martinkink
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ning arbuus – rohelise osa kasutamist propageeritakse teatud ringkondades juba mõnda aega.
http://www.livestrong.com/article/408893-benefits-of-watermelon-rinds/
Selle pulli olen isegi läbi teinud. Koore läbi saumikseri purustanud ja mahla ära joonud. Ideaalne kompostimaterjal + maitse oli sama nagu tavalisel arbuusil.
Seemned on tõesti ühed parimatest, kus sees palju aineid vägagi kontsentreeritult (kõrvitsa, seesami, lina, puuviljade). Teevad ka pähklitele silmad ette. Kuigi pähklid juba vohavad kasulikest ainetest. Seemned veelgi paremad. Apelsini koores oli vist ca 200% C-vitamiini kui apelsini viljalihas. Ega seda niisama ei riivita toitude sisse ja annab metsiku maitse. Väga kontsentreeritud värk.
here we go, pseutoteadus fullgas.
Räägi meile ka
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kiivi koort ei tasu süüa. Vähemalt nii ütleb Zilmer oma raamatus.
Paljude puuviljade koort ei soovitata süüa, sest nendes on nii palju kemikaale. Samas paljud ained ongi koore see, mida viljalihas ei ole. Võta nüüd kinni.
Korralikult viljad vee all üle pesta ei juhtu meiega midagi ma usun, pigem kasu kui kahju
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pesen ära ja söön nagu õuna. Kõva jupi jätan alles.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma hakkasin sõjaväes nii sööma. Kellel seal oli aega mingi lusikaga jännata, veel vähem koorida. Läks ka nagu õuna
Ma ei ostagi paki kaupa, muidu pärast kirud ja vannud, et oli seda vaja jälle
Tellisin “yhest kohast” 5kg koti 82% vadakuvalku, pudeli vedelat talki ja 1kg indiapahklivoid. Aastas kord-kaks tuleb varusid taiendada.
Maitse ära ei tüüta või on tegu maitsestamata valguga ?
No lihas olevas valgus on ikkagi kõik asendamatud aminohapped olemas ju, taimses mitte
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja selles mõttes liigne, et pastas on ju ka valku, 6 või 7 grammi sajast enamasti. Ehk siis oligi küsimus, mida sellega peale hakata 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mida sa ikka sellega peale hakkad, ega sa seda sealt välja võtta ei saa ju. Kalorid lööd ju ikka päeva lõpuks kokku? makaronides ca 340Kcal, kas selles pakis on nüüd 55g süsivesikuid 100g kohta või 72g. Loevad kalorid. Makarone sööd sa süsivesikute pärast, kui seal on ka teisi toitaineid, no krt, las nad siis olla. Ega sa ju kaloritest neid valke ja rasvu, mis makaronides on maha ei arvesta.
Söö lihtsalt asju, mis sul vaja on. Tihti on ka marineeritud kanas väga palju süsivesikuid, mis sa nendega peale hakkad?? ei ole vahet. Loevad kalorid niikuinii. Lihtsalt seal olevad süsivesikud tõstavad kanafilee kalorsust, ei muud. Väga vähe on maailmas toiduaineid, mis sisaldavad ainult mingi kindlat makrotoitainet.
Ära nüüd liigselt pabista selle toidu pärast. Kui sul on kavas märgitud, et söö 200g valku siis eks seal mingi 40g tule ikka “kuskilt mujalt” kui lihast/munast/kohupiimast.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna käisin jälle myfitnessis. Rahvast oli palju. Tegin superseeriaid
Press+tõmme sirgete jalgadega – 4*15+15
Sirutus+kõverdus – 4*20+16
Lõppu tegin 4×16 rinnamasinal surumist
Vaikselt hakkan tavalistele päevadele – Rind+triits, Õlg+selg, Jalg, Selg+biits – teiste päevade harjutusi sisse panema. Mitte palju, ühe täpsemalt. Teen nii, et saaks lihas kaks korda nädalas koormust. Jalgadega on muidugi kurvemad lood, sest pärast jalapäeva ikka värisevad jalad all. Järgmised 3-4 päeva on ikka väike pisar silmis. Muidu teen kava ilusti edasi, sest kava meeldib, aga lõppu lisan lihtsalt mingi suure lihasgrupi, mis pole pikka aega kangi saanud. teen nii kergelt 4*8-15, kuidas tuju on. Äkki teengi ühe langeva seeria (5-6 korda langeva)
Annan koormust peale. Ega siin pole aega raisata.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja siiani ootan ühte filmi…
??:”>Alžeeria maailmameistriks aastal 2014
No seda huumorit oleks küll põnev jälgida
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Holland – Brasiilia finaalis – No kes nendest võidab on mul juba savi. Mõlematele hoian pöialt – vastavalt siis MM ja EM
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hei,
Pole kaua siia midagi kirjutanud, aga ei ole osanud ka midagi kirjutada.
Hetkel nõo jõusaal on kinni ja ainuke võimalus on käia Taaviga, kuid sellise “päikselise” suvega on vahepeal raskusi minekuga. Aga sellegipoolest olen trenne teinud ja kui tõesti mingil põhjusel jääbki minek ära siis teen kodus trenni. Ja täitsa saab tehtud. Ülakeha saab täiesti vabalt ära teha
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga olen jälginud kõvasti ka jalgpalli MMi. Olen suur jalgpalli huviline, seega mulle on see päris põnev. Kahju muidugi, et minu lemmikud on välja kukkunud, aga vaadates seda MMi, siis ütlus, et jalgpall on ümmargune, siis peab see ikka seekord kõvasti paika.
Homme või ülehomme hüppan üle pika aja ilmselt TÜSKist ka läbi.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päikest!
Kes meistriks tuleb ?
Valdavalt oksüdatiivsed lihaskiud.
nii nüüd mul teadmisi napib.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei, mitte kogu keha. Baasharjutused voi nende alternatiive motlesin. Saari, biitsepsit, triitsepsit ja kohtu kyll nii palju ei teeks.
Miks mitte sääri? Käsi, tõesti, aga sääri. Iga päev saavad nad kõndides metsikut koormust ja ikkagi ei ole 90% maailmast suured sääred. Ehk nad suudavad palju taluda. Suureks saavad nad kasvada vaid koormuse lisamisel. Eksin?
Olen siin vahepeal olnud hõivatud külaliste kanseldamisega – nagu jutuks oli ,siis “jõmm” tuligi kohale.
Kui, siis pisut suurem sinust tõesti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ettevaatust, see läks äkki liiga keeruliseks tavalugejale
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei ole midagi. Ka 2 aastastele lastele peab seletama, et see on terav – sellega lõikad sõrme. See on kuum – sellega kõrvetad ära. Mitte, et kõik mis on halb on PÄHHH. Kui kohe selgitada lapsele asju, mis on päriselt, mitte üldistada kõike siis on lapsel tulevikus kergem elada. Sama võiks ka tavainimestele kehtida
