Skip to main content

Nesatur

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 451 through 465 (of 793 total)
1 2 3 … 30 31 32 … 51 52 53
  • Autor
    Postitused
  • aprill 13, 2010 at 1:03 p.l. in reply to: Mis vahe nendel kahel jooksustiilil? #264938
    Nesatur
    Member

    pikem samm on vastupidiselt kõige parem.

    tihedad tippivad sammud lõhuvad liigeseid kõige rohkem.

    lühemad sammud sunnivad kannapeal jooksma mis on kõige hullem varjant.

    pean silmas siis just sörgist kiiremat tempot.

    Sörgist kiiremal tempol sa oled just varvaste peal ju.

    Kui kiiresti jooksed.

    aprill 9, 2010 at 9:05 p.l. in reply to: Muusika #264620
    Nesatur
    Member

    Aga

    , <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellist lugu kindlasti joostes ei kuulaks.

    Hirm tuleb enne peale. :mad:

    aprill 3, 2010 at 9:22 p.l. in reply to: Minu treeningkava #263821
    Nesatur
    Member

    Lihast saab ikka iga kavaga kasvatada

    märts 31, 2010 at 7:48 p.l. in reply to: vajaks abi (lihasmass) #263364
    Nesatur
    Member

    Õigesti süües on see rasvapõletus küll minimaalne, et seda sa ei pea küll kartma, et rasvaprotsent liiga madalaks läheks.

    Et jh tahaks nagu joosta, aga siis tundub, et jõusaalis tehtud töö läheb raisku vms.

    Rasva% niigi madal.

    märts 31, 2010 at 5:51 p.l. in reply to: vajaks abi (lihasmass) #263335
    Nesatur
    Member

    OT: Kas niimoodi ei saa joosta, et ainult vastupidavust treenib, aga rasva ei põleta? <_<“>

    märts 30, 2010 at 2:27 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #263198
    Nesatur
    Member

    Aga äkki sa siis teed liiga kerget või lühikest trenni, et sa vett ei vaja või ei taha.

    Enamasti, kui vett ei joo, siis hakkab pea valutama vee puudusest ja muud hädad. (Kui korralikult oled trenni teinud.)

    märts 28, 2010 at 5:01 p.l. in reply to: Kükk ; rinnalt surumine #262905
    Nesatur
    Member

    Eks see ikka oleneb ka ju vanusest ja kehatüübist.

    Kõhna ja noore kohta on see hea aga mõne teise jaoks jällegi tavaline.

    märts 28, 2010 at 11:31 e.l. in reply to: Keha Arengu Monitooring #262850
    Nesatur
    Member

    Arvan ise ka,et seda on palju.Olen paari kuuga 12kg juurde võtnud ja väike kõhuke on ees kui istun(varem polnud) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eiteagi mis muutma pean nüüd,et asi hullemaks ei läheks.

    Aeroobse treeningu olen igatahes peaaegu ära unustanud.

    Teha aeroobset 2-3x nädalas peaks rasv põlema küll ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Peaks.

    märts 27, 2010 at 9:50 p.l. in reply to: 14 aastane #262806
    Nesatur
    Member

    14-aastase kohta tundub päris tugev või mis?

    märts 27, 2010 at 9:49 p.l. in reply to: Keha Arengu Monitooring #262805
    Nesatur
    Member

    Natuke palju vist.

    märts 27, 2010 at 6:11 p.l. in reply to: Keha Arengu Monitooring #262784
    Nesatur
    Member

    Nagu ma saan aru, siis see rohkem kaalust alla võtmise jaoks mõeldud.

    Not for me. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 26, 2010 at 12:06 p.l. in reply to: ploki alla surumine #262672
    Nesatur
    Member

    Proovi köiega.

    märts 25, 2010 at 11:06 p.l. in reply to: Surumine #262628
    Nesatur
    Member

    see on jama jutt jah, ma hakkasin jõusaalis käima 15 aastaselt siis olin umbes 180 ja nüüd olen 197

    15 ei ole päris 13

    märts 25, 2010 at 3:03 p.l. in reply to: ABI VAJA! #262537
    Nesatur
    Member

    Ma küsisin jh umbkaudset kava, aga siiski mitte nii umbkaudset.

    märts 25, 2010 at 2:44 p.l. in reply to: Proportsionaalse arengu kalkulaator #262530
    Nesatur
    Member

    Kust sa need andmed võtsid? Ise mõtlesid välja?

    No nagu ta ütles, siis see on tema leiutis jh.

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 451 through 465 (of 793 total)
1 2 3 … 30 31 32 … 51 52 53