Raivo Piiber

Õnnitlused minu poolt ka “>

Kas keegi oskab öelda palju ta heitis ja kes olid 2ne ja 3mas ja palju need heitsid??

Mul jäin kahjuks vaatamata

august 24, 2007 at 7:38 e.l. in reply to: kuulitõuge #123228

Raivo Piiber

Member

2004 tegin kaasa ühe päeva kümnevõistluse, siis tõukasin kuskile 11 meetri ringi … “> aga kuna tehnikast ei tea mõmmigi, siis tõuge oli sisuliselt paigalt.

august 21, 2007 at 3:12 p.l. in reply to: Tätoveering- kulturisti jaoks või mitte? #122883

Raivo Piiber

Member

Mulle meeldib, omal ka olemas tribal (õlg, tapets), mingit tähendust minu jaoks ei oma, lihtsalt meeldib. “>

august 14, 2007 at 2:28 p.l. in reply to: Ketid, kummilindid, kumminöörid, kummikõied #122220

Raivo Piiber

Member

Sa pead vist silmas kummi, mitte linti? Neid kumme on erineva tugevusega. Lindiga tehakse aga iluvõimlemist ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga jah, teatud harjutusi saab teha, kuid see on ka kõik. Ja jõusaali pole vaja peljata, seal samasugused inimesed kui sa ise

august 14, 2007 at 8:38 e.l. in reply to: Palju õnne Maestro! #122176

Raivo Piiber

Member

Õnnitlused, Indrek!

Raivo.

august 13, 2007 at 1:23 p.l. in reply to: raskused #122052

Raivo Piiber

Member

Mind huvitab see, et kuidas raskusi mõõdetakse, kui ma näiteks surun rinnalt ja ma olen sinna peale pannud 2 15kg raskust, samal ajal kui ainult kang kaalub 12kg, kas ma siis ametlikult olen rinnalt surunud 30kg või 42kg? Ehk kas kangi standardraskust arvestatakse?

Loomulikult. Kuhu need 12kg siis kaduma peaksid? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

august 8, 2007 at 2:42 p.l. in reply to: toitumiskava #121483

Raivo Piiber

Member

ja mida siis viis korda päevas süüa?

Mina ise söön putru, teraleiba, sinki, mune, kodujuustu, kohupiima, kana/kala/loomaliha/sealiha, toorsalat, jogurt, mahl, tee, kohv. vahel ka õlu

august 8, 2007 at 2:32 p.l. in reply to: toitumiskava #121478

Raivo Piiber

Member

Ma ei kahtlegi selles, et toitumiskava on võimalik jälgida ja ma ei kahtle ka selles, et sellise kava jälgimine on kasulik. Loomulikult kui muidu kaal ei lange, lihased ei kasva, rasva% ei lange või mis iganes eesmärk on, siis võtaks ka mina selle kasutusele. Küsimus on selles, kas ebamugavused mis kaasnevad toidu varumise, valmistamise, pakendamise, tassimisega, kaaluvad üles tulemuse mis selle eest saab.

kamoon, see toiduvarumise probleem on küll marginaalne … aga noh-igaühe enda valik, mis seal´s ikka. alati leiab põhjuse!

august 8, 2007 at 2:06 p.l. in reply to: toitumiskava #121472

Raivo Piiber

Member

Lihtsalt üks äärmuslik näide – et isegi kirurgil kes viib läbi näiteks 6 tunnist keerulist ajuoperatsiooni on võimalik reziimist kinni pidada, kui nt juua vahepeal valmis pro fx valgu-süsivesiku jooki, mis võtab aega 10-15 sekundit. Alati leiab sada põhjust miks ei saa nii ja miks ei saa naa. Iseasi kas see muidugi on nii vajalik.

Nõus 100%

august 8, 2007 at 1:48 p.l. in reply to: toitumiskava #121469

Raivo Piiber

Member

Kui sa eelnevat juttu lugesid, siis nägid et mina sain ilma selleta hakkama. Kindlasti peab oma toitumist muutma, aga see ei pea olema nii radikaalne. Mida keerulisem ja tülikam on kava, seda suurem tõenäosus on, et sellest ei suudeta kinni pidada. Näiteks võtame lõunasöögi: et toitumiskava jälgida, pead sa juba eelmine päev sellele mõtlema, toiduained varuma ja õhtul või hommikul söögi valmistama. See pole alati võimalik ja ongi kava untsus. Kontori inimesed käivad tihti ärilõunatel või arutavad töö asju lõunal kolleegidega. Sinna ei võta ju oma toitu karbiga kaasa.. jne

Minu puhul toimib normaalse toidu söömine praegugi, kus mu eesmärk on lihaste kasvatamine ja rasva% alandamine. Selle aasta jooksul on rasva% alanenud 16%-lt 12%-le ja eesmärk on see alla 10% saada. Kindlasti aitaks 5x päevas spetsiaalsete, isevalmistatud toidukordade söömine sellele kaasa ja kiirdendaks protsessi, aga mul pole sellega kiiret kuhugi ja seega minu arust ei tasu see ära. Seepärast jäägu karbist toidusöömine sportlaste ja kulturistide pärusmaale, kes tahavad toitumisest ja treeningust viimast võtta.

Kui sa ka minu juttu lugesid, siis seal olid öeldud midagi ka mugandamise kohta. Ja ka ärilõunatel on võimalik söögikohas tellida midagi ligilähedast. Ning 2-3x nädalas poes käimine ja paar päeva ette mõtlemine pole ju kellelegi üle jõu käiv? Asi ongi tahtmises, ei muus ning eesmärkides. Lihtsalt menüü annaks algajale pidepunktid, kuidas edasi minna. Kui asi käpas, suudab ta juba ise mõelda ja toimetada…

august 8, 2007 at 1:41 p.l. in reply to: toitumiskava #121467

Raivo Piiber

Member

ega ma siis niisama ei tulnud abi küsima?

Võta ühendust oma kohapealse treeneriga või siit Tööriistad —->Webtrainer ja saad omale kava.

august 8, 2007 at 1:14 p.l. in reply to: toitumiskava #121461

Raivo Piiber

Member

Ma ei kahtle, et siin pakutavad toitumiskavad on väga kvaliteetsed ja professionaalsed, aga minuarust on need liiga keerulised jälgida inimesele, kes alles alustab oma keha vormimisega. Süüa 5 korda päevas ja kogu söök ise valmistada ja tööle kaasa pakkida on üsna tülikas…

Ja mismoodi siis peaks alustama? Sa kas alustad ja muudad sellise toitumise omal elustiiliks või sa jätkad nagu siiani ning ei muuda seega enda juures midagi. Minumeelest kaksipidi mõtteviisi ei saa olla. Loomulikult võib igaüks toitumiskavu enda järgi mugandada, kuid põhireeglid peaksid paika jääma. Ja miks on sellel, kes on nö juba ammu alustanud oma keha vormimisega, vähem tülikas toitu valmistada ja kaasa pakkida? Tekib harjumus ning nii lihtne see ongi!