kame
Forum Replies Created
-
Postitused
-
kui päris tappev pohmell ei ole siis võib minna ja alustada kerge aeroobsega et paneb vere läbi keha käima – siis tuleb vähe selgem enesetunne ja saab ka muid asju teha – kui väga koomas oled siis ära piina ennast!
muide teaduslikul tasandil räägitakse et see on kahjulik kuna veri on paksem pohmakaga ja südamele koormus siis pumbates suurem!
soojendus ei prugi olla piisav sest mul sama asi õlgadega oli kunagi kui ma ei teinud piisavalt pikka ja korralikku soojendust!
mis seal karta??
mine treeni ja küsi treeneri käest nõu! kodus piinad ennast leiutamise ja aeglase progressiga ! saalis ikka parem!
edu trenniga!
PS- kodusest trennist on juttu old – otsing!
tavatoitumist vaja ja kui tõesti päevast normi täis ei saa siis shake aga püüa ikka tavatoidust saada valgud! shake peale trenni ka hea!
tees on teiin mis kahjulikum kui kofeiin aga teda palju väiksemas koguses kui n. kohvis kofeiini! kofeiinist tees pole kuulnud!
ma olen ka püüdnud leida seost kuidas see saaks nii olla aga pole veel leidnud!
vot leidsin siin teema jõusaal ja narko värk ( no kanep on nagu ta on )
käisime sõbraga jõusaalis ja seal 1 selline kahtlane tegelane oli ka – ära tatoveeritud üleni ja juhm nägu peas! pärast trenni läksime riietusruumi ja sõbra saapaid polnud ( oli just uued ostnud ) + kõrval kappis oli süstal !
sõber panigi plätades keset talve koju!
üks treener väitis et kui alustada shakede võtmist siis oleks parem alustada tavalisest vadaku kontsentraadist! põhjuseks olevat et keha ei pruugi kohe omastada selliseid asju nagu ultrafiltreeritud või hüdrolüüsitud vadak + hinnas võidab ka!
teine teada asi on et peaaegu keegi ei lähe kehvema toote peale tagasi nii et alusta ikka millestki lihtsamast ja sul on aega ju kõike proovida!
edu treeningutel!
algajad kes hakkavad endale kava kombineerima teevad järgnevaid vigu nagu liiga suur koormus , ei oska ühtlaselt treenida kõiki lihasgruppe või jäävad osad üldse treeningust välja ! poksjatel vajalik kiiruslik treening ju koos jõuga !
lihtne varjant on et mine suuremasse saali ja pastakas kaasa – küll sealne treener kava teeb sulle kui kirja viitsid panna!
arvan et seda teemat võiks jätkata kui ta reaalses elus kellelegi midagi ütleks – kuid seda ei juhtu ka ma arvan!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>las trend puhkab ja kiusab oma väikevenda – meie teeme trenni!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tühikargajad on igal nurgal kuid siiani on olnud vaja neist ainult üle astuda !
olgem niipalju täiskasvanud et lissalt ei tee tast välja!
ilusat suvepäeva kõigile!
võibolla sõbra kõht ei ole harjunud sellise valguga – mulle isikllikult see nimi midagi ei ütle ! muide kasutades valke mis on soodsad ( ei ole alati nii )
võib tekkida kõrvalnähte sest paljud firmad on sellised kõrvalised ja nende tootmine ei ole kontrollitud!
osadele inimestele pidigi valk nii mõjuma – seda väidan kuuldu põhjal ja endal teeb valk ainult elu paremaks!
loodan et sõber saab kõhu korda!
kõik kes tahavad molle veriseks peksta saavad tappakuidas mõned tulevad siia foorumisse ja lubavad taguma hakkata kui siin üldse kõige suuremad eesti mehed koos!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
