katsi
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mida mina arvan “PEREKOOLIST” saab lugeda siit —> mõttetu kanade (või siis kägude) kaagutamine.
Enamus istuvad õhtul kodus oma ahtrit laiaks ja … nutava, et mees ei austa neid, aeleb ringi ja joob liiga palju; laps on halb; pesu ei taha ise sirgeks minna ja tolm kasvab üle pea, mehe juurest ei saa ära minna, kuna siis pole millegi eest elada või palk on selleks liiga väike
No ja kas ma olen kole siis või?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eesmärk/unistus vb küll jah, aga selliseks ikka ei saa, ple niipalju eelsoodumust ja raha 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sa ei ole kole – aga Sa pole ka kulturist
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui ilus ilm, siis jalutan – aega läheb 15-20 minutit.
Vahel harva sõidan trammiga – ühe peatusevahe, vahel kaks – vahet pole, sest kõndima peab ikka sama palju
, siis lunin meest, et autuga ära viskaks <img decoding=)
Töötan ühes maskuliinses “lasteaias”
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina ei näe mingit põhjust, miks dieedi ajal puuvilju ei tohiks süüa.
Küsis üks neiu minu käest kommentaare oma toitumispäevikule. Eks ma ikka natuke kommneteerin kui aega on.
Küsin mina, miks ta puuvilju ei söö – sisaldavat liiga palju suhkrut
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Imestan selle üle, et üldse pole leiba – leib pidi paksuks ajama, vastab tema
Pärast trenni pole ühtegi toidukorda??? Tüdruk lõpetas õhtuse trenni kell kaheksa ja kuna kaks tundi pärast trenni ei tohtivat süüa ja kaks tundi enne magama minekut ei tohi süüa, siis ta ei saanud ju “reegleid” rikkuda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kella KUUE “reeglist” ma ei hakka üldse rääkima ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enamus “toidukordadest” oli 50g kana + 50g juurikaid + lonks vett / 100g jogurtit + 30g müslit
Miks Sa sööd kaheksa korda päevas ja iga tunni tagant???? Aga see pidi ju seedimist kiirendama ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selline gemüüse tekib siis kui inimene korjab igasuguseid “tarkuse”terasid ja püüab sellest miskit kokku panna, lõpptulemus on kohati isegi hullem kui enne “reeglite” sisse seadmist. Tegelikult piisab väga tihti ainult sellest väikesest muutusest, et inimene sööb normaalselt kolm-neli korda päevas (kindlasti hommikusöögid ka) ja jätab õhtuse söömisorgia ära + mõnede puhul ka päeva jooksul söödud müstilised kommi-šokolaadi kogused. .
Ei pea midagi erilist sööma, et saledaks saada.
Lihtsalt targutasin
Tere!
Kindlasti soovitan minna. Eriti siis kui soov trenni ja muude ettevõtmistega tegelema hakata (nt kaalulangetamine-tõstmine), aga oma tedmisi pole.
Selles mõttes on igati positiivne, et investeering endasse on alati kasulikum kui investeering kellegi teise rahakotti. Õppimine pole kunagi liiast.
Isiklikult mina miskit suurt ja uut ei kuulnud. Põhjus pigem selles, et ma olen viimased kaks-kolm aastat ninapidi igasugustes erinevates tervise-spordi jms raamatutes-poraalides elanud + parameediku kursus sai ka läbitud, kus inimese anatoomiat väga põhjalikult käsitleti.
Kui spordi alast kõrgharidust pole ja samas soov edasi õppida, siis on see üks võimalikest alusamistest sellel teel.
Katsi-paluks see kook mulle küpsetada ja postitada
Postiga ei saa, kaotab oma ilusa vormi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja alati on risk, et mõni Cargomees heast koogist haisu ninna saab ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga isuärtav,aga see kodujuust…..-see ei istu….Kodujuust sulab muu juustukoguse sisse märkamatuks maitseks ära
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>* Sa kaalud 70 kg, sööd 1800kcal päevas ja tahad massi kasvatada
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>* Vaadates Su söömist tekib küsimus, millest Sa kiudaineid saad? Ja rasvad ka, mida OldMan juba mainis???
* Kirjutasid et “bioloogina natuke teadlik kogu sellest asjast ja ei lase end tõmmata kõiksugu lollustesse” … aga miks Sa siis teed selliseid lollusi???
* Ujumine võid ju alati millegi muu vastu vahetada, mis ei aja Sul pulssi nii ülesse ja ei võta sind nii läbi.
* Keegi ei palunud Sul banaani poolitada või šoksi ära jätta. Sul kästi normaalselt toituma hakata, aga see, mida Sa kirjutasid, normaalne kohe kindlasti pole.
* “Ma ei hakka keset päeva snäkina sööma õunu, mis panevad loengus kõhu korisema ja tekitavad tõelist näljatunnet ka peale korralikku einet”
Milline Sul see korralik eine seal päeva jooksul on??
* Milleks Sulle need valgujoogid? VAlku saab ju normaalsest toidust ka
* Mainisid, et Sul pole võimalik päeval süüa sooja toitu. No aga svõta siis salat kaasa (kodujuust või muu valgurikas ollus + juurvili + mis iganes protsendiline hapukoor + pasta/riis/kartul/tatar) ja ajab väga hästi lõuna ära.
Sinu teksti võiks kommenteerida veel, aga … oleks sel mõtet?
