jorsik
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma nägin kuskil pilte ja artiklit, kus oli mokatubaka tarvitajate huultest pilte tehtud. Ei olnud kena vaatepilt, huultel tekib pikaajalisel tarvitamisel sissepoole selline nahk nagu talla all sisuliselt. Pluss imendub organismi märksa rohkem nikotiini.
Peale jõusaali nii valgusheik kui süsivesikud, peale tennist veel süsivesikuid. Milleks teha kaks ühesugust postitust eri teemades?
No.1-l on spetsiifiline maitse, mis ei pruugi meeldida, pealegi olenevalt partiist võib maitse suht mõru olla. IMO on suht hea 100% WGS maasikamaitseline, Hera80 oli veidi kahtlane rasvavaba piimaga, peaks tavalisega proovima, äkki on parem. Siinkohal on pakkuda cream&cookies maitseline ehk siis iirisemaitseline 100% WGS ja Hera80 vaarikamaitseline, kummastki 1x võetud, annaks poehinnast odavamalt ära. Mina oma proovimistega olen järeldusele jõudnud et valgupulbritel ei ole mingit drastilist vahet, ei ole nii et kasvad ainult siis kui võtad No.1-te
Viimane asi on toidulisandid, mida sa sealt ostma peaks (nn. odav toode tehakse nii, et võetakse kalajahu, lisatakse värvaine, maitseaine ja peoga natuke mõnda odavat piimavalku ja pannakse müüki kui 90% proteiin) kuna puudub kontroll tervisekaitsel toidulisandite üle ja kui rikkumine avastatakse makstakse sümboolne altkäemaks ametnikule, kes pigistab silma kinni) – ma tean mida räägin, olen seal mõnda aega elanud ja suhelnud sealsete inimestega kes selles vallas tegutsevad. Mida Ukrainast tasub tuua on alkohol (pudel viina maksab poes, kõige odavam 1 eur 0,5l, hea viin on ca 30 krooni pudel samuti sigaretid ja kõik maiustused – sest suhkur on seal odav.) Head reisi soovides.Eesti tippkulturist soovitab viina ja suitsu tuua Ukrainast?
Kamoon Ott, sa oled eeskujuks paljudele, soovita midagi tervislikumat tuua.aga kas tegemist ei või olla mingi tavalise kasvuprotsessist tingitud nähtusegasest olen alles 16 ja viimasel ajal on pikkust kõvasti juurde tulnud ja äkki liigesed/luud pole järgi jõudnud?
Vat seda oleks võinud kohe mainida, kiire kasvu perioodil ei soovita kõvat koormust peale panna, võid jäädavalt liigesed ära rikkuda. Võta rahulikumalt seni kuni kasv pole peatunud ja söö piimatooteid ning muid rohkesti kaltsiumi sisaldavaid toiduaineid.
Jalgade sirutamine trenazööril ei tohiks koormata liigest niipalju kui kangiga kükkimine IMO. Jõutõmme ka ei tohiks põlvi koormata väga, sa ei kükita maha ju jõutõmmet tehes.
Mina loobusin sellest harjutusest, sest vigastasingi paar korda liigest sellega. Nüüd teen käe tõstmist kõrvale alaplokil ning käsikute lennutamist ja mõjuvad palju paremini kui kangi kukla tagant surumine ja liigestega ka pole probleeme.
Veel üks huvitav müüt, mida ma praktiliselt iga päev kuulen, on see, et kulturistid on nõrgad ja neil on lihtsalt lihased “õhuga”(?!) üles pumbatud. Ükskõik kui palju ma tugevate kulturistide näiteid ka ei tooks, ei aita mitte miski. Nõrgad ja kõik, tee mis tahad
See müüt on ilmselt sellest tekkinud, kui mõni dieediga ülepingutanud kulturist on võistlustel kokku kukkunud. Sellest kohe järeldataksegi et kulturistidel on suured lihased aga ei jõua püstigi seista
Tegelikult müüt peaks olema, et jõusaal paneb kasvu kinni. Kui teed istessetõuse ja kätekõverdusi on see ka kulturism, kui eesmärk on keha ehitada ilusamaks ja tugevamaks.Lisan veel mõned, mis meelde tulevad:
….
5.Kordused 1-5 on jõud, 6-12 on mass, 12-100 on reljeef.
….
Kas ei olegi nii või?
Niipalju kui ma olen lugenud ja oma silmaga näinud, jõutõstjad teevad alati väikeste korduste arvuga trenni, 1-3 kordusegaMina isiklikult mingisugust “dr” Lini ei taha uskuda, kreatiiniga on eksperimenteeritud suurte katsegruppidega suurte kogustega pikka aega ja ma ei ole lugenud et neil oleks potents nulli kukkunud. Aga proovige järgi, 2 nädalaga peaks dr Lini jutu järgi olema ühelpool sekseluga, kui ei ole mingeid muutusi toimunud, siis võite edaspidi selle soolapuhuja kirjutised jätta lugemata.
No see paar joomist ei tee küll midagi, ärge nüüd üle ka pingutage põdemisega, ega elu ei saa seisma jääda sellepärast et kulturismiga tegeldakse. Ülepäeviti tina paneks, siis muutuks kreatiini võtmine juba mõttetuks.
Küsiksin seda et ma tegin Kreatiiniga ühe kuuri, nüüd on kuu aega vahet olnud ja hakkan uuesti kasutama, kas ma pean uuesti esimene nädal võtma 20g ja siis edasi 5g?Võid laadida või ka mitte laadida, kui tahad saada võimalikult kiiresti maksimaalse kreatiinisisalduseni lihastes, siis laadi. Kui ei laadi, läheb maksimumi saavutamiseks ca 3 nädalat. Ilma laadimiseta saavutad maksimumi kohe ainult etüülestrit võttes.
