jorsik
Forum Replies Created
-
Postitused
-
irw, oleks naine ja rinnad olematud, siis laseks vast ka
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Mis sa järgmisena pakud? Synthol’i?
Kusjuures näiteks Ameerikas on meeste rinnaimplantaadid pea sama populaarsed kui naiste omad. Just sellepärast et paistaks nagu oleks kõva rinnalihas välja arendatud, ega eriti ei viitsita käia jõusaalis USAs, lihtsam on lasta panna silikoonid endale kui aastaid vaeva näha jõusaalis.
Okei, teen asja selgeks. Rind on üks lihas. Rind pole viis või rohkem erinevat lihast, mida saab eraldi isoleeritult teha osade kaupa, et täna teen keskelt, homme ülevalt ja alt, siis väljast ja siis seest. Sellest võiks ikka aru saada. Siis on veel kaks erinevat gruppi inimesi:1) ühed arvavad, et nt pos kaldpingil tehes stimuleerib rohkem ülaosa kui alaosa
2) teised arvavad, et pole vahet kuidas teed, ikka stimuleerib võrdselt
Aga sellest ma ei viitsi vaielda. Point on selles, et eraldi osi ei saa teha (nagu gmaster ütles). Töötab kogu rinnalihas. See, kas ülemine osa töötab rohkem või mitte, seda ma ei taha vaielda, vaid et sa ei saa isoleeritult töötada ainult ülemist osa, ainult alumist osa jne.
Rinnalihas koosneb 3-st osast: ülemine keskmine ja alumine. Pingi kallet muutes stimuleeritakse rohkem vastavat osa, täiesti isoleeritult jah ei saa teha erinevaid osasid aga fakt on see et pingi kallet muutes saab rohkem vastavat osa arendada, ma ei tea kust sina oma jutu võtad aga mina olen seda kogenud omal käel ja ka tippkulturistid arvavad nii. Erinevate harjutustega saab eraldi isegi lihaste sise ja väliskülgi koormata, rääkimata eri osadest. Tipptegijatel on 3 eri osa selgelt eristatavad pingutades.
Kas rinnalihase jaoks piisab tavaliselt kangitõstmisest rinnalt? Kuulsin, et korralikult hakkab rind arenema alles 120 kg raskuste juures. Enne seda ei kaasata kõiki lihaseid.Et kas rind areneb ise korralikult välja kui nii suurte raskusteni jõuan või tuleb ikkagi ülemise, keskmise ja alumise osale eraldi tähelepanu pöörata?
http://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm Kuula siit, mida on eks-mister universumil öelda selle kohta ja kuula vähem mingit lolli jura. Lihast võib korralikult isoleerides väikese raskusega rohkem arendada kui suure raskusega lohakalt tehes. Ise pole veel 100 kiloni jõudnud aga areneb küll ja täitsa normaalselt. Mina teen isiklikult lamades surumist kangiga ja kaldpingil hantlitega ülemisele osadele ja juba saab aru et mul on parem ja vasak rinnalihas
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seepärast see minu arust siuke naljakas peenisepikendus ongi
jrx viinamarjad on hapud?
Sa ei saa ju eitada et visuaalselt on rinnalihas väga oluline osa kehast, nii mehel kui naisel, praktiline kasutus on jah väike.Ma pidasin just silmas proteiinipulbrite degusteerimist, 100t erinevat neid vast ei ole päris. Mis siis sellest et purgid lahti teha, pulber seisab ju pikka aega ka lahtises purgis, võiks teha degusteerimiskuu näiteks, inimene tuleb temale sobival ajal, proovib teda huvitavad tooted ära, saab otsustada mida osta. Mina kui mittetallinlane saaks tulla ainult nädalalõpul, niiet sellised 1 toode päevas degusteerimised on minu jaoks mõttetud, ainuke variant on tulla laupäeval kohale ja proovida kõik mind huvitavad asjad korraga ära.
Maitse on jah rõve, sellepärast ma otsisingi vahepeal, kust zelatiinikapsleid saada, ei peaks maitset tundma. Aga efekt oli sama hea kui monohüdraadil, kui isegi mitte nõksa parem, moment pidasin vahet kuu aega, nüüd hakkan jälle võtma. Sellel on vähemalt see hea omadus et ei pea laadima. Ise lahustan muidu väikeses koguses apelsinimahlas, kulistan kiiresti alla ja joon kohe midagi muud peale, pikapeale harjub ära isegi.
