Skip to main content

jrx

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 3,916 through 3,930 (of 4,915 total)
1 2 3 … 261 262 263 … 326 327 328
  • Autor
    Postitused
  • september 6, 2006 at 10:13 e.l. in reply to: tahaks saada jõudu mitte massi :) #90270
    jrx
    Member

    Kui massi ei taha saada ja põhialaks on kick ning jõutreening lihtsalt täienduseks on, siis kindlasti ei peaks kreatiini sööma. Siiski, spordispetsiifilise jõu kasv läbi täiendava jõutreeningu on peaaegu VÕIMATU ilma teatava lihasmassi kasvuta, samas on selle (ja õige toitumise) abil võimalik muuta kehakompositsiooni, nii et üldmass muutuks võimalikult vähe.

    september 4, 2006 at 9:11 p.l. in reply to: Toitumine?? #90239
    jrx
    Member

    No mis te neist rasvadest niiväga kardate? Parem mängige süsivesikute kogusega (kui tahate alla võtta, vähendage nende hulka, va peale trenni, mil keha vajab taastumiseks süsivesikuid) ja sööge valke ning rasvu piisvavalt, küll siis hakkab varsti tulemusi ka näha olema.

    ÕIGE!

    september 4, 2006 at 2:36 p.l. in reply to: natuke kaalust alla v6tta #90226
    jrx
    Member

    Lisaks kaloritele on oluline vaadata ka mida sa sööd. Vahel tuleb hoopis rohkem süüa, selleks, et kaalust alla saada. Eriti aktiivse eluviisi juures.

    september 4, 2006 at 11:11 e.l. in reply to: Kui palju tarbite? #90218
    jrx
    Member

    imekspandav on see, et te enamus siin loete suht täpselt oma tarbituid kaloreid, milleks? Mida see näitab teile? Oluliseks peetakse jah seda, et olenevalt eesmärgist tuleb tarbida rohkem/vähem energiat kui kulutatakse, aga vaevalt see kulutatud kaloraazh nii täpselt teada on. Mina söön just nii palju, et peeglist vaadates oleks näha muutust (ja loomulikult, et ka kõht oleks täis), kui pole siis korrigeerin söögikoguseid, kuid miks ikkagi on vaja kaloreid lugeda?

    Ma ei tea… 1000 kcal täpsusega hindamine pole küll ju täpne :cool: Kui oled profisportlane siis on see muidugi oluline.

    Ja üleüldse on see alla piiri-üle piiri söömine ainult pool tõde. Teine pool siis see, et mõned toitained salvestatakse suurema tõenäosusega rasvaks kui mõned teised.

    Ise olen üritanud kaloreid lugeda, aga mul pole selleks iseloomu lihtsalt :ph34r:

    september 4, 2006 at 10:44 e.l. in reply to: Kui palju tarbite? #90215
    jrx
    Member

    Ma ei tahtnudki öelda, et sa paks oled või liiga palju sööd… vaid suur… sinu energiatarve võib vabalt 1000-2000 kcal suurem olla kui minul…

    september 4, 2006 at 10:13 e.l. in reply to: Söömine #90212
    jrx
    Member

    No ma ei tea… 2500 on ikka piisavalt palju kui sa just 100 kilone mees massiperioodi keskel ei ole.

    september 4, 2006 at 9:24 e.l. in reply to: Kui palju tarbite? #90210
    jrx
    Member

    No sa oled 104 kg ka :ph34r: Ma olen 70 ja juurde ei taha võtta.

    september 3, 2006 at 5:01 p.l. in reply to: Kui palju tarbite? #90189
    jrx
    Member

    arvan ka et kuskil kõikuvalt 3 ja 4 tuhande vahel enamasti. Vahel väga harva 2 ja alla või 5 ja üle.

    september 2, 2006 at 8:11 e.l. in reply to: Kultuurist #90110
    jrx
    Member

    Tulevased kulturistid siis on vähemalt targad :cool:

    Millest sa seda järeldad :ph34r:

    september 1, 2006 at 8:45 p.l. in reply to: Palavik #90101
    jrx
    Member

    No sedap minagi, et selle definitsiooni järgi (ka mul on füsioloogia 4 AP läbitud :cool: ) ei saa nagu olla siukest asja, et palaviku tunnused on ja palavikku pole… sest palavik ise ongi nagu tunnus :ph34r:

    september 1, 2006 at 5:50 p.l. in reply to: Palavik #90095
    jrx
    Member

    Mul on palaviku tunnused aga palavikku pole. Arsti juures sai käidud, vere kui ka uriiniproov olid normis. Ainuke võimalus on ületreening? Rääkige kas kuidagi proovidega kindlaks ei saa teha ,et ületreening? Ma laseks arstil teha siis. :ph34r:

    Misasjad on palaviku tunnused kui palavikku pole?!?

    september 1, 2006 at 8:34 e.l. in reply to: Noortekulturism #90066
    jrx
    Member

    Võivad olla ka neiud samas vanuses, kellel huvi fitnessiga tegeleda, koht ja aeg ning tingimused samad, eeldades, et vanus on sobilik (noorterühma mõistes)

    Ott, Ott, mõtled ka mis häda sa endale kaela kutsud… kes seda (mõlemapoolset) kihistamist ja sosistamist ja eputamist jõuab ära kannatada, kui noored poisid-tüdrukud korraga saali lasta :ph34r:

    september 1, 2006 at 8:31 e.l. in reply to: Südamepeklemine,õhupuudus,kiire pulss! #90064
    jrx
    Member

    Kust sa selle välja lugesid?

    Rõhk sõnal KUI s.t. KUI oleks saanud ka ilma selleta s.t. et häda on hoopis milleski muus. Antud juhul on ebaselge kuidas see täpselt oli.

    august 31, 2006 at 11:58 p.l. in reply to: TEGIJATE TREENING – Valju Jagomäe: selg, biitseps #90047
    jrx
    Member

    hoopis gigant seeria v mis?

    Hiigelseeria?

    Mis selle mehe mõõdud on? Huvitav oleks teada, sest 70 kg on minu normaalne “walking weight”…

    august 31, 2006 at 11:56 p.l. in reply to: Südamepeklemine,õhupuudus,kiire pulss! #90046
    jrx
    Member

    Jõhker on see kui mandlid lihtsalt tühja pärast ära lõigati :ph34r:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 3,916 through 3,930 (of 4,915 total)
1 2 3 … 261 262 263 … 326 327 328