kaido leesmann

” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Olla suur ja pehme ning suruda mitte midagi on vähe hullem kui sinu pakutud variant ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma kavatsen/üritan kaalu langetada vaid peki arvelt, mis jõunäitajad teevad, näitab aeg.

Ja vastus su küsimusele, puhtalt enesetunde pärast.

Ma küsiks vastu kõhukate isaste käest, miks teil “seda” vaja on ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma ei ole nüüd kogu elu kõhukas isane küll olnud, aga viimased 4 aastat küll.

Vastan: tahan suruda 300, selle nimel olen valmis kõhtu kannatama

Huvitav, kas ma peaks siis -83 minema, kui siin niimoodi kaalude jagamiseks läks. Hakkaks ka ilusaks..

Sina võiksid midagi veel ekstreemsemat teha ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Jaotasite kaalud ilusasti ära? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tarmo -93

Rene -105

Kaido -120

Siim 120+

Ausalt öeldes oli -120 Renkule planeeritud, aga ei tea mis tal hakkas. Siis tahtis Tarmo ka ilusaks saada.

Mina ise mõtleks juba rohkem teiste treenimisele.

“Magatama”

november 22, 2011 at 6:55 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #298233

kaido leesmann

Member

Valmistume siis aasta viimaseks võistluseks Masters EMV-ks 17.12 Kõrvekülas.

Kõik trikood on väikeseks jäänud, surumises võtsin ka väiksema särgi.

Senine särk tundus natuke suur olevat ja ei saanud õiget kiirendust sellega kätte.

Nüüd proovisin siis Super Katana nr.50. Andis päris hea kiirenduse, surusin kahese pakuga oma isikliku 330 kilo.

Katsed viimasest surumise trennist:

320 –

330 –

Nädala lõpus oleme siis Teamiga Tartus, Renku pidi kõiki kostitama ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 15, 2011 at 6:50 p.l. in reply to: Eleri blogi- Kuidas ühildada LCHF ja HCLF dieeti? #305119

kaido leesmann

Member

Ei tea jah, miks need jõutõstjad nii haprad on, sest kõik teised sportlased teevad ka jõuharjutusi ja samasuguste raskustega, aga ei lähe katki…

PS! Soovitan motivatsiooniks Eurospordist praegu näidatavat tõstmise MMi vaadata. Ilma igasuguse tränita tõukas 52 kg kaaluv 18 aastane kasahhi tüdruk sirgetele kätele 130 kg, ei tea, kas Eestis 100 meestki leidub, kes selle järgi teeks.

Noormees, tee endale mõned baasasjad selgeks, enne kui sa igal pool nii häälekalt sõna võtad!

1.Ükski Eesti jõutõstja pole ise seda särgiteemat või trikoosid välja mõelnud ega ole olnud ka nende asjade otsustamise juures. Meie jaoks on see lihtsalt üks paljudest reeglitest, mis on ette antud rahvusvahelise alaliidu poolt. Ja seda me ka järgime!

2.Ei tasu teha üldistusi nagu “kõik teised sportlased” jne. Kas sa tead kõiki teisi sportlasi? Kas sa tead jõualade köögipoolt alade kaupa ja riigiti?

Kas sa tead näiteks, mis toimub Kasasthani riigis jõualadel?

Ilmselgelt sa ei tea, aga võtad sõna.

Kui sul on mingi isiklik kibedus, siis mine ela see kusagil mujal välja! Kui sa teed seda teadmatusest, siis küsi ja sulle vastatakse.

november 12, 2011 at 7:21 p.l. in reply to: Margus Silbaum ja Elar Kraav jõutõstmise MMil #306254

kaido leesmann

Member

Palju õnne Elarile!!

Ilusti kajastatakse meedias ka.

november 11, 2011 at 10:42 p.l. in reply to: Margus Silbaum ja Elar Kraav jõutõstmise MMil #318936

kaido leesmann

Member

Jõudsin ka arvutini.

Kõigepealt Margusele palju õnne!!!

Oli näha ja tunda, et eesmärgid olid käega katsutavad.

Aga kuuluda maailma eliiti väga raskes kehakaalus on suur saavutus Eesti sportlaste seas!!

november 6, 2011 at 12:39 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #310739

kaido leesmann

Member

Panen ka paar rida kirja.

Sügishooaeg on läbi ja see läks õlavigastuse nahka. Eestikad läbisin 4 valuvaigisti all üle kivide ja kändude ja Breacers oli juba suur piin. Siin pikemalt ei viitsigi peatuda.

Esmaspäevast istun uuesti dieedile ja hakkan oma katkist õlga ravima. Suuri raskusi ei puutu vähemalt kuu aega, aga võimalik ka, et aasta lõpuni, sest keha on vaja korda saada, enne nagunii midagi korralikku teha ei saa.

Plaanis on langetada kehakaal aasta lõpuks 110-112 kg vahele ja veebruari lõpuks- märsti keskpaigaks peaks see olema juba 105 kg juures . Sinna ma pidama ka jään, selles mõttes, et järgmisel sügisel võistlen arvatavasti kehakaalus kuni 105 kg.

Jõunäitajatest on eesmärk püsida kogu dieedi vältel surumises min 200 kilo juures. Praegu on varu sinnani kukkumiseks piisavalt . Kui hakkan alla selle vajuma, siis annan sööki natuke rohkem peale ja liigun vaiksemalt alla, sest seekord on mul rohkem aega ja saan laduda ka põhja korralikult, mitte ei pea kiiresti tippu tegema hakkama.

Kavatsen hakata ka trennis korralikult kükki ja jõutõmmet tegema, aga eks siin võib selg panna piirangud peale, aga ma vähemalt püüan.

Ehk siis eesmärgid oleksid järgmises järjekorras:

1. õlg korda

2. süvalihaste ja väiksemate lihaste tugevdamine

3. kaal alla 105 kg juurde

4. rinnalt surumise hoidmine min 200 kg juures

5. kükk ja jõutõmme

6. surumise tehikaõpe

Loodan Renku, et su õlg paraneb kiiresti. Samas on vigastus selline asi mille paranemist väga kiirendada ei saa.

Igal juhul põhja ladumise ajaks oleme siis terved ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 6, 2011 at 12:38 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #310748

kaido leesmann

Member

Võimas kükk!

Usun, et n-j EMV-l Tartus näeme esimest 400 kükki Eestis!!

november 6, 2011 at 12:36 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #310752

kaido leesmann

Member

Ott, ma igal aastal imestan sinu järjepidevuse üle.

Teed hea vormi, hea võistluse, oled ilmselgelt rohkem väärt, kui kohtunikud annavad ning jätkad siis uut ettevalmistust veelgi optimistlikumalt.

Loodan väga, et su vaev saab ühel päeval korralikult tasutud!!

Piltidel näed väga hea välja, super vormiajastus!! Aitäh suurepärase reportaazi eest!!