Skip to main content

jrx

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 3,406 through 3,420 (of 4,915 total)
1 2 3 … 227 228 229 … 326 327 328
  • Autor
    Postitused
  • mai 7, 2007 at 9:30 p.l. in reply to: taavet vs. koljat #114643
    jrx
    Member

    Liialdused imo. Ta ei ole kunagi minu arust ka üle 160 kg kaalunud…

    mai 7, 2007 at 8:05 p.l. in reply to: Dennis Wolf nädal enne New York Pro -d #114636
    jrx
    Member

    kui on puhas poiss, siis 100% respect. Mulle väga näo poolest ei imponeeri .. siuke … rets tundub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oijummel… kulturism on ikka üks imelik sport…

    mai 7, 2007 at 8:03 p.l. in reply to: taavet vs. koljat #114634
    jrx
    Member

    Kuidas ta nii suureks on saanud? Tegeleb/tegeles kulturismiga? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    NFL’i linebacker. Kusjuures NFLis vist ei teinud reaalselt kaasa ühtegi mängu vaid istus pingil ainult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2007 at 6:22 p.l. in reply to: Team Quest circuit training #114620
    jrx
    Member

    Seda ma tahaks küll teada kuidas muistsed spartalased agoget tegid, ma tean, et gerard butler oli juba ammu enne seda filmi heas vormis ja ta nägi sellega aastaid vaeva.Osad neist kasutasid kindlasti steroide ka, nagu brad pitt seal trooja filmis.

    Mis muistne sparta asjasse puutub?

    Üldse… loe neid tekste enne kui hakkad siin loopima, et steroidid ja värki… ja küsimus ei ole Butleris vaid just ülejäänud näitlejates ja stunt-crew’s.

    mai 7, 2007 at 6:19 p.l. in reply to: Lõhekonserv enne und #114618
    jrx
    Member

    Enne trenni on juba energiat küll kehal, hommikupoolsetest söökidest. Pealegi tavaliselt süüakse mingi poolteist tundi enne trenni, selle ajaga ei jõua raasvane kala seeditudki, istub alles maos ja ei saa keegi temast energiat võtta.

    Ega keegi pole väitnudki, et need rasvad lupsti otse energiaks läheks. Kui peale trenni glükogeenivarusid taastada vaja ja lihaseid ehitada siis…

    mai 7, 2007 at 6:14 p.l. in reply to: taavet vs. koljat #114616
    jrx
    Member

    bob sapp on küll suur loom, kuid ta on üle kahe meetri pikk ikka… tänaval sellist näha küll ei tahaks

    Hoidkem info ikka täpsena. Sapp on 196 pikk.

    mai 7, 2007 at 1:22 p.l. in reply to: Lõhekonserv enne und #114569
    jrx
    Member

    Klge ärge ajage jama nüüd. Sellise asja kus sees on Omega 3 rasvad (nagu nt. lõhekonserv) söömine enne trenni on riskimine sellega, et need rasvad kasutatakse energiaks. Õhtul lõhekonserv on väga hea.

    Samuti hommikul, kui näiteks istuvale tööle minek ja trenn alles õhtupoole.

    mai 7, 2007 at 1:20 p.l. in reply to: Kaalust allavõtt. #114568
    jrx
    Member

    kuidas need intervallid edasi lähevad pärast kahte nädalat lähevad ? kus saaksin selle kohta lugeda?

    SIIT

    Edu:)

    mai 7, 2007 at 8:47 e.l. in reply to: Lõhekonserv enne und #114526
    jrx
    Member

    Vabalt võib. Kui su peamine eesmärk hetkel on rasvapõletus, siis võibolla mõtle selle peale veel. Aga kui mitte (ja unekvaliteeti ei sega), siis igati ok.

    mai 6, 2007 at 9:25 p.l. in reply to: Kaalust allavõtt. #114514
    jrx
    Member

    see 90+90×4 on esimese kahe nädala intervallid.

    Ja 5+5+5 soojendust ette ja vähemalt 5 min jahutust. Siin on täpsemaid poste ja teemasid ka…

    mai 6, 2007 at 8:40 p.l. in reply to: taavet vs. koljat #114508
    jrx
    Member

    See matš on klassika. See toimus ajal kui Sapp oli veel “on fire” s.t. tuli K1’st väga kõvade võitude pealt.

    mai 6, 2007 at 8:36 p.l. in reply to: Hüppevõime ja sprindikiiruse arendamine #114507
    jrx
    Member

    Kas sul on ligipääsu mingitele mattidele? Heitematid, judomatid, kõrgushüppematid vms?

    mai 6, 2007 at 1:19 p.l. in reply to: HIIT, intervalltreening #114421
    jrx
    Member

    Nagu tavalise aeroobse puhul peab enne ja pärast sööma, et vältida kataboolset seisundit, siis HIITi puhul kehtib sama veelgi rohkem.

    mai 6, 2007 at 12:58 p.l. in reply to: Kaalust allavõtt. #114412
    jrx
    Member

    Muidugi tohid. Ise tegin HIITi ja jõusaali korraga ainult siis kui mul olid maxjõu/plahvatusjõu päevad ja enne HIITi ikka puhkasin mingi 10 minutit… Samuti läksin trenni korralikult puhanuna ja söönuna.

    mai 4, 2007 at 2:31 p.l. in reply to: Alkohol #114230
    jrx
    Member

    Siin on päris palju teemasid sellel teemal juba.

    Mul on nädalavahetused kõige parem trenniaeg… ei saa väga juua, muidu trennid on poolkõvad… Ei tahagi väga juua:)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 3,406 through 3,420 (of 4,915 total)
1 2 3 … 227 228 229 … 326 327 328