PulseR
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Terviseleht kirjutab:
Ingverijuur ravimina
Eriti kasulik on ingver seedetraktile, mistõttu seda on hiina, euroopa ja ajurveda meditsiinis kasutatud seedimist soodustava vahendina. Ingverijuur leevendab seedevaevusi nagu iiveldust, kõrvetisi, kõhupuhitust ja kõhulahtisust. Ingveri efektiivsus merehaiguse korral ületab igasuguse ravimi. Toob kergendust menstruatsioonivaludele, migreeni ning liigesepõletiku korral. Mõjub soodsalt südamele ja veresoonkonnale, langetab vere kolesteroolisisaldust, alandab vererõhku ning aitab vältida südamelihase infarkti ja veresoonte tromboosi. Tõestatud on ka ingveri immuunsust stimuleeriv ja gripiviirusi hävitav toime. Ingver on hinnatud higistamist soodustav vahend, mis aitab eemaldada organismist kahjulikke aineid naha kaudu. Klaas kuuma ingveriteed on gripi või külmetushaiguste puhul asendamatu.
Koos võilillejuurega on ingveri soovitatud maksa haiguste korral. Juurest võib valmistada tinktuuri, mida soovitatakse krooniliste kopsuhaiguste puhul ( ka tuberkuloos). Sobib koos liivateega.
Tinktuur koos paakspuu koorega puhastab jämesoolt, eriti vanemas eas. Peavalu korral soovitatakse võtta noaotsatäis peenestatud pulbrit sooja veega.
Retseptid
Külmetus
Vähendab lihasevalu, ergutab vereringet, kaovad külmavärinad.
1-2 spl peenestatud juurt, 1 kaneelikoorepulk, 1 tl tilliseemneid, 3 kl keeva vett. Hautatakse 10 min, lastakse veel soojas 10 min tõmmata ja kurnatakse, juuakse 3 kl päevas koos meega.
Organismi puhastamiseks
1 tl võiliilejuuri, 1 tl ingveri, 1 tl tilliseemneid. Peenestatud juured ja seemned valatakse üle 3 kl külma veega, lastakse keema, hautatakse 15 min, lastakse veel tõmmata 15 min. Juuakse kurnatult päeva jooksul 3 klaasi.
Immuunsüsteemi tugevdamiseks
1 tl peenestatud juurt, 1 kl keeva vett.
Lastakse tõmmata 10-15 min, juuakse päeva jooksul ja õhtul enne magama minekut.
Tõmmisele võib peale kurnamist veel kord keeva vee peale valada (siis jäetakse 4-5 tunniks seisma). Meeldivama maitse ja toime tugevdamiseks võib lisada fariinisuhkrut, mett, sidrunit.
Vähivastase oksüdandina tee
2 spl peenestatud ingverijuurt, 2 kl keeva vett. Lastakse keema tõusta ja tõmmata soojas 2 tundi. Juuakse 10 päeva järjest 2 kl päevas, hoitakse nädal vahet ja korratakse siis pikemat aega.
NB! Ühele inimesele võib ingver olla imerohi, teisele mitte sobiv. Nii ei soovitata seda teed neeru- ja pankrease haiguste korral. Alati pidada nõu arstiga.
Kuulsin et kodujuust pidavalt olema happeline ja soodustama mingit kubeme põletikku või asja.. täpselt ei ole meeles.
kuna alkohol on diureetikum(viib organismist vett välja) ja kreatiin vastupidiselt seob vett, siis teed vast ise omad järeldused!Sama efekt on ka suurel kohvi joomisel.
Kreatiin seob vett, kohv viib vee organismist välja.
Ma ikka loodan et sa mõtled seeriate vahelisi pause. Kordusi tuleks teha ikka väga rahulikult ja korraliku tehnikaga, vastasel juhul läheb asi aiataha..
Tsitaat Mike Mahleri artiklist 5×5 treeningprogrammi kohta:
“For a focus on strength, take three-minute breaks in between each set. For a focus on size, try ninety-second breaks in between each set. Finally, for the middle path, try two-minute breaks in between each set”
hakkab lagundama jah kui toidust piisavalt valke ei saa. Aga valgupulbrist just valku saabki nii et ära karda.mis asja :S
Ja lisan veel, et ma ei tea tippvomis inimest, kes on regulaarne õllejooja.
Ma tean.
Päevas joob minimaalselt 2 õllet ja tuli noorte EMil aerutamisel 13.ndaks
Mina küsiks sinu käest et mida sa selle kavaga saavutada tahad?
Vastupidavust, võhma, keha kaalu langust, paremat hüpet, lihaseid?
Minuarust väga kahtlane harjutus.Ei usu eriti, et paljud seda harjutust teevad ja kui keegi teeb mis õla osa see teeb üldse?” This trains the infraspinatus and teres minor muscles which help keep your shoulders safer from injury “
Ma usun et mõeldud on seda: http://www.bodybuilding.com/fun/exercises….ternal+Rotation
Loomulikult on maitse peamine, kui ma iga päev sheiki joon, siis peab maitse ka meeldima, toimelt on nad kõik enamvähem samad, minul on progress sama nii paljukiidetud No.1 kui ka 100% WGS puhulAga loomulikult oleneb su areng sellest kas tegemist on maasikamaitslise või sokolaadi maitselise tootega..
Kuidas siis muidu saaks??
mis seal rasket on, tõmbad lõua kangi juurde, keerad selle käe, millega kirjutad, nõksuga õla tagant tuues, kangi kohale, peale seda kallutad keha kangile ja surud teise käe ka sirgeks. Lase kellegil ette teha, siis näed nõksu ära. EDULõuatõmbamisel on ka omad toredad nõksud millega igasugused mehed śuuri kordusi teevad ja siis uhkust tunnevad..
Aga mida see näitab? kavalust? võibolla. Jõudu? ei.
Kui sa tahad teiste jaoks midagi tõestada siis palun väga tehke oma nõksude ja asjadega, kui sa aga ikka mõtled enda peale ja üritad enda võimeid hinnata siis tee asja korralikult.
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> keeegi mr. andekus kes väitis et itaalia ei saa alagrupistki edasi kustuas oma postituse millegi pärast peale itaalia kindlat võitu ghana üle 2:0Itaalia-Ghana oli minuarust parim mäng sel turniiril seni…
Arvan et : Brasiilia
Pöialt hoian: Tsehhile, Hollandile..
Tahaks ka näha Elevandiluu rannikut playoffides..