Ahsoo, ei loe uudiseid koguaeg. Igatahes mittetallinlase jaoks mõttetu sest nädalasees ei saa Tallinna tulla
Et rasva maha saada, tuleb kulutada rohkem kaloreid kui sisse sööd. Et lihast kasvatada on vaja vähemalt samapalju kaloreid sisse süüa kui sa ära kulutad, tegelikult peaks rohkem sööma sisse kui sa ära suudadki tarbida et maksimeerida lihaskasvu. Järelikult ei saa korraga lihast kasvatada ja pekki põletada.
Ma olen tellinud bodybuilding.com-ist. Hinnad on seal küll magusad, aga kui lisada postikulu ja impordimaks, siis muutub suht mõttetuks asi. USA-st tuleb pakk umbes kuu aega ka. EU piires on üks pood silma hakanud kus on head hinnad ja väike postikulu. http://www.bulkpowders.co.uk/ Ise ei ole sealt tellimiseni veel jõudnud, valik on suht väike.
SEE EI OLE ENAM NORMAALNE!Kulturism ja treening kui selline peaksid püsima ilu ja tervise piires, mitte et endast mingi värdjas valmis teha.
Kulturismi eesmärk peaks ikka olema oma lihased maksimaalselt välja arendada, mida see mees ka teinud on, kulturisti silmade läbi vaadatuna on need ideaalsed jalad. Ilu ja tervise piires püsib fitnessi vmt tehes.
Tal on konsentraatidest poole suurem rasvasisaldus – tavalise 5-6 asemel 10. Eks see natuke teeb teda kehvemaks. Aga see eest on ta odavam ka, koolipoiste jaoks mõeldud nagu Ott Kiivikas ühes teemas ütles
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Maitse on arvatavasti tavaline, natuke piimjas, kui veega segada. Mõju pärast pole mõtet muretseda. Kui korralikult sööd siis saad ka ilma valgulisandita areneda, kui ei söö siis ei aita see ka.
Kui ei saa toidust kogu vajalikku valku kätte, siis ei aita see ka? Mis loogika see on?
jrx ma võtan kreatiini, see suht tavaline värk ju kulturismis? Ja tahaks ise veenduda selle uue kreatiinivormi efektiivsuses, pidavat kõvem värk olema kui monohüdraat.
katsi: aitäh
Tank: kas ma peaks kriidipulbrit sööma selle asemel, maitseb kindlasti paremini? Ma kasutan seda kreatiini sest ta on efektiivsem kui monohüdraat
valku kapslitega süüa oleks debiilne, kapsleid oleks vaja kreatiinetüülestri jaoks, mis on väga mõruda ja kibeda maitsega.
http://www.ronniecoleman.net/bigbeachsm.jpgerm….
See on photoshopiga tehtud eks. Palun öelge et photoshop.
Ma ka nägin seda, see on Jay Leno showst , tavainimese kõrval tundub kulturist ikka päris rõvedana
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kust otsast kreatiin lahustub? Ta SEGUNEB ainult, segage kreatiini vees ja laske seista 5 minutit, peaaegu kõik on põhja sadestunud. Brain kas asi on kreatiinis üldse, kui sa ei võta kreatiini, kas siis ei ole süda paha peale trenni? Võiksid ka proovida teisi kreatiinivorme, ise proovin näiteks kreatiin etüülestrit praegu.
Tõestus ka sellel on või lampi paned? Liha võib ju päevas 10kg ka ära süüa (100*20=2000g proteiini). Või kellegi magu ütleb stopp, see pole toidulisand, seda ma enam vastu ei võta ja saadab üles tagasi?Sa suudad 10 kg liha ära süüa päevas? Mu magu ütleb küll stopp jah, mitte sellepärast et see pole toidulisand, vaid mulle ei mahu niipalju sisse liha või muna, millega saaks päevase valguratsiooni kätte. Ega siis kõigi maod pole niisuured nagu nendel õgimise maailmameistritel kes 40 hotdogi sisse ajavad korraga. Proteiinipulbrite suureks miinuseks on muidugi nende lisaainete rohkus seal sees, samas sööme me neid aineid igapäevaste toiduainetega sisse niikuinii.
