oks
Forum Replies Created
-
Postitused
-
1.)Millised naised teile meeldivad, kirjeldage *v2limust, *kehakuju,*iseloomu.
2.)millised naised teile ei meeldi,*v2limuselt,*iseloomu poolest*kehakuju poolest.
3.)Millist naist/tydrukut te endale tahaksite
4.)Millist naist/tudrukut te endale eales ei tahaks.
1) Sale,humoorikas,abivalmis,sportlik,
2) laisad,paksud,ülbed
3) nagu 1) mainisin.
4 ) nagu punktis 2) mainisin.
kevadel sai kuu käidud koolijõusaalis.
Suvel plaan edasi käija TTÜ’s.
Eks sügisel tuleb jälle uus jõusaal valida, kuna koolivahetus toimub.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ikka sujuvalt ja rahulikult, rahmeldada pole tarvis.
Pane ntx. suurem raskus, et sa jõuaks 8 seeriaid teha, kuid et viimastes seeriates lõpuks kõvasti
vaeva nääksid, et seda 8 korda ülesse saada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui mingi väikene treeningstaaz on all, siis ei tohiks midagi hullu juhtuda.
Igaksjuhuks võid osta söömisgeeli, mis annab energiat ja seda tarbida 2x sõidujooksul.
Kaasa võta ka selline vaht, mida katkisesse rehvi ajutiselt lasta, kui see puruneb.
Väga loogiline põhjus on sellel olemas – lampjalad.
Endalgi samad probleemid, umbes sarnase alaga.
Suusatamisel umbes. 3’nda kilomeetril tekivad rämedad jalatalla valud, põhjus – lampjalg.
Hoian siis suuski üleval ise selili lamades ja valu ei ole tunda, toetun uuesti, valu uuesti.
Läbin veel kuskil 2 km ja jalavalu taandub, sama juhtub edasi järgmine kord sõitma asudes.
Igal inimesel on erinev pulsisagedus, mida ta vastupidavus trenniks vaja on.
Jalgrattaga sõidul on pulss 150 ringis vastupidavus trenniks ( Vähemalt kella andmete ja testide järgi mis seal on ) ning
ka jooks peaks sinna kanti jääma.
Suured tänud, kuid alakõhu treening ja ülakõhu treening ?
Selle artikli kohta sain palju targemaks küll, aitäh !!
Seda on müüa ainult siin virtuaalpoes ?
kuskil tavapoodides ei müüa ( kus mass2 jne müüakse )…?
Ja kui ei müüa tavapoodides, siis miks?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen lugenud lisa, et ka serious mass peaks hea olema ( isegi parem )
Et kumba te soovitate ?
Ise kaldun juba vaikselt serious massi poole
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja palju võiks olla selle hind Tartus ja kus kohas asub ?
Tean, et seal on müügil, kus on marek kalmus juhendaja ( jõusaal ) ning ka seal riia mäel.
Äkki saaksite öelda hinda mulle
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Praegu seis siis selline.
Sain suhteliselt kiiresti 3kg juurde, aga tänu haigusele kaotasin need kohe kiiresti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõtlesin sõbraga, et võiks trenni teha ( tal kang olemas ) läksime tema poole ja hakkasime kangi rinnalt suruma.
Ning õhtuti ka peale 50+50 kõhulihaseid.
On see mõtekas ? teeb see mulle halba või head ?
Käin trennis ja pmst. igapäev kella 3st – 6’ni.
Aga eks ma vähendan enda treeningkoormust ja üritan jõusaali ka minna
nii sain nüüd väga väga palju targemaks
Kuna on halb uudis see, et kooli spordisaalis pole eriti jõutreeningu värke.
Ainult pmst. rinnalt surumine.Siis saab veel jalgadele teha ja mingi masinaga, et tõmbad käed tagant rinnale kokku ja siis see k et tõmbad kangi üleval alla rinnani ( vabandust, ei tea nimesid neil, aga loodan et saate aru ).Mida te soovitate teha selliste masinate puhul ?
