Skip to main content

paleekoer

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 31 through 41 (of 41 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • aprill 25, 2005 at 10:58 e.l. in reply to: Valulik kõõlus #52673
    paleekoer
    Member

    Kui oled kasvueas, siis ehk sellest tingitud?

    aprill 25, 2005 at 10:55 e.l. in reply to: Triceps #52671
    paleekoer
    Member

    mulle treener ütles, et osasi lihaseid tulekski koos/järjest treenida. Tõi välja biitsa ja triitsa. Eesmise reie osa ja tagumise. Kõhu lihased ja selja lihased (keretõstetena vms.).

    Kui oluline see siis lõppude lõpuks on?

    aprill 25, 2005 at 10:53 e.l. in reply to: Kava #52670
    paleekoer
    Member

    mul näiteks 8 kordusega ei tõmba biitsa üldse kurnatusele (järgmine raskus oleks ka liiast) niiet punnitan kuni tunnen sellist mõnusat valu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 25, 2005 at 10:52 e.l. in reply to: midagi mõtisklemiseks! #52669
    paleekoer
    Member

    samas on kulturistides naistele jäänud MULJE, et kasutatakse steroide ja …

    eks naiste enda loogika <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 24, 2005 at 4:50 p.l. in reply to: venitamine #52639
    paleekoer
    Member

    käisin 7 aastat jalgpalli trennis. Põhjalik venitus enne, veel põhjalikum pärast. Ehk lihaste kasvatamisel teine teema :/

    aprill 23, 2005 at 7:47 e.l. in reply to: Jüriöö jooks #52571
    paleekoer
    Member

    maa ju suht väike <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    2h enne võistlust soovitatakse süüa. Süsiveskuid nagu näiteks makaronid.

    Soendust: lihtsalt venitad ja jooksed soojaks ja teed jooksmis harjutusi (põlvetõste, ristsamm,…)

    Mitte midagi erilist

    aprill 21, 2005 at 7:20 p.l. in reply to: Probleem seljalailihasega #52497
    paleekoer
    Member

    mm. kui teed seljalai lihast ühe harjutusena koos triitsaga(plokil siis), siis on ehk nii,et vajutad parema käega rohkem alla või vastupidi ja ka selg reageerib asjale niimoodi

    aprill 20, 2005 at 2:40 p.l. in reply to: Biitsepsi mure #52396
    paleekoer
    Member

    vigastus (?)

    aprill 3, 2005 at 10:06 e.l. in reply to: kätekõverdused #51535
    paleekoer
    Member

    ma tegin kunagi kolm kuud kätekõverdusi. alustasin 2*20. Lõpetasin 4*35. Liiga palju seeriaid võtsin, 2-3 oleks paras olnud. Ise olin rahul. Olen praegugi.

    märts 29, 2005 at 4:05 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #51132
    paleekoer
    Member

    165cm, 55kg, 15a

    märts 29, 2005 at 3:57 p.l. in reply to: Mõisted #51129
    paleekoer
    Member

    No näiteks lendamine, otsingus tuli selle kohta hulk teemasi, a täpset mõistet ma ei leidnud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 31 through 41 (of 41 total)
1 2 3