Skip to main content

laukus

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 31 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • aprill 25, 2010 at 11:10 e.l. in reply to: Kõhulihased jne #236582
    laukus
    Member

    Ei hakka uut teemat tegema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Küsimus, kas oleks mõtekas osta omale kõhulihaste pink? Koju!

    Kas Pingil tehas on tulemus parem, kui teha kodutingimustes põrandal ?

    Või ei ole vahet…

    aprill 4, 2010 at 2:26 p.l. in reply to: Kõhulihased jne #263898
    laukus
    Member

    Heh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma tean, et Otsingumootor on ka aga sorry :roll:

    Ei tee selle pärast kõhulihaseid ja trenni, et suvi tulemas, teen seda enda pärast, oma parema enesetunde pärast!

    Mul on valgu puudus muud ei midagi, msi puudutab toitumist ja sooviks siis mingit head proteiini jooki!

    Trenniga probleeme ei ole, teen regulaarselt.

    Suur probleem on minu veniva nahaga xD sellega ei oska midagi peale hakata!

    Kus saab mõõta lasta oma rasva %?

    aprill 4, 2010 at 2:11 p.l. in reply to: Kõhulihased jne #263893
    laukus
    Member

    Kala ilmselt maetud ikka külmkappi. St se et vähem sööd ei tähenda, et Sa korralikult sööd.

    Siin praegu aktuaalses teemas üks kasutaja tõi näite enda toitumisest. Viska pilk peale ja saad ehk aimu ja ideid edaspidiseks toitumiseks.

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtop…mp;#entry259425

    Minu igapäevane toit on peaaegu samasugune ainult puudu on kohupiim ja kodujuust need asendan rasvavaba piimaga ja ubadega!

    Rohelistteed ka ei joo! JA tuunikaka olen asendanud lõhekonserviga, siis ilma nahata ja luudeta! Kuna tuunikala enam ei lähe alla ja lõhe poiss on tunduvalt parem nati kallim ka muidugi!

    Ma arvan, et mul on puudus valkudest ja peaks mingit proteiini kasutama hakkama

    oktoober 23, 2009 at 8:16 e.l. in reply to: Abs treining :P #229754
    laukus
    Member

    Suur aitäh teile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 23, 2009 at 8:04 e.l. in reply to: Abs treining :P #229747
    laukus
    Member

    On seal suur vahe, kas ma panen jalad seinale või hoian neid maas?

    juuni 21, 2007 at 5:21 p.l. in reply to: Parimad jõusaalid tallinnas? #118122
    laukus
    Member

    aga mis te arvate sellest Kalev SPA-st ??

    tasub sinna minna

    Seal revali kodukal ma ei näinud, et seal saab seda personaal treenerit võtta!!

    tahaks just mingi kaks nädalalt selle treeneri käe all teha, et näitab ette kuidas mingit harjutust kõige efektiivsemalt ja paremini saab teha et ennast ei kahjustaks ja et treeningust tulevad tulemused

    aprill 24, 2007 at 3:17 p.l. in reply to: Parimad jõusaalid tallinnas? #113210
    laukus
    Member

    Et siis tahaks teda, kus asuvad jõusaalid tallinna kesklinnas või lasnamäel :lol: et siis ise kavatsen elama hakata tallinnas ja tahaks vabalajal midagi teha… :lol:

    Ning tahask sellist jõusaali kus saaks ka profesionaalset treenerit palgata või midagi sellist ja kui kallis see oleks ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 1, 2006 at 9:28 p.l. in reply to: harjutused #69050
    laukus
    Member

    mul lihtsalt ei ole seda “lendamine küljele” seda trenazööri ja lõuga ei jõua tõmmata ja mul on üldse vana jõukas kus ma käis kõik vene värgid ja nii logud ja kõiki harjutusi ei saa teha või ei jõu:D <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 1, 2006 at 7:48 p.l. in reply to: kava #69023
    laukus
    Member

    võtsin jah selle sealt Otti kavast ja küsin teie käest üle kas on hea sest mitu pead on ikka mitu pead ja ega see Ott ka siis üliminimene pole!!

    jaanuar 18, 2006 at 7:21 p.l. in reply to: soovitage?? #67234
    laukus
    Member

    kysimus et kui ma olen piisavalt kaua proteiini ja süsivesikuid tarbinud siis kuidas ma peaks seda UFS Casein tarbima kas enne magama minekut nagu ma sain aru aga kas ma siis võin ikka No1 ja Maltot edasi tarbida sama normiga?

    jaanuar 11, 2006 at 8:31 p.l. in reply to: soovitage?? #66429
    laukus
    Member

    kumb annab siis parema tulemuse multimassi 3000 või no1 ja kreatiini

    jaanuar 11, 2006 at 8:00 p.l. in reply to: soovitage?? #66424
    laukus
    Member

    äkki keegi on kasutanud massilisajat ja oskab mulle mõnda head soovitada?

    jaanuar 11, 2006 at 7:57 p.l. in reply to: soovitage?? #66423
    laukus
    Member

    kas siis on parem võtta massilisajt kui proteiin ja kreatiin? ja kas massilisajat saab võtta koguaeg nagu proteiini sest kreatiiniga tehakse ju kuuride kaupa?

    mai 11, 2005 at 6:51 e.l. in reply to: Hüppevõime ja sprindikiiruse arendamine #53673
    laukus
    Member

    et kas keegi ei tea mingit treeningkava hüppevõime parandamiseks?

    märts 15, 2005 at 12:20 p.l. in reply to: rinnalihas.. #50159
    laukus
    Member

    no jah näha et ma pingutan väga üle aga mitu harjutust ma siis teeks kui ma teen kaks korda nädalas rinnale??

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 31 total)
1 2 3