lightning
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Muzukese postitus oli väga sisukas (Y) tänud. Aga miks just 10 000 sammu ? Kas on mõtekam on kõndida 10 000 sammu või joosta see ~10 000 sammu ?
Ja kuidas vältida seda effekti et alla võttes s keha ei läheks n.ö “Säästurezhiimile”
Selle külma vee joomise arvutuse isegi läbi teind ja tulemused tõesti kasinad, siiski on jäänud õhku küsimus kas see on ikka nii lihtne? Üks asi on lihtne vee soojendamine, aga mida peab organism tegema, et soojust toota? Kas seal võivad olla mingid mehanismid, mille läbi see toimub, mis aga võtavad ise ka energiat, ehk siis kui suur on organismi sooja tootmise kasutegur? Mitte, et ma seda külma vee joomist peaks arvestatavaks teguriks kaalulangusel, aga sportlik huvi on ikka. Oskab keegi seda kuidagi lahti seletada?Sellist vastust oligi oota ja ise ka väga ei uskunud sellisesse teooriasse ,lihtsalt mõtlesin üle küsida
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .SVR ? Olen proovinud , suvel võtsin 4 kilo alla vähendades oma portse poole/veerandi võrra.
Aga pooldan rohkem Bonsuna vastuse “SÕR”-ga.
Endal kaaluga (hetkel) probleeme pole aga lihtsalt tahaks teada/uurida asja.
Olen kuulnud küll palju teooriaid siin foorumis NT: Tühja kõhuga hommikul jooksma minemine.
Pole ammu midagi lisanud: 0tt.deviantart.com“Rise of the abandoned Escort” oli küll väga hästi tehtud (Y)
Kas klippe üritusest ei ole üles laetud? aint üks video siiamaani youtubes, Amid Magerramov Vs Marko Stolts 1. Raund ?
Jaa tuntud koht minule
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Endal kasutaja : Balzzar
Mhmhh , vaatasin su töid . Vaatasin su töid , osad olid suht muljetavaldavad NTX ” Guitar ” .
Teised olid natuke igavad ja pildistatud valesti/vale asi fokusseeritud jne .
Aga muidu head pildid
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Ise avastasin lehe kuskil nädal tagasi ja see koht ikka väga meeldib.
Tule taevas appi!” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma olen ka igasugu asju kuulnud, aga ega seepärast tasu kohe foorumit mõttetult risustama hakata.You never know whats hell.
Ma siiamaani tegin nii et kohe kui jõusaali läksin , venitasin käed kiiresti ära ja siis 75 kg (max) rinnalt
“>Suht amatöörlik minust.
Aga kas sa selle peale pole mõelnud, et äkki oledki jõusaali jaoks liiga kondine?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mulle on jäänud jõutõstjad natuke suuremana silma kui rinnalt surujad.
Ma ei taha mingit kindlat kaalu juurde võtta , ma tahan et Taipoksis nii jala kui ka käe löögitugevus suureneks.Ja plaan on ka rinnaltsurumis võistlustele minna.
Meeldib rinnalt suruda ,jõutõmme jms ei istu, liiga kondine ka selle jaoks. Ja kuidas taipoksis kaalurühmadega on. Hetkel kaal 66 aga ma arvan et võtab oktoobriks mingi 2-3 kilo juurde.Ise mõtlesin võtta muidugi kava kellegilt , et saaks treenida ikka täiskoormusel.
Kui ma ei eksi, peaksid lähimad Harrastajate võistlused toimuma Oktoobri teisel nädalavahetusel Tallinnas sisekaitseakadeemias. Muidugi pole miski veel kindel kindel ja vajab täpsustamist
Taipoksis võib hakata segama vaid suurem kaal (lihasmassi arvelt), kui on plaanis võistelda. Ma ise tegelenud taipoksiga ka juba varsti 2 aastat aktiivselt. Õnneks isegi enne jõusaali pöördumist olin juba absoluutkaalus, taipoksis siis super heavyweight’is, nii et kaotada pole midagi. Kui juba kõige raskemas kaalus olla, siis pigem üritada juba olla raskem ja tugevam, kui teised!
Üldiselt kui tahad taipoksiga kuhugi jõuda, pead põhirõhu panema taipoksile ja võhmatreeningule, näiteks jooksmisele. Kindlasti pead ka natuke jõudu tegema, et löögi tugevust arendada, mis on ääretult ääretult tähtis. Mina soovitaksin sul teha lihtsalt 3x nädalas taipoksi ja 2x nädalas jõusaali (võta siit lehelt 2 päeva kava) ja pööra tähelepanu saalis pigem jõu kui massi arendamisele.
Lisan veel, et räägi oma treeneriga sellest probleemist. Kui treener vähegi asjalik ja mõistlik on, siis ma usun, et jõuate kokkuleppele, et sa trennis näiteks “Jõudu” (kätekõverdused, lõuatõmbed, kükk jne) ei tee, ainult näiteks kõhtu ja alaselga. Treenid käsi ja muid lihasgruppe jõusaalis piisavalt, kõht ja alaselg jäta aga taipoksiks. Samuti kui aega veel üle jääb ja võimalus on, soovitan näiteks 1x nädalas või aegajalt käia ka poksis, et kätetehnikat harjutada, on jube kasulik ja tähtis!
Jõudu!
Nii teengi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Ambitsioonid nii suured ka pole , aga Novembris ilmselt võistlema juba.Milline taipoksi trenn sul 2-3 tundi kestab? Mis klubis treenid? Väga huvitav mingit klubi ei ole.Ja on küll 2-3 tundi ,alla selle peaaegu mitte kunagi.</p>
<p>Käin jõusaalis et saada keha ilusti vormi ja et rinnalt surumist arendada.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Kui kunagi siiski otsustad suitsetamist maha jätta, siis soovitan vaikselt suitsult üle minna mokatubakale ning aja möödudes ka selle kasutamine lõpetada.Vend on 31 a. ning mõned kuud tagasi vahetas suitsetamise mokatubaka vastu ja praeguseks ei tee enam kumbagi.
Väga hea idee, aga Haapsalus ei müüda mokakat .
