõu anda! Mida sööd ja millal sööd ja milliseid koguseid sööd? Sinu pikkus, kaal ja füüsiline aktiivsus? Jne ..

    mai 6, 2009 at 3:43 p.l. in reply to: millist (sõude)ergomeetrit koju muretseda????(vol2) #194692
    Raivo Piiber
    Member

    esimesest postitusest:

    tere,

    mul on suur soov mingisugune treeningmasin koju hankida ning sõudeergomeeter tundub siiani kõige sobivam ja meelepärasem.

    samas puudub mul igasugune kompetents sellel alal, äkki keegi oskab soovitada, millist (ja kust kohast) tasub soetada.

    siiani olen netis uurides aru saanud, et kallimad ja kvaliteetsemad varieeruvad 14.000 – 45.000ni, samas on anttilas müügil mingisugune ka 3000 (http://www.anttila.ee/webapp/wcs/stores/servlet/ProductDisplay?productId=303209&storeId=2444&catalogId=2444&shopId=10006&compartmentId=10045&categoryId=24153#), mille kohta review’sid lugedes võis leida nii positiisvset kui negatiivset vastukaja – positiivne oli just kasutusmugavus ja praktilisus; negatiivsena toodi näiteks välja, et kunas seal on ainult 5 koormusastet, siis see võib mõne jaoks liiga kerge olla.

    igastahes, kui keegi oskab aidata, oleksin väga tänulik!

    lisaksin veel, et ma ei taha maksta mingit arulagedat summat, ses suhtes, et concept2.ee on äge lehekülg küll, aga 18000 on liiga palju sellise asja eest.

    Concepte müüakse ka kasutatult, uuri! Aga võid ka 3000-kroonise Anttila osta

    mai 5, 2009 at 7:17 p.l. in reply to: Plaan parandada üldfüüsilist vormi. #194547
    Raivo Piiber
    Member

    mis juttu sa nyyd ajad……inimene tahab lihtsalt fyysilist vormi parandad mitte oma lihast kuivatada ega aja massi taga seega pole vahet kuidas ja mis moodi sa teed trenni tee yhel päeval rind,õlg teine päev käsi,, selg ja kuna jalg on äärmiselt suur lihas siis tee yhel päeval ainult jalga aga vahet pole eriti kuidas või mida teed peasi et teed kõigile lihaskruppidele ja mõõdukalt….vastupidavust jõudu ja sitkus tuleb nii või teisiti ja ka kaalu mingil määral….

    Komad, punktid ja muud kirjavahemärgid?

    Aga vahe pole, mis on su treeningu eesmärk – trenn peab olema mõtestatud. See sinu moodi umbes lahmimine ei vii kusagile. Seega – 1 päeva kava 3x nädalas on ok ja eks mõne kuu pärast ole näha, mis saab. Süües kasvab isu

    aprill 30, 2009 at 1:20 p.l. in reply to: Millises järjekorras teha harjutusi? #193792
    Raivo Piiber
    Member

    Olen algaja jõusaalis käija, aga seal ei ole pidevalt treenerit, kelle käest küsida. Siiani olen teinud harjutusi tunde järgi, kui ikka tunne, et lihast pingutab ja 3×12 väsitab ära.

    Minu kava: soojendus crosstraineril umbes 15min, käelihased, jalalihased, kõhu ja seljalihased ning umbes 20min venitamist.

    Minu küsimus on, et millises järjekorras teha harjutusi jalale? Jõusaalis on olemas jalapress,reite eemaldamine ja lähendamine trenažööril, jala lükkamine taha ja leg curl, pikali asendis jalgade kõverdamine.

    Kas on oluline millises järjekorras neid teha?

    Sama küsimus ka kõhu ja seljalihaste kohta. Jõusaalis on olemas kõhule istudes raskuse alla surumine (ei oska seda täpselt kirjeldad, istud tavalises asendis, siis see raskus on rinnal ja surud seda põlvede poole) sama asi on ka seljalihastele, muidugi on erineva kallakuga pingid ja siis keha keeramine ehk siis kõhu külgmised lihased.

    Tegelen üldtreeninguga ning probleemseks kohaks on just kõht. Ei tee ka väga pikke pause.

    Samas kui treener on kohal olnud ja jälginud, siis ei ole ta mulle külla midagi öelnud, et valesti teen va ükskord oli rinnapress vale kõrgusega.

    Alustad suurematest lihastest ja näiteks ülakehast (võib ka alakehast) – rind (hantlitega surumine), selg (ülatõmme plokil), õlad (hantlitega lendamine), triitseps – biitseps, siis näiteks jalapress, reite lähendamine, reie tagaosa, säär, seljasirutaja pukil või masinal, kõhu pikilihased pingil või masinal ning soovi korral siis ka kõhu põikilihased sellel kehakeerutajal. Sobib? Ja probleemne kõht lihastreeninguga vaid tugevneb, polster kaob sealt siiski kontrollitud toitumise ning aeroobse treeninguga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jõudu!

    aprill 28, 2009 at 8:51 e.l. in reply to: Kulturistide eluiga #193368
    Raivo Piiber
    Member

    Informatiivne on ta kindlasti, kuid loomulikult ei arva ma, et ma olengi 6 aastane… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mina olen ikka 6nnelikult 41 :lol:

    No ma ka passi järgi veel 41, kuid lohutab teadmine, et rohkem kui pool elu veel ees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 28, 2009 at 8:36 e.l. in reply to: Kulturistide eluiga #193362
    Raivo Piiber
    Member

    Kuidas sellisesse suurde kõrvalekaldesse oma tegelikust vanusest üldse suhtuda? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Huumoriga? :lol: Omal oli 30 ja 89 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 28, 2009 at 4:58 e.l. in reply to: Kulturistide eluiga #193330
    Raivo Piiber
    Member

    Noh, kulturistid ja “kulturistid”, nii amatöörid kui profid – saate testida, kaua elate http://publik.delfi.ee/news/kuum/article.p…1613&l=rate

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,126 through 1,140 (of 2,094 total)
1 2 3 … 75 76 77 … 138 139 140