Skip to main content

lightning

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 91 through 93 (of 93 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • aprill 30, 2009 at 2:33 p.l. in reply to: Kõhulihased #193810
    lightning
    Member

    Kaal on 68 ja pikkus 181

    Ja muide mul on juba 6 pack ja neid 2te viimaste veel punnitab.

    Aga tuleb välja et asi ei käigi päris et 1% treening 49% aeroobne treening ja 50% toitumine.

    Trenniga on nii kuidas on , iga treening on mul seeriate sees 5x 25x kõhulihaseid .

    Toitumine on nagu igal tavalisel minu vanusel inimesel.Joon palju piima ja ei õgi eriti maiustusi.

    Kõige effektiivsem viis treenida kõige alumist 2te kõhtulihast on lihtsalt tavalisi kõhulihase harjutusi tehes, või mis?

    aprill 28, 2009 at 1:29 p.l. in reply to: Kõhulihased #193412
    lightning
    Member

    Aga kui on soov arendada massi ja samas treenida endale korralikud vormis kõhulihased,mida siis tegema peaks?

    Põhimõtteliselt lugesin välja et toitumist peab jägima.Võibolla ei lugenud ma piisavalt korralikult.

    aprill 27, 2009 at 1:22 p.l. in reply to: Rekordid alustades… #193246
    lightning
    Member

    Okei…Asi on suht kahtlane. Ma suht hiljuti sain 15, käin iga päev jõusaali.Nüüd olen 2 kuud käinud ja rinnalt tõstan 55kg.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 91 through 93 (of 93 total)
1 2 3 … 5 6 7