jrx
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Vana teema küll kuid … peale trenni ei tohiks ju piima juua ju kui on vaja kiiresti imenduvaid valke ? Ni sobiks kui panna sheik alla ja siis circa 300g piimakakao jooki ?
Ma ütleks selle kohta, et tavaharrastajal on ilmselt suva. NII kiireid valke ei lähe kehal tegelikult NII ruttu vaja, kuna vahetu trennijärgse dämmi taastamiseks kasutatakse vaba aminohapete reservi, mis on olemas kui üldiselt normaalselt toitud. Ja siis see reserv ilusasti taastub siis natuke hiljem.
Nendel, kes originaalset reklaami (jäätis) näinud ei ole, ei tohiks õigust üldse olla nalja ja selle väärtuse koha pealt sõna võtta siin praegu
Tulevad nad lambist. Põhjuseks serotoniini tagasihaarde häirumine ajus. Esialgu on mööduv nähe, aga hood hakkavad sagedamini korduma ja ilma ravita nendest lahti ei saa. Mida varem diagnoositakse ja raviga alustatakse, seda efektiivsem on ravi.No päris nii see kõik ikka ei ole.
Olen ka “westside stiilis” kastile küki poolt. Seal oli artikkel kah kükist kastile. S.t. et teha paus. Mille ise sain Bigger Faster Stronger (Dan John) kükkimise õppevideost oli see, et paus TULEB teha, ent alaselg peab olema kogu seeria vältel fikseeritud.
No veenilaiendid on kahjulikud kui nad on jalgade peal… sest veri valgub alla ja ei käi ringi korralikult ja siis tekivad trombid… ülakehas ma ei kujuta ette kas see nii tõsine on.
Raske öelda. Aga igal juhul käik psühholoogi või psühhiaatri juurde võib abi anda / selgust anda.
Ei pruugi olla just paanikahäire, aga üldine ärevushäire vms asi küll.
Kastile ei kükki sest jõusaal on igast masinaid täis aga kangi raami pole kust kang maha võtta. Ma panen kangi rööbaspuudele ja võtan sealt selga ja kasti pole kuhugi panna
Kas selja taga rinnaltsurumispinki ei ole?
Kõikide makro ja mikrotoitainete piisav olemasolu. Piisav puhkus, vähene stress.
That being said – ma olen 23 ja mingi 168-170 cm
eks ma tegin otsingut vähe küll. lootsin analoogset teemat otse leida, ei leidnud. igaljuhul… üldiselt pole mul liigseid kilosid. Pigem kõhna võitu.(190cm/73kg). Võib-olla tegemist keha eripäraga73 kg on ikka VÄGA vähe. Ma ei kujuta ette, et (isegi tavalise) 190 cm (mehe?) normaalkaal võiks olla ALLA 80 kg ja pigem ikka 90 kanti.
OldMan, mida sa soovitaksid siis mul teha, alustada kükkimist väikse raskusega ? Kui ma niisamagi kükitan siis järgmine päev on põlved hellad ja toored …Kas sa kastile kükid juba? Mul kah hirm alati enda põlvede pärast ja muudmoodi kükki ei teegi. Kui korralikult teen, siis võtab ikka terve jala läbi (nii neli kui kakspea ja pluss veel kannikas).