Minu arvates pole Sa endale isegi kõige lihtsamaid põhipunkte selgeks teinud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis ala bioloog Sa oled
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ? Mulle tundub kohati kuidagi väga kahtlane see Su jutt Link, mille -aron- andis, sealt saabki sellise kava. Muidugi selle jaoks pead ävga täpselt lüngad täitma.Hmm … vähe kasu on kavast kui Sa tegelikult harjutusi teha ei oska
http://http://www.tysk.ee/58915 Sealt siis valida sellised mehed nagu Kalle Täht ja Oleg Andla. Ma arvan, et kui nad seal juba treeneritööd teevad, siis on võimalik nendega ka kava ja personaalse juhendamise asjus kokkuleppele saada.
Tartus on hetkel tõesti ainuke KORRALIK testimise võimalus – st liikumise pealt. Tallinnas on ka neid testimisi ette tulnud (Adidas vist tegi “Tallinn liigub” ürituste raames), aga sel puhul seisad anduritega varustatud pinnal, mitte ei kõnni selle peal. Muidugi on parem kui mitte midagi, aga ei anna päris reaalset pilti.
Mina uute jalanõudega koheselt jooksma küll ei soovita minna. Ise kannan igat tossupaari 3-4 tundi kodus jalas — hüppan mööda tube, sörgin veidike kohapeal jne. Kui ära unustan, et nad üldse jalas on, siis sobivad, kui ei, siis on alati võimalik ümber vahetada.
Viru keskuse Rademaris on üks müüja-noormees, kes oskab väga hästi jooksususse soovitada – vähemalt mulle. Nime kahjuks ei mäleta.
Ma krooni pealt täpselt öelda ei oska, aga eelmise aasta suvi-sügis tegin väikese tabeli, kuhu sai kõik kirja pandud, mis poest koju vedasime. Toit on siis arvestatud kahe inimese peale kokku.
August: 4800kr
September: 5000kr
Muidugi on nüüd talvel juurikatel teised hinnad ja lisaks sööme rohkem lõhet (vähemalt 2 korda nädalas), mis kindlasti tõstab seda kuuarvestust natuke. Kräppi me ostame üldse väga-väga harva, ma mõtlen kommid, šokolaad, jäätis jne. Sama kehtib ka muu rämpstoidu kohta (saiakesed, pirukad, koogid, küpsised, friikad, chipsid).
Kuid jah, kartul (mida me küll eriti ei söö), sibul ja ka kõik marjad-moosid-mahlad tulevad vanemate käest.
Väljas söömas kumbki ei käi ja mees võtab lõuna tööle kaasa. Ei tea, kas lihtsalt ei viitsi välja minna või tegelikult ka maitseb minu tehtud toit
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Seda ta vähemalt väidab Lisaks veel see, et selles arvestuses ei kajastu toidulisandid (valgupulber + viinamarjasuhkur + vitamiinid + spordijoogid jms).
Hmm: ma arvan, et tegelikult on reaalne summa ikka rohkem sinna 6000kr kanti
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Toitumiskava ilma inimest nägemata – miks mitte. Kui kõik andmed ilusti kirjas, siis pole ju probleemi. Muidugi masendab see algul kui näed ise selle koostamisega roppu vaeva ja siis tibi salaja mugib ainult hamburgereid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga selles tuleb üle olla. Ise olen kasutanud nii Kalmuse kui Tiitsu toitumiskava. Kalmuse oma on väga OK. Naistele väga pikalt seda järgida ei soovitaks, kuna rasva kogus on selles väga madal. Samas … kaks-kolm kuud ei tapa ja tulemused on selle aja peale kindlasti ilmselgelt nähtaval
Ja suureks plussiks on see, et Kalmus viitsib kõikidele tekkinud küsimustele vastata ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kindlasti annab nõu ka selles osas, mida pärast seda kahte-kolme kuud süüa ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise pooldan pigem seda, et teha endale toitumistõed selgeks. Väga suur vaev see pole. Ja siis saab juba ise reguleerida – mida, millal ja kui palju.
Treeningkava koostamine ilma inimest nägemata pole küll kuritegu, aga … siin olen Imrega nõus, et enamus tegelasi vehib saalis ikka nii valesti, et vastik ja valus on vaadata. Olen ise alles väga värske treeneritöö tegija, aga ka nende väheste kavade-juhendamiste juures olen ma aru saanud, et isegi nn. edasijõudnud teevad tihti tõsist jama ja selle pärast saab minu käest kava ainult koos personaalse juhendamisega. Kui saalis on treener olemas (näiteks Imre Vähi), siis ei näe ma probleemi, miks ei võiks inimene Kalmuselt kava tellida ja paluda Imrel seda juhendada (või vastupidi)
Mina soovitaks kepikõndi, jõusaali või koduseid võimlemisharjutusi – kergete hantlite või muude raskustega. Väga hea on ka ujumine. Ja kõige tähtsam on korralik V.E.N.I.T.A.M.I.N.E ja seda järjepidevalt, igal päev!!!
Neid uuringuid teeb ta oma doktoritöö jaoks vms. Ja sellised andmed leidsin mina tema kohta: paikneb Tartus Oru tänav 3 ja telefon 774 7902 ning mail: Mart.Lintsi@oru.ensib.ee.
Aasta-paar tagasi korraldas ta neid uuriguid ka mingis polikliinikus. Kuulutused selle kohta olid pidevalt vist Linnalehes. Täpsemalt enam kahjuks ei mäelta.
