jrx
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kirjutan veelkord teistele eelkõnejate postitustele alla. Õppida kontaktala ilma kontaktita on võimatu. Kui on kontakt, on ka vigastuse risk. Löögialadel ainult ründavaid võtteid õppides jääb tähtsam pool võrrandist puudu (lapasid lüües) ISEGI kui lapahoidja on väga professionaalne liikumise treenimisel. Õppida maadlust ja maasvõitlust aga lihtsalt “võtteid” õppides on tühi vaev. Sama hästi võiks õppida autoga sõitma seisvas autos:)
Ja kui 200 g ht-ri ja 300 g dextro iga trenn sisse last , siis peab vist kooli pooleli jätma ja tööle ära minema
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Novot, kui sul on majanduslikud piirangud peal siis SEDA ENAM ei ole sul mõtet võtta neid lisandeid, mida sa tegelikult ei vaja kogustes, mida sa ei vaja. HTR on tõenäoliselt taastumiseks väga hea, aga “tavatreenija” ei pea võtma seda hiigelkogust:)
Ja selle nimi on DOOS mitte TOOS.
Sa võid võtta ka 200 g HTRi ja 300 g dextrot, 50 g amino rushi ja kilo banaane peale süüa ega keegi keelata ei saa
Kas siin kuskil on kirjas eelnevalt SPARTA sinu eesmärgid? Ott, sinu puhul on jah kindel kõike kuhjaga panna, aga kui see noormees (?) teeb ühe treeningu päevas ja ISEGI kui see on kahetunnine, siis selleks, et võimalikku katabolismi (mis on üldse kahtlane kui ta eelnevalt ka normaalselt söönud on ja näiteks trenni alla ka Amino Rushi või kasvõi lihtsalt glutamiini võtaks) peatada piisab ka väiksemast kogusest valgust-süsivesikutest.
Eks see on suuresti muidugi kõhutunde küsimus ka:) (pun intended)
Palju ma sellele 30 g HT-Rile DEXTROD juurde panen siis ?
Nõustun ABstardiga, ehk siis soovitan Dextrot lisada 0,0 grammi;)
HT-Ri pole korraga võibolla 60 g mõtet võtta. Pigem võta 30 g ja siis veel päeva peale minidoosides kreatiini.
Ma ei postita üldjuhul inimeste saadetud kirjju oma blogisse, kuid eilne kiri hämmastas mind ikka korralikult (jätan välja inimese nime)
Ott, pooleli on see research praegu. Selline töö on ajamahukas ja Ülikoolis on praegu just see aeg kui kursused lõppevad ja lõputööd esitatakse-kaitstakse ja siis sellega palju sebimist:(
Võibolla jagan juppideks asja, aga sellel nädalal on lootust ikka esimest infi saada:)
Mina soovitaksin menüüsse rasvu lisada ja selle arvelt ka kaloraaži tõsta. 1500 on sinu parameetrite juures kindlasti vähe ja rasvad on kasulikud:)
Natuke vastuolulist värki:) Jõutreening on ilge jama!
(eeldan, et mõtled “kõhulihaste” all istessetõuse – ÄRA NEID ÜLDSE TEE, ei enne ega pärast magamaminekut. Vähemalt mitte enne kui suudad hoida perfektset planku ja küljeplanku 3×3 minutit)
Milline sõna jäi arusaamatuks?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>